Жирок на животе. Как убрать? У кого получилось? Что делали?
Жирок на животе. Как убрать? У кого получилось? Что делали? Сопоставив рост и вес у меня недовес. Так что жесткие диеты не для меня. Бег? Прокачка пресса? Что еще.
автор: Aizanna, 26.08.16 14:18
просмотры: +2064, комментарии: +10
все темы | главная |
-
27.08.16 00:27ПП+силовые+кардио тренировки.
-
26.08.16 15:41 (ответ для: Omega92)ой,это было так давно, лет в 15, когда у меня был сколиоз, изначально я ходила туда как на лечебную гимнастику, просто нагрузки там были конкретные на все мышцы, я думаю будет достаточно каждый день раз 30-40 поднимать корпус и со временем будет эффект,можно и ноги добавить, главное регулярность и не бросать.
-
26.08.16 15:36 (ответ для: lula06)lula06 писал(а): если вес у вас в норме, я бы качала пресс на вашем месте,в свое время я так его накачала, что еще несколько лет живот был у меня плоским, хотя я ничего с ним не делала.
а поделитесь сколько раз качали, как часто? разные упражнения или только поднятие корпуса, ног? ) -
26.08.16 15:12Только питанием - создавать дефицит ккал. Про качание пресса - брехня
-
26.08.16 14:34если вес у вас в норме, я бы качала пресс на вашем месте,в свое время я так его накачала, что еще несколько лет живот был у меня плоским, хотя я ничего с ним не делала.
-
26.08.16 14:28обруч крутила на талии
-
26.08.16 14:27 (ответ для: Нулики2 мэм)Есть чуть чуть
-
26.08.16 14:26 (ответ для: Aizanna)
так может и нет никакого жирка?Aizanna писал(а): И так работа на ногах. По 12 часов хожу -
26.08.16 14:25 (ответ для: Нулики2 мэм)0uqppoqa2mam писал(а): Много ходить,точно что бы не было жирка
И так работа на ногах. По 12 часов хожу -
26.08.16 14:24Много ходить,точно что бы не было жирка
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- подборочка фото в соцсети!»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- узнаете город? места?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- как вам актёр?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |