Прекратила диету. начала есть бананы. за неделю набрала сразу 3-4 килограмма. как вы фиксируете результат?
Прекратила диету. Стала есть бананы, каждый день. Ну неужели бананы так опасны????? Опаснее колбасы и хлеба получаются?
Что нужно есть, при этом не питаться как птичка или невкусно (гречка на воде с кусочком огурца), и не возвращать кг , с таким трудом скинутые?
И за неделю набрала сразу три-четыре килограмма.
Как вы фиксируете результат? Может есть диеты какие-то волшебные?
автор: Fibi11, 30.08.16 16:10
просмотры: +4222, комментарии: +25
все темы | главная |
-
27.09.16 00:12господи,да не из за бананов вы набрали,а из за того,4то сели на диету.вас залило потому,4то организм наконец то добрался до еды. диеты не работают,уже только об этом не знает. хотите результат?с4итайте калории, занимайтесь спортом. и никакие то жалкие 1500 ккал в день,а нормальный калораж и адекватные веса. худеть надо медленно,если хотите,4тобы результат закрепился.если вы в пределах дневного калоража хоть торты ешь каждый день.
-
01.09.16 21:12 (ответ для: МайскийМотылек)
Это точно вес медленнее уходитGerMionka писал(а): Согласна. Пару лет назад я скинула с 53 до 50,5 кг за неделю, при этом ела и пирожные, и мороженое, и другие вкусняшки, пила алкоголь мы были в свадебном путешествии, как же там без вкусняшек?:, строго считая калории и не выходя за суточную калорийность. Правда, пешком в эту неделю довольно много ходила, но все равно считаю это хорошим результатом, так как с маленького веса всегда сложнее худеется. -
01.09.16 21:10 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Ланюшка -Милашка писал(а): Потому что надо не на диете сидеть, а считать калории. Тогда ничего не вернётся и есть будете нормально и все, что хотите. Я, например, регулярно пеку всякие вкусняшки.
Согласна. Пару лет назад я скинула с 53 до 50,5 кг за неделю, при этом ела и пирожные, и мороженое, и другие вкусняшки, пила алкоголь (мы были в свадебном путешествии, как же там без вкусняшек?:)), строго считая калории и не выходя за суточную калорийность. Правда, пешком в эту неделю довольно много ходила, но все равно считаю это хорошим результатом, так как с маленького веса всегда сложнее худеется. -
31.08.16 06:39А зачем есть одни бананы? ну вбейте в гугле “диетические вкусные блюда“ и готовьте себе нормальную еду. Порции поменьше делайте. Будете худеть дольше, но результат зато будет. А так терпите-терпите а потом наедаетсь и все это откладывается. У меня точно также, при этом не важно что я съела - конфету, печеньку или миску салата майонезного. Сколько раз пробовала худеть ограничивая себя в питании - все бесполезно, вес или не уходит, либо уйдет а потом наешься и все, приплыли. Рацион нужен подходящий. мне например, помогают похудеть супы, даже если суп жирный и с мясом и я ем его с белым хлебом, это все равно будет лучше для обмена веществ, чем если я буду есть всякую ерунду в сухомятку целый день. Для кого-то это каши, я лично просто кашей не наедаюсь, но их тоже можно приготовить по-разному, почитайте рецепты в интернете. Утром каша, в обед какой-нибуд постный нежирный суп, мясо запеченое или просто курица отварная, на ужин кефир и салатик овощной, попробуйте питаться более разнообразно.
-
30.08.16 22:45У бананов достаточно высокий гликемический индекс, так что да, злоупотреблять не надо. А вы их каждый день ели. Гликемический индекс хлеба еще выше, чем банана, так что... Колбаса из всего этого была менек вредной. Любите мясо? Запеките себе курицу в духовке/пароварке или еще как. Ешьте мясо вместе с овощами (можно сделать рагу или салат, только никакого майонеза).
-
30.08.16 20:51Не верю!!! Не может человек физически больше килограмма в неделю наесть! Это все шлаки в кишечнике)))
Видимо не только бананами грешили , раз кишечник настолько “засорен“...
Бананы раз в день минимум ем и ничо... -
30.08.16 20:09перекус или перед едой за полчаса или 1 час...
фруктовый салат усваивается дольше, чем монофрукт съеденый отдельно от всего остального...
плюс не советуют запивать банан водой. я лично не заметила)) смузи с банана делаю с добавлением воды, норм -
30.08.16 20:07Нужно только правильное питание-вкусное и разнообразное, чтобы не было срывов. Иногда читтинг и разгрузка.
-
30.08.16 20:06почему все так боятся есть бананы?.. тут важно какой банан вы едите. когда.
в более спелых, в точках, бананах меньше всего крахмала, и они самые полезные, и самые сладкие и кажись самые “калорийные“.
если вы едите фрукты, как дессерт, после еды, это плохо, они не успевают перевариваться, и наступает брожение.
Лучше всего есть любые фрукты отдельно от других приемов пищи. Например, в виде перекуса.. -
30.08.16 20:00 (ответ для: Grasse)Grasse писал(а): ничего себе у вас обмен веществ, я со спортом 3 раза в нед. и 1600 кал только держу вес. если больше, то вес растет, так же со спортом 3 раза в нед.
-
30.08.16 17:27 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Ланюшка -Милашка писал(а): Сейчас не худею, так что ем примерно 2000, когда худела, без спорта ела 1600, а с ним 1800
ничего себе у вас обмен веществ, я со спортом 3 раза в нед. и 1600 кал только держу вес. если больше, то вес растет, так же со спортом 3 раза в нед. -
30.08.16 17:24 (ответ для: Fibi11)sky11 писал(а): А как же салатики типа Цезаря или курица с ананасом, как же тирамису, как же мясо вкусно-приготовленное обжареное и затем запеченное в духовке с рагу? Постные кашки, минипитательные огурцы, отварное мясо. Жжжесть.
Тарасису ДИКО калорийное. Забудьте про него, пока у вас есть лишний вес.
потом, когда достигнете цели, можно будет крайне изредка себя побаловать вкусняшками в малых порциях.))
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |