Есть ли тут такие, кому спорт не прибавляет красоты тела? руки некрасиво накачиваются, грудные мышцы тоже.
Есть ли кто то, кому занятия фитнесом ( в зале или на групповых- не важно) не прибавляют красоты и стройности? Стала замечать за собой последние пару лет что спорт мне не прибавляет красоты фигуры, что без него она лучше. От занятий, особенно интенсивных, руки некрасиво накачиваются, грудные мышцы тоже и от этого грудь смотрится меньше чем есть на самом деле, к тому же весь жир из неё уходит и она совсем становится маленькая. Кроме этого, попа становится маленькая, а одни накачиваются и выглядят мощнее. Не пойму почему у меня так! То есть моё тело когда просто стройное при услови что я занимаюсь йогой, выглядит лучше, чем когда я хожу в зал и особенно занимаюсь на тренажёрах с утяжелением. А как у вас? Что я делаю не так? А, забыла написать, если я ещё и кардио при этом занимаюсь хотя бы пару тройку раз в неделю, это вообще меня выматывает и вместо цветущего вида получаю ещё и изможденное лицо. Плюс когда занимаюсь спортом есть хочется гораздо больше, просто жрать! И худеть за счёт жира при этом не получается. Но как раз при занятиях спортом надо вдвое больше следить за питанием, потому как если на этих раздутых мышцах ещё будет жир, то это вообще караул! В общем, на занимаясь с зале, я худая и стройная и ем все что хочу и не толстею. Как только начинаю сессию спорта ( обычно по 3-4 мес), организм как будто сходит с ума- сплю плохо, все время уставшая, тело грубеет от рельефа, Грудь сдувается и прочее что я описала. Есть ещё у кого подобное?
все темы | главная |
-
21.09.16 14:11Я от природы сбитенькая, плотная - всегда была подтянутая фигура,никогда не было живота, зато бедра, как у атлета, от природы-- - мои занятия привели к еще более мускулистым ногам, руки тоже стали именно мощными, заметила по рукавам - некоторые чуть ли не трескаются по швам...Для меня это печально, т.к. у меня жирок откладывается в бедрах, посему, когда поправлюсь - мышцы+жирок=ножки далеки от стройности .
Раньше такой проблемы не было - теперь есть. -
21.09.16 14:09 (ответ для: Ru4ka_Samodro4ka)Балдей Писюн писал(а): Я активно работаю с железом. Мои фото в профиле. Разница в том КАК работать, для чего. Тех что вы видели, наверняка работают на массу, плюс фарма в помощь. Я например работаю на рельеф и не закидываюсь химией. потому и фигура другая..
у вас всё супер
я больше про фанатичек которые качаються как мужики -
21.09.16 12:36У меня наоборот тело от зала стало лучше, подтянулось... до этого было просто дряблое и без мышц
-
21.09.16 12:32 (ответ для: IUNA)Я активно работаю с железом. Мои фото в профиле.
Разница в том КАК работать, для чего. Тех что вы видели, наверняка работают на массу, плюс фарма в помощь. Я например работаю на рельеф и не закидываюсь химией. потому и фигура другая.. -
21.09.16 12:30Может пересмотреть программу тренировок? У меня нет таких проблем. В тренажерке давно.
-
09.09.16 17:07 (ответ для: okean_u_dachi)
)))okean_u_dachi писал(а): и правда откуда у вас подруги -
09.09.16 15:40Ходила в качалку недолго, ну 4 кг сбросила, но что то квадратной становиться начала. Короче на следующий год не пошла. Может быть если звезды сойдутся под нужным углом пойду в бассеин, хотя сдается мне что пока питанием в плотную не займусь никаких радикальных изменений не будет.
-
05.09.16 12:53пробовала ходить в зал. мне не нравиться
и терпеть не могу фигуры девушек которые с железом работают. такие лошадки
мне больше нравиться как йога подтягивает тело при этом можно оставаться женственной -
04.09.16 13:24У меня немного похожая ситуация. Качалась в тренажёрке, хотела попу как орех и т.д. По началу то всё ок, а потом через полгода началось само качание. Занималась с тренером, говорил, что у меня мышцы хорошо растут. Я это сама видела. В итоге накачала икры (их спец не трогала, но они всё равно задействованы, особенно если вес блинов около 60 кг), большущие квадрицепсы, бицепс бедра ещё норм был, попа стала огромной, а одежде казалась просто жирной. Короче не моё это. Завязала с качалкой. Сейчас тренируюсь с маленькими весами. И есть раньше хотелось нереально! Тоже не понимаю, как можно с таким питанием быть худой. Если только одни куриные грудки есть и творог обезжиренный. По мне дак мышцы красят только худых от природы девушек.
-
03.09.16 19:51 (ответ для: Кошка_в_белом)
я вас к себе и не приглашаю))) я и не веду занятия, но представление имею обо всем. Так вот, как питаться я знаю, но одно дело знать, а другое делать. Я естественно питаюсь дробно, разница в том что без интенсивных тренировок я ем все что хочу, но хочу я совсем легкой еды, а когда занимаюсь, начинает хотеться всего калорийного. Но поскольку я себя ограничивать не привыкла, получается, что наедаюсь. То есть мало тратит сил организм, и питания требует мало, начинает много тратить, много и еды требует. В принципе все закономерно. Но я никогда ни на каких диетах не сижу и ограничениями не мучаюсь, поэтому мне и непривычно что мой аппетит растёт как на дрожжах. И знаете, моя тема не для ругани, а узнать, у кого нечто подобное, и если у вас все иначе, не стоит мне тут доказывать, что я что то делаю не так и выплёскивать своё плохое настроение.Кошка_в_белом писал(а): У вас тренерский сертификат и вы не знаете элементарно о питании? Даже с самым зверским аппетитом питание пусть даже возмем по макиммуму 7 раз в день не будет вызывать чуство голода и уж тем более не повлечет за собой набор жира. Уж простите, но к такому тренеру я бы на пушечный выстрел не подошла. -
03.09.16 18:39 (ответ для: Белоснежная Лили)Мисс Адель писал(а): начал заниматься??? Я с 16 лет занимаюсь!!! У меня даже есть тренерский сертификат и уж как питаться я точно знаю! Иначе бы не весила до 37 лет 52 кг. Я же пишу- такое у меня именно последние два года когда я начала интенсивно ходить в качалку, до этого всю жизнь занималась фитнесом более легким.
У вас тренерский сертификат и вы не знаете элементарно о питании? Даже с самым зверским аппетитом питание пусть даже возмем по макиммуму 7 раз в день не будет вызывать чуство голода и уж тем более не повлечет за собой набор жира. Уж простите, но к такому тренеру я бы на пушечный выстрел не подошла. -
03.09.16 18:36 (ответ для: Кошка_в_белом)
начал заниматься??? Я с 16 лет занимаюсь!!! У меня даже есть тренерский сертификат и уж как питаться я точно знаю! Иначе бы не весила до 37 лет 52 кг. Я же пишу- такое у меня именно последние два года когда я начала интенсивно ходить в качалку, до этого всю жизнь занималась фитнесом более легким.Кошка_в_белом писал(а): Это, как вы пишите напряжение обычная крепатура. И это нормально для человека, который начал заниматься. Но это никак не накаченные мышцы. Едите вы много, ибо у вас неправильное питание. При режиме питания 5-6 раз в день у вас не было бы голода.
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- как вам фото из праги?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- как вам аутфит?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |