Прекратила диету. начала есть бананы. за неделю набрала сразу 3-4 килограмма. как вы фиксируете результат?
Прекратила диету. Стала есть бананы, каждый день. Ну неужели бананы так опасны????? Опаснее колбасы и хлеба получаются?
Что нужно есть, при этом не питаться как птичка или невкусно (гречка на воде с кусочком огурца), и не возвращать кг , с таким трудом скинутые?
И за неделю набрала сразу три-четыре килограмма.
Как вы фиксируете результат? Может есть диеты какие-то волшебные?
автор: Fibi11, 30.08.16 16:10
просмотры: +4215, комментарии: +25
все темы | главная |
-
27.09.16 00:12господи,да не из за бананов вы набрали,а из за того,4то сели на диету.вас залило потому,4то организм наконец то добрался до еды. диеты не работают,уже только об этом не знает. хотите результат?с4итайте калории, занимайтесь спортом. и никакие то жалкие 1500 ккал в день,а нормальный калораж и адекватные веса. худеть надо медленно,если хотите,4тобы результат закрепился.если вы в пределах дневного калоража хоть торты ешь каждый день.
-
01.09.16 21:12 (ответ для: МайскийМотылек)
Это точно вес медленнее уходитGerMionka писал(а): Согласна. Пару лет назад я скинула с 53 до 50,5 кг за неделю, при этом ела и пирожные, и мороженое, и другие вкусняшки, пила алкоголь мы были в свадебном путешествии, как же там без вкусняшек?:, строго считая калории и не выходя за суточную калорийность. Правда, пешком в эту неделю довольно много ходила, но все равно считаю это хорошим результатом, так как с маленького веса всегда сложнее худеется. -
01.09.16 21:10 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Ланюшка -Милашка писал(а): Потому что надо не на диете сидеть, а считать калории. Тогда ничего не вернётся и есть будете нормально и все, что хотите. Я, например, регулярно пеку всякие вкусняшки.
Согласна. Пару лет назад я скинула с 53 до 50,5 кг за неделю, при этом ела и пирожные, и мороженое, и другие вкусняшки, пила алкоголь (мы были в свадебном путешествии, как же там без вкусняшек?:)), строго считая калории и не выходя за суточную калорийность. Правда, пешком в эту неделю довольно много ходила, но все равно считаю это хорошим результатом, так как с маленького веса всегда сложнее худеется. -
31.08.16 06:39А зачем есть одни бананы? ну вбейте в гугле “диетические вкусные блюда“ и готовьте себе нормальную еду. Порции поменьше делайте. Будете худеть дольше, но результат зато будет. А так терпите-терпите а потом наедаетсь и все это откладывается. У меня точно также, при этом не важно что я съела - конфету, печеньку или миску салата майонезного. Сколько раз пробовала худеть ограничивая себя в питании - все бесполезно, вес или не уходит, либо уйдет а потом наешься и все, приплыли. Рацион нужен подходящий. мне например, помогают похудеть супы, даже если суп жирный и с мясом и я ем его с белым хлебом, это все равно будет лучше для обмена веществ, чем если я буду есть всякую ерунду в сухомятку целый день. Для кого-то это каши, я лично просто кашей не наедаюсь, но их тоже можно приготовить по-разному, почитайте рецепты в интернете. Утром каша, в обед какой-нибуд постный нежирный суп, мясо запеченое или просто курица отварная, на ужин кефир и салатик овощной, попробуйте питаться более разнообразно.
-
30.08.16 22:45У бананов достаточно высокий гликемический индекс, так что да, злоупотреблять не надо. А вы их каждый день ели. Гликемический индекс хлеба еще выше, чем банана, так что... Колбаса из всего этого была менек вредной. Любите мясо? Запеките себе курицу в духовке/пароварке или еще как. Ешьте мясо вместе с овощами (можно сделать рагу или салат, только никакого майонеза).
-
30.08.16 20:51Не верю!!! Не может человек физически больше килограмма в неделю наесть! Это все шлаки в кишечнике)))
Видимо не только бананами грешили , раз кишечник настолько “засорен“...
Бананы раз в день минимум ем и ничо... -
30.08.16 20:09перекус или перед едой за полчаса или 1 час...
фруктовый салат усваивается дольше, чем монофрукт съеденый отдельно от всего остального...
плюс не советуют запивать банан водой. я лично не заметила)) смузи с банана делаю с добавлением воды, норм -
30.08.16 20:07Нужно только правильное питание-вкусное и разнообразное, чтобы не было срывов. Иногда читтинг и разгрузка.
-
30.08.16 20:06почему все так боятся есть бананы?.. тут важно какой банан вы едите. когда.
в более спелых, в точках, бананах меньше всего крахмала, и они самые полезные, и самые сладкие и кажись самые “калорийные“.
если вы едите фрукты, как дессерт, после еды, это плохо, они не успевают перевариваться, и наступает брожение.
Лучше всего есть любые фрукты отдельно от других приемов пищи. Например, в виде перекуса.. -
30.08.16 20:00 (ответ для: Grasse)Grasse писал(а): ничего себе у вас обмен веществ, я со спортом 3 раза в нед. и 1600 кал только держу вес. если больше, то вес растет, так же со спортом 3 раза в нед.
-
30.08.16 17:27 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Ланюшка -Милашка писал(а): Сейчас не худею, так что ем примерно 2000, когда худела, без спорта ела 1600, а с ним 1800
ничего себе у вас обмен веществ, я со спортом 3 раза в нед. и 1600 кал только держу вес. если больше, то вес растет, так же со спортом 3 раза в нед. -
30.08.16 17:24 (ответ для: Fibi11)sky11 писал(а): А как же салатики типа Цезаря или курица с ананасом, как же тирамису, как же мясо вкусно-приготовленное обжареное и затем запеченное в духовке с рагу? Постные кашки, минипитательные огурцы, отварное мясо. Жжжесть.
Тарасису ДИКО калорийное. Забудьте про него, пока у вас есть лишний вес.
потом, когда достигнете цели, можно будет крайне изредка себя побаловать вкусняшками в малых порциях.))
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- кто красивее?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- подборочка фото в соцсети!»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- какое платье лучше?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |