Как часто вы срываетесь? Можно похудеть, если неделю питаться правильно, а в выходные позволять себе больше?
Можно ли похудеть, если всю неделю питаться правильно, а в выходные позволять себе больше? Кто на диете или пп–как часто вы срываетесь и продолжается ли процесс похудения? Очень важно, заранее спасибо. Просто не могу, безумно хочется мучного или сладкого, прям требует организм. 4 месяца питалась правильно, было срыва 4, максимум 5 за 4 месяца. Потом продолжалось все. Сейчас уже сил нет. Можно ли срываться в выходные??? Поделитесь ОПЫТОМ.
автор: Demurdinovenko, 20.09.16 20:29
просмотры: +7295, комментарии: +12
все темы | главная |
-
19.10.16 15:00все время срываюсь(( но думаю 1 раз в неделю позволить себе вкусный зажорчик на пару часиков не повредит.
-
25.09.16 02:02Я так худею, всю неделю на диете, а в субботу, только один день, позволяю себе вредности. Но только в разумных количествах, не обжираться. В остальные дни диета. За месяц 6 кг ушло.
-
25.09.16 01:40 (ответ для: Кадавр)Узнаю Миро с первых строк!))) с момента “зайки“....
-
24.09.16 22:10Нет, нельзя. Я так питаюсь и лучшее из того, что ипею - это стабильный вес. Меньше такими темпами никогда не станешь, к сожалению.
-
21.09.16 21:55Ну чтобы прям сорваться и слупить торт и 10 пирожков - такого нет. Но от пары конфет не откажусь, если действительно захочется, а не просто “лишь бы пожевать“. На самом деле, если быть постоянно сытым - риск всяких срывов гораздо меньше. Ведь мучного и сладкого обычно хочется тогда, когда голоден, а где-то еще запахло свежей выпечкой. Ешьте почаще, готовьте вкусные альтернативные блюда, в интернете куча рецептов.
-
21.09.16 21:36можно ли похудеть , сожрамши три воблы в один присест? завтра узнаю...
-
21.09.16 14:46Когда сижу на жесткачах, то понимаю, что срываться нельзя.
На маложрании считаю нормальным позволить 1 день читтинга раз в 1-2 недели. -
21.09.16 13:18я тоже срываюсь. мне кажется это нормально.
неделю считаю калории, по субботам пускаюсь во все тяжкие.
похудеть можно если только 1 день зажора, не больше. -
20.09.16 22:33Срывы неизбежны. Но не более одного-двух дней. А потом опять на правильное питание.
-
20.09.16 21:28“Срывы на обжираловку бывают двух видов: разовые и затяжные. Не вижу ничего страшного, если сидящие на правильном питании граждане раз в неделю наедаются от души: много, вкусно и даже не совсем полезно. Главное -- чтобы разовый зажор не перерос в затяжной, когда происходит отказ от правильного питания и переход на разнузданную, беспорядочную и вредную жрачку на длительный срок.
Такое случается часто. Попробую уберечь вас от этого. Расскажу, как срабатывает спусковой механизм на затяжной зажор. Вы будете предупреждены, а, значит, вооружены.
Если вы ограничиваете себя в количестве еды, а также избегаете каких-то блюд и продуктов, которые угрожают вашей стройности, то порой малейшее отступление от принципов правильного питания воспринимается вами как точка невозврата. Отказывались-отказывались от сладкого, а потом вдруг не удержались и съели конфетку. И сразу почувствовали себя безвольным говном.
«Да катись оно всё, раз я такая свинья по жизни!» -- машет рукой толстушка и начинает метать в себя конфеты, словно с цепи сорвавшись. «Всё равно я уже нарушила режим питания. Чего уж теперь?» -- вздыхает она, обожравшись конфет, и отрезает большой кусок от купленного для мужа балыка. На следующий день наша не успевшая похудеть толстушка уже жрёт пончики на работе, заедая чувство тоски по недостижимой для себя тонкой талии. А вечером на пару с мужем мечет картошку с мясом под майонезом, полируя это дело чаем с булочкой.
Зайки, это дефектная логика. Если вы не устояли и съели конфетку или кусок торта, это не значит, что вы безвозвратно слетели с системы правильного питания и теперь ваш удел -- печальное обжорство и жизнь в тушке свиньи.
Что вы сделаете, если уроните телефон? Я его подниму и буду пользоваться дальше. Что я сделаю, если сорвусь на что-то запретное? Получу удовольствие от еды и вернусь к прежнему режиму питания без малейшего чувства вины. Уходя после одной несчастной конфетки в недельный зажор, вы ведёте себе как психопат, который уронил телефон. Телефон цел, но теперь психопат намерен разбить его вдребезги. Лупит им по стене. Прыгает на нём. Орёт: «Да пропади он пропадом! Всё равно упал! Чего уж теперь!»
Съела пиццу? Бывает. Выпей на ночь стакан кефира и иди спать, а утро начинай с овсянки, а не с пирожных. Не уподобляйся психопату, который, уронив телефон, не видит другого варианта, кроме как раскрошить его на сотню осколков.“
Это из блога Ленки Миро.
Я не могу сказать, что я прям срываюсь, что бы села и жру конфеты пачкой, а потом их заедаю пончиками, а потом пиццу заказываю и её запиваю винишком - нет, просто например вместо одной куриной лапки я съем две)
И к тому же, на всех праздниках я себе особо не в чем не отказываю, другое дело, что я уже привыкла есть маленькими порциями и даже самого жирного и майонезного салата я много не съем -
20.09.16 20:44“Срываюсь раз в две недели))) Но , так скажем планово . Специально покупаю себе разных вкусняшек, и лопаю их в течение вечера . Именно вечера, не с утра и не днем))
Потом в течение пары дней даже не становлюсь на весы- чревато расстройствами. Ну и есессна отрабатываю это все спортом. -
20.09.16 20:38я думаю что эти срывы ничем хорошим не кончаются. раз придерживаться чего то , то придерживаться строго. это что то сродни курения))
- вы когда-нибудь воровали?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- фото как вам?»
- как вам такое платье?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- смотрится все вместе?»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |