не могу похудеть, а точнее сохранить вес и двигаться дальше. постоянно преследует эффект йо-йо.
Моя фигура первое фото 56 кг ,второе 65 . Мне 20 лет.рост 168 вес на данный момент 62,вот недавно был только 56:( и снова сорвалась была на пп спорт йога пробежки вечером и все коту подхвост.начался универ ,стала снова есть :/у кого так же?так все по кругу худею до 55 толстею до 65 снова а все старалась дойти до 50
автор: 8m8ft4vrrksx, 06.09.16 19:27
просмотры: +2565, комментарии: +16
все темы | главная |
-
02.10.16 12:35такая же ерунда, только вес у меня прыгает на 2-3 кг не более того. Могу неделю правильно питаться, вес вроде уходит нормально, но как только проходит неделька-вторая, вдруг появляется оливье откуда-то, шоколадки/мармеладки, копченые ребрышки и так далее, и опять срыв дня на 2-3 за которые опять набираются эти 3 кг...замкнутый круг.
-
06.09.16 21:13а так и будет , пока вы раз и навсегда не сделаете свое питание полноценным , без голода. Нет голода нет зажоров. Колебания веса вредно для тела и особенно для лица. На полуголоде жжете мышцы и гоните воду, потом набираете жиру . В результате вес тот же обьемы больше. Решите для себя что вам важнее чревоугодие или фигура и здоровье.
______________________________
Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще. -
06.09.16 20:56 (ответ для: акси556)Не влезу в одни,так у меня на смену найдутся ремень в помощь. Пора заканчивать с этим
-
06.09.16 20:43 (ответ для: 8m8ft4vrrksx)8m8ft4vrrksx писал(а): Так на силовых тренировках вес всегда же стоит или становится еще больше в сочетании с кардио вес у меня уходил,но если учесть как я снова объъедаюсь то..
это он поначалу стоит, потом должен вниз идти по идее.
вся проблема это жрачка!!!
кто бы что ни говорил! жрем много, вот и не худеем!
ну вы вообще в этом плане даете , у вас вес по 10 кг скачет, как вы в одежду втискиваетесь???
я если больше чем на 3 кг поправлюсь, уже в джинсы не могу влезть! -
06.09.16 20:40 (ответ для: акси556)Так на силовых тренировках вес всегда же стоит или становится еще больше в сочетании с кардио вес у меня уходил,но если учесть как я снова объъедаюсь то..
-
06.09.16 20:34 (ответ для: 8m8ft4vrrksx)8m8ft4vrrksx писал(а): Вредности тоже иногда хочется это да!а спортом занимаетесь?
да у меня вредности постоянно, шоколад по крайней мере ем каждый день.
и майонез тоже, а так же белый хлеб, кофе с сахаром, но все по минимуму, в условиях установленной калорийности.
Спортом занимаюсь, силовая аэробика 2 раза в неделю, как начала заниматься, вес вообще колом стал на отметке 58 и никак вниз не идет, сейчас подключила дробное питание с подсчетом калорий, вроде процесс пошел, но слабовато пока. -
06.09.16 20:26 (ответ для: акси556)Вредности тоже иногда хочется это да!а спортом занимаетесь?
-
06.09.16 20:22у меня, слава богу не такой большой разброс веса как у вас, но 2-3 кг постоянно прыгают.
считаю калории, стараюсь не наедать больше 1400 ккал.
идеально 1250, срывы у меня редко, я все таки калорийность выдерживаю или стараюсь выдерживать.
у меня другая проблема-это субботние посиделки с мужем или с друзьями, с алкоголем, шашлыками, сладостями на десерт.
бывает еще пивко среди недели с солененьким которое естественно задерживает воду.
в итоге, вес скачет на 2 кг постоянно. на неделе я стараюсь питаться более менее нормально, как выходные-пускаюсь во все тяжкие!
но не пить алкоголь и не есть шашлык это тоже не выход!
хочу дойти до 55 и удерживать, но все пока никак. дойти дойду, удержать сложно. в идеале вообще весить 53-55, но пока это из области фантастики! -
06.09.16 20:11 (ответ для: irysistible)Спасибо !
-
06.09.16 20:10 (ответ для: 8m8ft4vrrksx)А зачем вам быть стройной? Что вами движет? нужно бы подумать, и конкретно узнать, какая у вас причина. Нужно сесть и послушать своё тело. Найдите тот ключик, зачем вы худеете и что заставляет вас возвращаться назад. Идите к зеркалу и поговорите с собой, попросите прощения: ваше тело в страхе, что начнеться опять кризис и вы лишите его еды. Спокойствие, только спокойствие. Найдите отклик внутри себя.
-
06.09.16 19:54 (ответ для: Сладкий арбузик)А я уминаю печенье с молоком но с завтрашнего дня точно попробую взяться за себя на пп пожизненно:D дубль номер 1000
-
06.09.16 19:51 (ответ для: 8m8ft4vrrksx)Как я вас понимаю. Сегодня опять у меня срыв. Сижу и уминаю кукурузные палочки с бутерами Я также сбалансировано питаюсь, в рационе есть все. С утра по пп, а к вечеру произвожу ревизию холодильника. Ладно бы я одна жила, ничего бы себе не покупала, но в холодильнике есть вкусняшки и они не дают мне покоя. Мой вес колеблется от 55 до 58-59. Сначала срыв, может даже два дня подряд, но никак не больше. Потом я запросто могу дня два ничего не есть, чтобы разгрузиться, после снова пп, дня на 3-4 и после та же песня. Никак себя не могу заставить. Подумываю даже о жестких диетах. В общем, не вы одна такая
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- это узкая улыбка?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- как вам такие джинсы?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- фото, как из журнала!»
- какое платье лучше?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- лучшее пробуждение»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- как вам такое платье?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |