Панкейки примерно 200-250 Ккл на 100 г диетичнее наверное не придумаешь.
2 стакана муки
2 чайные ложки разрыхлителя
1/2 ч.л. соли
2-3 стол. л. сахара с горкой
1,5 стакана молока
1 яйцо
50 г. топленного сливочного масла
пакетик ванилина.
В миске смешиваем все сухие ингредиенты: муку, разрыхлитель, соль, сахар, ваниль.
Соединяем жидкие составляющие молоко, яйцо и масло, хорошо размешиваем венчиком до однородной массы, вливаем в сухую смесь.
Тесто получается как очень густая сметана.
Разогреваем сковороду, затем убавляем огонь до среднего и
выкладываем тесто прямо !!! на сухую сковороду:
по 1 столовой ложке на 1 штучку.
У меня на сковороде обычно помещается 6 штучек.
Ждем, когда сырая поверхность теста как бы подернется пленочкой,
переворачиваем лопаткой аккуратно на другую сторону. Еще 2-3 минутки до золотистости и снимаем!
Как приготовить диетические низкокалорийные оладушки? Не поправлялись ли вы от них?
есть ли среди вас, кто готовил низкокалорийные оладья?? Сколько калорий и как готовили? Не поправлялись ли вы от таких оладьев? Делитесь, очень хочу что-нибудь такое приготовить)
автор: Demurdinovenko, 14.09.16 17:47
просмотры: +3247, комментарии: +11
все темы | главная |
-
22.09.16 18:15
-
22.09.16 13:09в духовке лучше что-то испеку, все что на масле априори не диетическое))
-
15.09.16 17:25 (ответ для: Витвина)И я люблю какбачковые оладушки) делаю их также, как и Вы, только еще добавляю немного давленного чесночка. Ммм, вкуснота)) напомнили, надо пожарить, давненько не ели))
-
15.09.16 11:12Я делаю кабачковые оладьи, в них гораздо меньше муки, сам кабачок низкокалорийный, да еще и хорошо очищает организм. Жарю на масле, но добавляю совсем чуть-чуть, только чтобы не сгорели.
Эти же кабачковые оладьи делаю в духовке, но уже добавляю овсяные хлопья, надо чтобы тесто (кабачок на терку, соль, пару ложек муки, пару ложек с горкой хлопьев, яйцо) постояло немного, чтобы разбухли хлопья. Выкладываю ложкой на протвень. При желании в это же тесто можно добавить мелко порезанную куриную грудку, она тоже низкокалорийная. -
15.09.16 00:22делаюс творогом ,как бабушка, вес упал на 6 кг за пару мес, а мне больше и не надо,подтянуть хоу телеса и норм, просто правильно питаюсь, смотрю тут советы ,плавно сбрасываю вес , занимаюсь растяжкой лениво ,грузы не беру почка ругается.
-
15.09.16 00:19зажуйте с утра пару оладушек,и нечего Вашей талии не будет я и тортик могу и пироженку заточить , к обеду от этих калорий уже ничего не отсанется.
-
14.09.16 19:36Прямо диетических оладий не бывает. Есть пп оладушки с бананом и овсянкой, они менее калорийные, чем обычные и полезные.
-
14.09.16 19:28как накушаться и не поправиться,вот оладушек захотелось
-
14.09.16 18:52Можно сделать кабачковые или морковные оладьи) А можно обычные. Только муку нужно брать не пшеничную высшего сорта, а овсяную, например) Мука+обезжиренный кефир+яйцо+сах.зам) Выпекать без масла.
-
14.09.16 18:29также как и диетическую низкокалорийную жареную курицу
-
14.09.16 18:00оладьи не могут быть низкокалорийными. даже если туда кучу кабачков накидать, все равно будет много калорий
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- как вам оформление ленты?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |