angel_candice писал(а): Так же, как и в 25 лет - не есть гадость, не злоупотреблять алкоголем, не курить, заниматься спортом. |
Кому за 45? как держать себя в форме?
Кому за 45, поделитесь как вы держите себя в форме?
автор: Ната Я, 29.08.16 03:38
просмотры: +3504, комментарии: +23
все темы | главная |
-
19.09.16 02:07 (ответ для: angel_candice)
-
19.09.16 02:05 (ответ для: Lukka)
Как удается выделить столько времени на спорт?Lukka писал(а): Мне 40,тренажерник 3 раза,бассейн-3-4 раза.Стараюсьс переменным успехомправильно питаться.Есть вредные привычки-курю,алкоголь-только сухое красное вино пару раз в неделю.Для лица-периодически делаю филеры носогубок,губ,лазерную шлифовку лица,массаж тела и лица.Скрабы и растирания для тела несколько раз в неделю. -
16.09.16 15:55Так же, как и в 25 лет - не есть гадость, не злоупотреблять алкоголем, не курить, заниматься спортом.
-
16.09.16 13:18Мне 40,тренажерник 3 раза,бассейн-3-4 раза.Стараюсь(с переменным успехом)правильно питаться.Есть вредные привычки-курю,алкоголь-только сухое красное вино пару раз в неделю.Для лица-периодически делаю филеры носогубок,губ,лазерную шлифовку лица,массаж тела и лица.Скрабы и растирания для тела несколько раз в неделю.
-
12.09.16 02:02 (ответ для: Sangvinia)
Организм перестраивается и многое, что можно в 20 уже не сделаешь в этом возрасте. Да и худеть намного тяжелее во всяком случае для меняSangvinia писал(а): А держать себя в форме после 45 - это ЧТО подразумевается? -
11.09.16 20:02А “держать себя в форме после 45“ - это ЧТО подразумевается?
-
11.09.16 04:27Вышла на стадион!
-
05.09.16 03:09 (ответ для: Deva2)
Слава Богу, тоже не курюDeva2 писал(а): Качественный и достаточный сон, качественный и достаточный отдых, качественная и достаточная половая жизнь. Я не шучу. Качество питания на мой внешний вид не влияет. Давно и упорно ем всякую дрянь и хуже от этого не выгляжу. Да, забыла самое главное: каждый день хожу пешком минимум 3 км. Ну и на беговой дорожке до проливного пота 5-6 километров. И еще я не курю и не курила. -
05.09.16 03:08 (ответ для: eb4b5rugnxwm)
Пыталась... и на стадион выбегала по утрам, и дома тренировки устраивала.... силы воли не хватает...eb4b5rugnxwm писал(а): А Вы спортом занимаетесь? Мне кажется,это самый верный способ! И настроение буднт и фигура и цвет лица! -
05.09.16 03:06 (ответ для: Фаталист)Фаталист писал(а): Надо определить тот объем пищи, который оптимален именно для вас. Например, плотные завтрак и обед, а на ужин - легкий овощной салатик с куриной грудкой или вообще кефир. Вы сами должны знать свой организм лучше всех
-
05.09.16 03:06 (ответ для: _Сливочка)
Спасибо_Сливочка писал(а): японская диета бассейн, сауна и йога. за 12 дней -6кг700г. Но внешне это выглядело будто я на 15 кг похудела. С одной стороны хорошо, с другой стороны лицо просто упало, я выглядела такой измученной! Меня спрашивали: Ты что болеешь? А ведь после 40 кожа не так быстро подтягивается как в молодом возрасте! и мне чтоб кожу подтянуть пришлось ходить на массаж лица и общий массаж. Но чем старше - тем сложнее восстановление! Так что вам экстремальные диеты советую даже не рассматривать! Медленно но верно идите к цели. просто по чуть-чуть убавляя калорийность рациона. Ну и конечно спорт - он ускорит обмен веществ и ускорит похудение. удачи! -
01.09.16 14:54Качественный (и достаточный) сон, качественный ( и достаточный) отдых, качественная (и достаточная) половая жизнь. Я не шучу.
Качество питания на мой внешний вид не влияет. Давно и упорно ем всякую дрянь и хуже от этого не выгляжу. Да, забыла самое главное: каждый день хожу пешком минимум 3 км. Ну и на беговой дорожке до проливного пота 5-6 километров. И еще я не курю и не курила.
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- кто из девушек красивее?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- каких людей ценят руководители?»
- какая талия вам больше нравится?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- мне идут голубые стрелки?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |