кто ходит в тренажерный зал, как вы решились на это? Было очень трудно первое время?
Те кто ходит сейчас на фитнесс или в тренажерку,как вы решились на это?Особенно хочется услышать ответ от тех,кто был далек от спорта.Было очень трудно первое время?Как реагировали на парней в зале?Не стеснялись?Как питались?Сколько времени уделяли тренировкам?Я хочу записаться на фитнесс,но все оттягиваю в дальний ящик,боюсь,стесняюсь.Со спортом вообще не дружу и образ жизни малоподвижный.Но появился лишний вес и хочется его убрать.Поддержите.Обьясните,что да как.К чему быть готовой.Что туда одевать,что с собой брать?Если организм не очень вынослив с чего лучше начать?
автор: Зеленый кофе, 19.08.16 22:17
просмотры: +7385, комментарии: +21
все темы | главная |
-
07.09.16 21:35а чего стесняться то? запомните,в жизни все заняты собой.до вас дела никому нет. посмотрят-забудут.так 4то париться из за того,кто на вас как смотрит и 4то думает нет смысла.
-
07.09.16 14:45Я сейчас не хожу, но помню, что первую неделю спина очень болела, встать реально было больно.
-
23.08.16 00:17Да, стеснялась первые два-три занятия, но не потому что плохо выглядела, а потому что ничего не умела. Начать лучше с индивидуальных занятий с тренером.
-
22.08.16 12:42Нужно стесняться быть толстой в молодом возрасте, и при нынешних пропагандах правильного питания, фитнесса и тд
Ничего страшного в зале нет. А стыд - это всего лишь очередной повод не заниматься собой. -
21.08.16 19:44спортивная одежда и бутылка воды и резинка для волос . Все. больше ничего ненужно .Вы там никому не интересны. Вам нужны тренажеры и зал с занятиями . Не выдумывайте..че только в голову не придет, чтобы отлынить от спорта.
-
20.08.16 23:04От зала была далёкая очень. До этого были несколько лет только танцы. В один момент поняла, какое именно тело хочу, танцы мне его не давали. И просто одна пошла в спортзал. Нулевая полностью. Первые три месяца было очень трудно, так ка организм адаптировался. Но заставляла себя идти заниматься. И не жалею ни капельки - у меня тело такое, каким я его видела. На диетах не сижу, и никогда не сидела. Ем 5-6 раз на день полноценную не гадостную еду. Жаренный фастфудов сама не хочу, ведь я ем качественное мясо (не курочки из супермаркета на гормонах), рыбку, молочные продукты )) у меня питание не сильно поменялось, поскольку я никогда не ела гадости как основную еду. Могу иногда просто попить колы ))
-
20.08.16 12:59я очень давно не занималась спортом, в вот в июне вернулась с моря, и купила абонемент в спортзал. Там есть и групповые занятия (но, если честно, то они мне не очень нравятся), и есть тренажёрный зал. Я взяла себе тренера, занимаюсь с ним 3-4 раза в неделю. Было очень тяжело, и сейчас бывает тяжело, но результата без труда нельзя получить. С питанием пока что сложно, но по чуть-чуть убираю из рациона всякие вредности.
-
20.08.16 07:15Ходила я три месяца, потом бросила. Там тренер такой был, старый чёрт, за девушками ухлёстывал или на стуле сидел, по телефону трындел. В общем, не тренер, а смотритель. До сих пор не знаю, чем силовые от кардио отличаются. А об инд. программе и говорить нечего. А больше залов у нас в городе нет.
-
20.08.16 02:09 (ответ для: Alika1920)Я тоже жалею))
Я ж дома заниматься начала 4 года назад.
Могла в зал ходить все то время) -
20.08.16 02:06 (ответ для: BadOmens)
Точно! Я вот единственное о чем жалею, что не пошла в тренажерку раньше. Эх...ShErLoCkHoLmEs писал(а): Так что решайтесь-будете потом жалеть,что раньше не пошли -
20.08.16 02:05если прям очень стесняетесь, то можете ходить именно в женский тренажёрный зал. наверняка у вас в городе такие тоже есть. там занимаются только девушки, женщины, даже бабушки)
а вообще не надо стесняться парней, они там все в основном заняты своими мышцами и смотрят на себя в зеркало. -
20.08.16 02:05Была совсем далека от спорта и уж тем более от железного:)
Взяла однажды и пошла, потому что дольше тянуть уже было некуда. И тело, и здоровье вовсю вопили о том, что надо и пора давно.
Не стеснялась,возраст уже не тот, чтоб смущаться.
С мужчинами никаких трудностей, 99% из них приходят в зал реально заниматься, а не по сторонам глазеть.
Было трудно, конечно. Больно, тяжело. И физически, и морально. Менять свой образ жизни, пищевые привычки. Когда выходишь из зоны комфорта - это всегда неизвестность и всегда тяжело) Но зато сколько плюсов!
Сейчас это уже неотъемлемая часть моей жизни, а фигура и самочувствие у меня сейчас лучше, чем в двадцать лет
С тренировками и питанием мне помогала и помогает моя подруга, она же первое время и самую мощную мотивацию мне давала, и свои мозги.
Вы обратитесь сначала к хорошему тренеру, пусть вам составят программу тренировок, поставят технику. Что-где-как в зале вас проведут и покажут хоть раз, хоть десять.
не бойтесь, главное - начать!
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- очень классное сочетание цветов!»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |