Вкусняха для тех, кто на диете! когда жуть как хочется сладкой выпечки! Без грамма муки, масла, сахара.
Делюсь!!! не знаю как обозвать , но что-то вроде творожной запеканки. Без грамма муки , масла, сахара)))
Ингридиенты:
1) овсяные хлопья -1 стакан
2) кефир обезжиренный - примерно 100 мл
3) 1-2 яйца
4) творог 5% -пачка 180 грамм
5) изюм- 50 грамм ( на глаз ложу)
6) банан -1 шт
7) разрыхлитель или сода
8) ванилин, корица ( можно и без, кому как)
Приготовление:
Заливаем овсянку кефиром на 2-3 часа. С кефиром не перебарщиваем, должно быть ровно столько чтобы полностью впиталось .
Кидаем яйца, творог, ванилин, корицу, разминаем.
Беру блендер, насадку для коктейлей, перемалываю все до однородной массы.
В идеале должно получится консистенция сметаны.
Ложимся разрыхлитель или соду. Кидаем туда изюм, мелко порезанный банан. Можно ложку меда.
Выливаю все в форму и в духовку на 40-60 минут. Готово!
все темы | главная |
-
19.08.16 23:09Был еще выход- холодец, но я его терпеть не могу...
-
19.08.16 23:08 (ответ для: Весёлый Ёжик)Все полезно в меру, мне просто это было нужно на тот момент. С утра не могла наступить на ногу, стопе было комфортно только в кровати в позе балерины))) вот и решила , желатин делается из жил, значит нужно их кушать)
-
19.08.16 22:57 (ответ для: Вредная Зайка)
Просто не знаю, не вредно ли, если есть желатин постоянно. И желе люблю, и муссики всякие.Вредная Зайка писал(а): с желатином делала, вкусно получалось.... Был у мня период заботы о связках, кстати неделю ела, и надорванная ахиллка реально зажила. Месяц до этого ныло... -
19.08.16 22:54 (ответ для: Весёлый Ёжик)с желатином делала, вкусно получалось.... Был у мня период “заботы о связках“, кстати неделю ела, и надорванная ахиллка реально зажила. Месяц до этого ныло...
-
19.08.16 22:51 (ответ для: Вредная Зайка)
Творог пачку замешиваете с желтком, можно добавить резаное яблоко или изюм. А белок взбиваете до белого мусса (это важно). Потом аккуратно добавляете белок в творог и аккуратно смешиваете. И запекаете. Можно на пачку два яйца, если хотите поплотнее. А, да, еще соды гашеной на кончике ножа.Вредная Зайка писал(а): А его и так и сяк люблю, полюбила точнее... А этот сырник могу и во второй половине заточить! завтрак стабильный - овсянка!!! А что за запеканка? Творог и яйца?
А еще делаю мусс из творога. Творог смешиваете с вкусняшкой любой и добавляете желатин. Вкусно, даже дети едят. -
19.08.16 22:50Совсем без ничего очень грууустно))) сей рецепт исполняю когда совсем невмоготу становится.
-
19.08.16 22:48 (ответ для: Весёлый Ёжик)Весёлый Ёжик писал(а): Так белок едят во второй половине дня. Вот я делаю запеканку из творога без муки, вообще без ничего. Овсянка с творогом мне невкусно. Я творог отдельно люблю.
А его и так и сяк люблю, полюбила точнее... А этот “ сырник“ могу и во второй половине заточить!))) завтрак стабильный - овсянка!!!
А что за запеканка? Творог и яйца? -
19.08.16 22:45 (ответ для: Вредная Зайка)
Так белок едят во второй половине дня. Вот я делаю запеканку из творога без муки, вообще без ничего. Овсянка с творогом мне невкусно. Я творог отдельно люблю.Вредная Зайка писал(а): Мне без белка никак, иначе аппетит зверский а овсянку я и так каждое утро ем, типа запеченную, добавляю горсточку изюма , заливаю кипятком, даю пропитаться и на 2 минуты в микроволновку! Вкуснотаааа!!! -
19.08.16 22:43 (ответ для: Весёлый Ёжик)Мне без белка никак, иначе аппетит зверский ))) а овсянку я и так каждое утро ем, “типа запеченную“, добавляю горсточку изюма , заливаю кипятком, даю пропитаться и на 2 минуты в микроволновку! Вкуснотаааа!!!
-
19.08.16 22:33А я без творога делаю. И без калорийного банана. Просто овсянку заливаю разведенным соком или молоком. Добавляю изюм. Получается что-то вроде запеченной каши на завтрак.
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- как вам платье?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- мои стрижки прошлого года!»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- всем вкусного конца вторника!»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |