angel_candice писал(а): Так же, как и в 25 лет - не есть гадость, не злоупотреблять алкоголем, не курить, заниматься спортом. |
Кому за 45? как держать себя в форме?
Кому за 45, поделитесь как вы держите себя в форме?
автор: Ната Я, 29.08.16 03:38
просмотры: +3493, комментарии: +23
все темы | главная |
-
19.09.16 02:07 (ответ для: angel_candice)
-
19.09.16 02:05 (ответ для: Lukka)
Как удается выделить столько времени на спорт?Lukka писал(а): Мне 40,тренажерник 3 раза,бассейн-3-4 раза.Стараюсьс переменным успехомправильно питаться.Есть вредные привычки-курю,алкоголь-только сухое красное вино пару раз в неделю.Для лица-периодически делаю филеры носогубок,губ,лазерную шлифовку лица,массаж тела и лица.Скрабы и растирания для тела несколько раз в неделю. -
16.09.16 15:55Так же, как и в 25 лет - не есть гадость, не злоупотреблять алкоголем, не курить, заниматься спортом.
-
16.09.16 13:18Мне 40,тренажерник 3 раза,бассейн-3-4 раза.Стараюсь(с переменным успехом)правильно питаться.Есть вредные привычки-курю,алкоголь-только сухое красное вино пару раз в неделю.Для лица-периодически делаю филеры носогубок,губ,лазерную шлифовку лица,массаж тела и лица.Скрабы и растирания для тела несколько раз в неделю.
-
12.09.16 02:02 (ответ для: Sangvinia)
Организм перестраивается и многое, что можно в 20 уже не сделаешь в этом возрасте. Да и худеть намного тяжелее во всяком случае для меняSangvinia писал(а): А держать себя в форме после 45 - это ЧТО подразумевается? -
11.09.16 20:02А “держать себя в форме после 45“ - это ЧТО подразумевается?
-
11.09.16 04:27Вышла на стадион!
-
05.09.16 03:09 (ответ для: Deva2)
Слава Богу, тоже не курюDeva2 писал(а): Качественный и достаточный сон, качественный и достаточный отдых, качественная и достаточная половая жизнь. Я не шучу. Качество питания на мой внешний вид не влияет. Давно и упорно ем всякую дрянь и хуже от этого не выгляжу. Да, забыла самое главное: каждый день хожу пешком минимум 3 км. Ну и на беговой дорожке до проливного пота 5-6 километров. И еще я не курю и не курила. -
05.09.16 03:08 (ответ для: eb4b5rugnxwm)
Пыталась... и на стадион выбегала по утрам, и дома тренировки устраивала.... силы воли не хватает...eb4b5rugnxwm писал(а): А Вы спортом занимаетесь? Мне кажется,это самый верный способ! И настроение буднт и фигура и цвет лица! -
05.09.16 03:06 (ответ для: Фаталист)Фаталист писал(а): Надо определить тот объем пищи, который оптимален именно для вас. Например, плотные завтрак и обед, а на ужин - легкий овощной салатик с куриной грудкой или вообще кефир. Вы сами должны знать свой организм лучше всех
-
05.09.16 03:06 (ответ для: _Сливочка)
Спасибо_Сливочка писал(а): японская диета бассейн, сауна и йога. за 12 дней -6кг700г. Но внешне это выглядело будто я на 15 кг похудела. С одной стороны хорошо, с другой стороны лицо просто упало, я выглядела такой измученной! Меня спрашивали: Ты что болеешь? А ведь после 40 кожа не так быстро подтягивается как в молодом возрасте! и мне чтоб кожу подтянуть пришлось ходить на массаж лица и общий массаж. Но чем старше - тем сложнее восстановление! Так что вам экстремальные диеты советую даже не рассматривать! Медленно но верно идите к цели. просто по чуть-чуть убавляя калорийность рациона. Ну и конечно спорт - он ускорит обмен веществ и ускорит похудение. удачи! -
01.09.16 14:54Качественный (и достаточный) сон, качественный ( и достаточный) отдых, качественная (и достаточная) половая жизнь. Я не шучу.
Качество питания на мой внешний вид не влияет. Давно и упорно ем всякую дрянь и хуже от этого не выгляжу. Да, забыла самое главное: каждый день хожу пешком минимум 3 км. Ну и на беговой дорожке до проливного пота 5-6 километров. И еще я не курю и не курила.
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?»
- сколько у вас стоит десяток яиц? у нас по 60 руб»
- какие больше нравятся?»
- на всех видео я разная! снимаю на заднюю камеру - красотка, из другой части комнаты - лицо перекошено. почему так?»
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили?»
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет»
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится?»
- какие гарниры вы едите чаще всего?»
- можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они должны скоро начаться?»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам больше интима надо?»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- это детское лицо?»
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то принимал столько?»
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем хорошего воскресе»
- кто то пользовался этим кремом? как он вам? хороший крем или развод?»
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?»
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
- что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- на работе мужикам подарили полотенце по 2 штуки в каждом пакете! что думаете?»
- а вас раздражают коллеги? чем?»
- как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое вторжение.»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- как фото? какое лучше?»
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?»
- жили вместе год, потом поругались и не общаемся. у него кто-то есть, но он меня не удаляет из друзей. в чем подвох?»
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- попросили подтвердить запись и человек пишет: жду! и перевернутый смайлик. что бы вы ответили на такой смайл?»
- бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на прощание. как к такому относиться?»
- можете ли вы ходить на свидания с другими мужчинами, когда еще любите сильно бывшего? сравнивали с ним?»
- платье для морей океанов. как вам?»
- какое из 2 фото более удачное?»
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?»
- какие фото удачные? что запостить в сториз или ленту?»
- всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и он хотел бы меня»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете?»
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?»
- запостить в сторис? попалось в печенье с предсказанием: ты будешь невероятно успешна! шеф наверняка увидит эту фотку.»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- как сидит платье? оцените!»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, все болит, и»
- зачем мужчина мог проводить домой? он знает, что у меня муж и трое детей! он классный, ещё и моложе на 4 года!»
- угадайте пол по фото»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |