Для меня это лажовый вариант((( Тогда придется минимизировать питание, урезать порции. Лучше я съем нормальную порцию гречки с курогрудью на пару, в прикуску с овощами , чем кошачью порцию жареной картошки на блюдечке...
Супы ем, тот же борщ готовлю на говядине нежирной или курице, без предварительной обжарки овощей , свежаком кидаю))
Похудение с помощью спорта и привычного питания. кто пробовал?
Девушки, расскажите, кто пробовал худеть, занимаясь спортом, но при этом питаться привычной едой, которую готовите дома. Например супы, жареная или печеная картошечка, пироги, пельмени, вареники, манты и т.д. С минимальным потреблением майонезов и других вредностей. Разумеется, не наедаясь от души?:)
автор: zombie487, 19.09.16 11:15
просмотры: +3474, комментарии: +37
все темы | главная |
-
20.10.16 15:06
-
20.10.16 12:23ну если умещать привычное питание в 1200 ккал то реально
-
17.10.16 22:08меньше жрать и больше бегать... лучшая диета в мире!!!!!!!!!!
-
09.10.16 18:46 (ответ для: Olapka)Спасибо большое, посмотрю
-
07.10.16 19:04Я так пробывала, у меня не получилось, еще больше набрала. Надо сочетать диетическое питание + тренировки. Результат будет тогда потрясающий, сама так худела. Почитайте тут пример диеты и упражнения http://vilingstore. net/Interesnye-fakty-c15/Krasivoe-telo-Kak-zastavit-seb ya-pohudet-i174824
-
07.10.16 08:26 (ответ для: fleur de lis)Мама худеет. В остальное время она ест хлеб бородинский где то тоже 220 калорий, мясо и овощи и все
-
07.10.16 08:04 (ответ для: Анечка ромашка)Анечка ромашка писал(а): А 90 грам пастилы это много в день?
Это примерно 280 ккл. Если не худеете то без проблем.
Но если вы вес сбрасываете и вам нужно вписатся в калораж то можно съесть эти 90 гр и ходить потом голодной а может и сорваться. А можно на те же ккл съесть гречки которой будет не те же ккл небольшая кастрюлька и ходить пол дня сытой -
07.10.16 01:40я ем почти все но в меру! И только силовыми тренировками скинула лишний вес приобретенные во время беременности, минус 25 кг
-
06.10.16 21:36 (ответ для: fleur de lis)А 90 грам пастилы это много в день?
-
06.10.16 18:02да запросто! на простом подсчете калорий и бжу можно прекрасно контролировать похудательный процесс. добавить тренировки в тренажерке тяжелыми весами и никаких проблем. я даже кардио не делаю.вес стабильно шел вниз,когда я худела.
-
27.09.16 08:39У меня не прокатывает. Буду менять рацион.
-
21.09.16 05:13 (ответ для: zombie487)Future Lawyer писал(а): Вам хватает сытости после 6?
да. я уже привыкла
первые дни перетерпеть а там уже легко
- такая фигура для вас естественная?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- разбила зеркало. что делать?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- какая модель телефона у вас?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- какие города узнали по фото? где были?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |