Боли хорошо снимает мазь “Ибупрофен“. Стоит недорого, в пределах 30 руб, но помогает на ура! И кстати, это основной компонент новомодных “Вультаренов“ и иже с ним, но по завышенной цене.
Также нужно смотреть какой у вас стул и как вы сами сидите. Я могу порекомендовать купить 2 вещи: небольшую подушечку под поясницу и на само сиденье ортопедическую накладку.
также вам желательно заняться спортом. В идеале пилатес и плаванье. Чуть позже добавить турники и йогу можно. пилатес более щадящий, нежели йога просто. Ну и заниматься упражнениями на укрепление мышечного корсета и формирование нормальной осанки.
как спасаетесь от болей в спине? к концу дня рабочего в последнее время еле встаю из-за стола.
Девочки, поделитесь опытом (а может и секретами:), что принимаете от болей в спине и пояснице, если у кого такое случается? На работе сижу с утра до вечера, к концу дня рабочего в последнее время еле встаю из-за стола, вечером дома только лежать могу( Буду благодарна любой помощи)
автор: Дороти М,, 17.08.16 08:25
просмотры: +3113, комментарии: +15
все темы | главная |
-
22.08.16 00:09
-
18.08.16 14:54массаж , а вообще мне йога очень хорошо помогает
-
18.08.16 13:32надо не таблетки принимать, а спортом начинать заниматься, и срочно!
у вас слабый мышечный корсет, а это чревато остеохондрозом. пока молодая, вы не понимаете, кажется, таблетку выпила и все. подумайте о будущем.
лучше к врачу обратиться, массажи, лечебная физкультура.
абсолютно универсально - плавание. после работы занимайтесь, чтоб спину разгрузить -
17.08.16 19:12у меня сидячая работа и дома сижу постоянно за компом - поэтому дело швах было
купила отличную штуку у жезатон - такая штука как массаж для спины, именно для спины, зеленая - теперь горя не знаю
просто бест
и на работу в кабинет и домой - сразу две -
17.08.16 12:52у меня раньше были ужасные боли в спине, поясница вообще отваливалась. на стенку лезла, всех врачей обошла.
мышцы были слабые и их было мало. все прошло как пошла в зал и прокачала мышцы. как в норме они и должны быть -
17.08.16 12:32у меня боли были раньше, даже, когда я долго стояла. больше (10ти часов на ногах) и не в спине, а в позвоночнике. как я мучилась... Боли пропали, когда начала заниматься спортом и растяжкой. разминайтесь в офисе, через каждые 2-3 часа ) чтоб застоев не было.
-
17.08.16 10:45Узнать причину конечно в первую очередь.
Но чтобы спина не болела пропейте нейромультивит, это витамины B, у меня после них состояние просто небо и земля со спиной! -
17.08.16 09:44Боль в спине - понятие неконкретное. Если чисто мышечное перенапряжение, то помогает баня. Можно также лежать на натуральной овечьей шкуре или приложить шерсть к спине.
-
17.08.16 09:43у мамы постоянно боли в пояснице,да и у меня то же,папа дома сделал турник,каждое утро мы на нем ,,висим,,позвоночник расслабляется,но отпускать его нужно осторожно,чтоб позвонки не компресовали,и противовоспалительными мазями мажем
-
17.08.16 09:35Йога и массаж
-
17.08.16 09:17Ну надо бы понять из-за чего боли...
У мужа позвонки в пояснице смещены, еогда носит тяжелое что-то или сидит могут болеть... помогает бассейн тэили если срочно снять надо боль, то мазь ибупррфен. -
17.08.16 09:14Йогой. Забываю, бросаю. Потом снова начинаю, вся скриплю, болею. Зато все боли в костях, мышцах проходят. Вот сначала на 2 месяца забыла. Тут все заломало, вспомнила. Вторую неделю делаю, даже похудела на 2 кг.
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- всем вкусного конца вторника!»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- кто из девушек красивее?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |