Всем привет! Мне 24, рост 170. За последний год похудела с 75 кг до до 55 кг (на 20 кг) с помощью правильного питания и спорта. Раньше особо не срывалась. Бывало съем иногда что-то лишнее и все. Но сейчас начался какой-то ад.


Я уже 3 месяца как добилась своего желанного веса и теперь не худею, а просто поддерживаю. Считаю калории через приложение в телефоне (ем от 1200 к до 1500 к). И все было хорошо, но последнее время у меня начались просто чудовищные срывы.


Случаются они раз в 2-3 недели. В основном на праздники, в гостях или на посиделках с алкоголем. В общем когда есть много вкусной еды. Просто так придя дома после работы я не объедалась. Я даже почти перестала пить алкоголь, пью бокал вина на праздники, но все равно срываюсь. Уже боюсь идти с друзьями куда-то, тк переживаю что объемся. Однажды я съела 3 кг конфет (!) в один присест, потом лежала, не могла пошевелиться и толком дышать не могла. Вырвать у меня не получается никогда. Хоть с марганцовкой, хоть без нее. Также как-то съела огромное количество шашлыков, а потом целый торт одна! И это притом, что обычно я ем порции в 100-150 правильной пищи. Однажды объелась в ресторане на праздник так, что мне в метро уступили место, так живот расперло. Еще помню хотела сделать тирамису для семьи, накупила ингредиентов, начала делать, а потом в голове что-то щелкнуло и я сожрала все ингредиенты по отдельности даже не сделав торт! Упаковку сыра-масла маскарпоне ложкой, пачку печенья дамские пальчики и бадью крема! После таких срывов на следующий день я продолжаю свое правильное питание и за неделю-максимум две я прихожу обратно к своим 55 кг. За подобные срывы за один день я набираю 2-3 кг. Потом дней 5 хожу с огромным животом, чувствую себя после этих срывов отвратительно, жить не хочется. И как только все налаживается, живот становится снова плоским и вес 55 кг, настроение улучшается - опять срыв. И снова по-новой. Все это дело вгоняет меня в депрессию. Плохо не только в день срыва, но всю следующую неделю потом. И морально и физически.


Решила бороться с желанием сорваться так - раз в неделю до 12 дня позволяю себе любую вкусняшку, которую мне хочется - мороженное, пирожное, тортика кусочек. Не помогает! Я ни в чем себе уже не отказываю, просто ем по чуть-чуть. Не знаю откуда это желание нажраться до боли в животе. Я уже не говорю о том, как это вредно для организма. И никакого удовольствия не приносит. Может это все психологическое тк переживаю, что парня нет, а хочется отношений и любви.


Подскажите что делать, как бороться с этими жуткими срывами? Я боюсь что в один из таких срывов придется вызывать скорую.