angel_candice писал(а): Так же, как и в 25 лет - не есть гадость, не злоупотреблять алкоголем, не курить, заниматься спортом. |
Кому за 45? как держать себя в форме?
Кому за 45, поделитесь как вы держите себя в форме?
автор: Ната Я, 29.08.16 03:38
просмотры: +3500, комментарии: +23
все темы | главная |
-
19.09.16 02:07 (ответ для: angel_candice)
-
19.09.16 02:05 (ответ для: Lukka)
Как удается выделить столько времени на спорт?Lukka писал(а): Мне 40,тренажерник 3 раза,бассейн-3-4 раза.Стараюсьс переменным успехомправильно питаться.Есть вредные привычки-курю,алкоголь-только сухое красное вино пару раз в неделю.Для лица-периодически делаю филеры носогубок,губ,лазерную шлифовку лица,массаж тела и лица.Скрабы и растирания для тела несколько раз в неделю. -
16.09.16 15:55Так же, как и в 25 лет - не есть гадость, не злоупотреблять алкоголем, не курить, заниматься спортом.
-
16.09.16 13:18Мне 40,тренажерник 3 раза,бассейн-3-4 раза.Стараюсь(с переменным успехом)правильно питаться.Есть вредные привычки-курю,алкоголь-только сухое красное вино пару раз в неделю.Для лица-периодически делаю филеры носогубок,губ,лазерную шлифовку лица,массаж тела и лица.Скрабы и растирания для тела несколько раз в неделю.
-
12.09.16 02:02 (ответ для: Sangvinia)
Организм перестраивается и многое, что можно в 20 уже не сделаешь в этом возрасте. Да и худеть намного тяжелее во всяком случае для меняSangvinia писал(а): А держать себя в форме после 45 - это ЧТО подразумевается? -
11.09.16 20:02А “держать себя в форме после 45“ - это ЧТО подразумевается?
-
11.09.16 04:27Вышла на стадион!
-
05.09.16 03:09 (ответ для: Deva2)
Слава Богу, тоже не курюDeva2 писал(а): Качественный и достаточный сон, качественный и достаточный отдых, качественная и достаточная половая жизнь. Я не шучу. Качество питания на мой внешний вид не влияет. Давно и упорно ем всякую дрянь и хуже от этого не выгляжу. Да, забыла самое главное: каждый день хожу пешком минимум 3 км. Ну и на беговой дорожке до проливного пота 5-6 километров. И еще я не курю и не курила. -
05.09.16 03:08 (ответ для: eb4b5rugnxwm)
Пыталась... и на стадион выбегала по утрам, и дома тренировки устраивала.... силы воли не хватает...eb4b5rugnxwm писал(а): А Вы спортом занимаетесь? Мне кажется,это самый верный способ! И настроение буднт и фигура и цвет лица! -
05.09.16 03:06 (ответ для: Фаталист)Фаталист писал(а): Надо определить тот объем пищи, который оптимален именно для вас. Например, плотные завтрак и обед, а на ужин - легкий овощной салатик с куриной грудкой или вообще кефир. Вы сами должны знать свой организм лучше всех
-
05.09.16 03:06 (ответ для: _Сливочка)
Спасибо_Сливочка писал(а): японская диета бассейн, сауна и йога. за 12 дней -6кг700г. Но внешне это выглядело будто я на 15 кг похудела. С одной стороны хорошо, с другой стороны лицо просто упало, я выглядела такой измученной! Меня спрашивали: Ты что болеешь? А ведь после 40 кожа не так быстро подтягивается как в молодом возрасте! и мне чтоб кожу подтянуть пришлось ходить на массаж лица и общий массаж. Но чем старше - тем сложнее восстановление! Так что вам экстремальные диеты советую даже не рассматривать! Медленно но верно идите к цели. просто по чуть-чуть убавляя калорийность рациона. Ну и конечно спорт - он ускорит обмен веществ и ускорит похудение. удачи! -
01.09.16 14:54Качественный (и достаточный) сон, качественный ( и достаточный) отдых, качественная (и достаточная) половая жизнь. Я не шучу.
Качество питания на мой внешний вид не влияет. Давно и упорно ем всякую дрянь и хуже от этого не выгляжу. Да, забыла самое главное: каждый день хожу пешком минимум 3 км. Ну и на беговой дорожке до проливного пота 5-6 километров. И еще я не курю и не курила.
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- разбила зеркало. что делать?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- очень классное сочетание цветов!»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |