Что вы знаете о правильном питании? в чем оно заключается? с чего начать?
Хочу кардинально поменять свой образ жизни. Для начала перейти на здоровое, правильное питание.
Девушки, что вы знаете о правильном питании?В чем оно заключается?С чего начать?
А есть те, кто уже давно на правильном питании?
Поделитесь, пожалуйста, полезной информацией, кто что знает.
А может и друг другу поможем, кто захочет присоединиться.
автор: 832984г23432, 02.09.16 17:04
просмотры: +2500, комментарии: +9
все темы | главная |
-
10.09.16 11:54посмотрите мой сайт
-
10.09.16 09:25Заключается в том,чтобы не есть копченное,соленое,жирное,сладкое,гмо,химию,картофель(мо жно лишь иногда),говядину и свинину(тоже иногда),мучное(из них ем только хлебцы и сухарики),соки в пакетах,газированные напитки,алкоголь.А побольше овощей,жидкостей и белков.Также главное чтоб все было сбалансированно.Если хотите похудеть и удержать вес,то плюс ко всему еще уменьшите порции.Удачи!!
-
09.09.16 11:39Это прежде всего не жрать пищевой мусор и пустые калории -кондитерские изделия, например.
-
04.09.16 13:34для меня пп - это:
- 5 разовое питание
- 2 литра чистой воды в день
- пища на пару
- простые крупы и овощи
- маленькие порции
- отсутствие консерваторов в еде
- свежеприготовленное
- последний прием пищи в 19-30 -
02.09.16 17:50В первую очередь исключите сладкое,мучное жирное!Как тут уже написали ниже,то завтрак это овсяная каша,обед это углевод+белок+клетчатка,белковые перекусы,ужин белок+клетчатка.Не усложняйте.Тем более сидя на ПП,можете позволить себе один раз в неделю что-то вредное,у меня это или плитка шоколада или мороженое,можно и в макдак сходить.Опять таки же знать меру,картошка +бургер+кофечайсок можно позволить.А если А если придти и заказать себе бургеры пирожки всякие коктейли там маффины то все что вы сбрасываете наберете за один день.Знайте меру во всем,пейте достаточное количество воды в день,занимайтесь спортом.Будет стройная и подтянутая фигура!
-
02.09.16 17:31ага,только сегодня я съела картошку фри,чизбургер и пирожок,а так,да,я на ПП
-
02.09.16 17:22ПРАВИЛЬНОЕ ХОТЕЛА НАПИСАТЬ, ОШИБЛАСЬ!!
-
02.09.16 17:22Полезное питание это исключение вредных продуктов: колбаса, сладкое, мучное и др. Как раз,что я обожаю
-
02.09.16 17:15Вы тоже знаете всё о правильном питании........ но не хотите следовать этому, потому что овсяная каша с утра не вкуснее колбасы с сыром и потому что жаренное в масле на сковородке намного вкуснее чем в мультиварке и то что от выпечки и от хлеба появляются лишние килограммы вы тоже знаете. Есть одна диета на все времена выходите из за стола немного голодной..... и будет вам счастье.
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- кто из девушек красивее?»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- как вам? хорошие фото?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- узнаете город? места?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |