Для меня это лажовый вариант((( Тогда придется минимизировать питание, урезать порции. Лучше я съем нормальную порцию гречки с курогрудью на пару, в прикуску с овощами , чем кошачью порцию жареной картошки на блюдечке...
Супы ем, тот же борщ готовлю на говядине нежирной или курице, без предварительной обжарки овощей , свежаком кидаю))
Похудение с помощью спорта и привычного питания. кто пробовал?
Девушки, расскажите, кто пробовал худеть, занимаясь спортом, но при этом питаться привычной едой, которую готовите дома. Например супы, жареная или печеная картошечка, пироги, пельмени, вареники, манты и т.д. С минимальным потреблением майонезов и других вредностей. Разумеется, не наедаясь от души?:)
автор: zombie487, 19.09.16 11:15
просмотры: +3475, комментарии: +37
все темы | главная |
-
20.10.16 15:06
-
20.10.16 12:23ну если умещать привычное питание в 1200 ккал то реально
-
17.10.16 22:08меньше жрать и больше бегать... лучшая диета в мире!!!!!!!!!!
-
09.10.16 18:46 (ответ для: Olapka)Спасибо большое, посмотрю
-
07.10.16 19:04Я так пробывала, у меня не получилось, еще больше набрала. Надо сочетать диетическое питание + тренировки. Результат будет тогда потрясающий, сама так худела. Почитайте тут пример диеты и упражнения http://vilingstore. net/Interesnye-fakty-c15/Krasivoe-telo-Kak-zastavit-seb ya-pohudet-i174824
-
07.10.16 08:26 (ответ для: fleur de lis)Мама худеет. В остальное время она ест хлеб бородинский где то тоже 220 калорий, мясо и овощи и все
-
07.10.16 08:04 (ответ для: Анечка ромашка)Анечка ромашка писал(а): А 90 грам пастилы это много в день?
Это примерно 280 ккл. Если не худеете то без проблем.
Но если вы вес сбрасываете и вам нужно вписатся в калораж то можно съесть эти 90 гр и ходить потом голодной а может и сорваться. А можно на те же ккл съесть гречки которой будет не те же ккл небольшая кастрюлька и ходить пол дня сытой -
07.10.16 01:40я ем почти все но в меру! И только силовыми тренировками скинула лишний вес приобретенные во время беременности, минус 25 кг
-
06.10.16 21:36 (ответ для: fleur de lis)А 90 грам пастилы это много в день?
-
06.10.16 18:02да запросто! на простом подсчете калорий и бжу можно прекрасно контролировать похудательный процесс. добавить тренировки в тренажерке тяжелыми весами и никаких проблем. я даже кардио не делаю.вес стабильно шел вниз,когда я худела.
-
27.09.16 08:39У меня не прокатывает. Буду менять рацион.
-
21.09.16 05:13 (ответ для: zombie487)Future Lawyer писал(а): Вам хватает сытости после 6?
да. я уже привыкла
первые дни перетерпеть а там уже легко
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- оцените фото!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- какой это тип фигуры?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- любите роллы?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +860 |