На чем устроить разгрузочный день? От яблок хочется ЖРАТЬ, а не есть. От молокочая просто тошнит.
От яблок хочется Ж Р А Т Ь, а не есть. От молокочая просто тошнит, блевотная жижа... Кефир не подходят мне.
На чем устроить разгрузочный день?
автор: koRn, 15.08.16 19:33
просмотры: +4030, комментарии: +47
все темы | главная |
-
04.09.16 17:00На рисе
-
02.09.16 18:51а зачем?организм явное даёт понять,4то нафиг ему это не надо.лишний стресс для организма.
на отвес в виде жира не рассчитывайте. может вода уйдет,а потом зальет, еще может и про запас отложиться. организм может варийку включит,мол,не кормят. -
26.08.16 21:01я на шоколадке или на овощных котлетках устраиваю.
-
24.08.16 23:18тушенные офощи и полезно и вкусно . диетически
-
24.08.16 21:35Извините, добавлю: От яблок хочется кушать как и от кефира и от помидоров, потому. что эти продукты увеличивают секрецию желудочного сока. Моя подруга на кефире всегда срывала разгруз жрать ей хотелось очень сильно. Плюс обострился у нее гастрит.
-
24.08.16 21:31Я заядлый фанат разгрузок. Перепробовала массу вариантов. Сменила 48-50 размер на 44, влажу и в 42, просто бедра и грудь с натяжкой.
Опишу дни и свой опыт.
1. Проводите дни в один и тот же день недели, чтобы организм въехал,что от него хотят и не запасал прозапас.
2. Любой день разгруза это потеря веса от 700 грамм до 1,5 кг. Часть веса вернутся на след. день, а часть останется в минусе.
А теперь про дни.
1. Соковые, чайные, кофейные, водные - самые непростые, но эффективные по части отвесов, лечат некоторые заболевания. Подруга вылечила ими прыщи, молочницу, орз, гайморит. То есть как стала ими разгружаться перестали эти болезни мучать. ОТВЕС - 1 кг. иногда 1,5 кг. (Так было у меня).
2. Медово чайные. 10 ложек меда и 10 чашек чая, можно и 8. Отвес тоже хороший. Легкость, кушать не хочется мед отбивает аппетит. Отвес 700 грамм. - 1 кг.
3. Сырные, для любителей сыров. Рекомендуют диетические. Я брала обычный жирный, так как на тофу денег не было. Отвес 800 грамм.
4. Творожные. Эффект тот же.
5. Шоколадные - на горьком черном шоколаде. Отвес не скажу. Его проводила моя подруга. Эффективно говорит.
6. Гречневые или овсяные. К ним можно 3 ч. л меда или соевого соуса. Отвес 700 грам. ИДЕАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ ДЛЯ ТЕХ У КОГО ГАСТРИТ.
7. Бананово-молочные+ 1 ч. л корицы. 3 банана и литр молока. Резала банан кусочками и заливала молоком и посыпала корицей. Такие выходили вкусные супчики. Вкусно и сыто! Отвес 700 грамм.
Есть еще огуречные, так же на отварной курице, на отварном рисе, на салатах - честно не пробовала.
Для того, чтобы худеть на разгрузе без диет нужно 2 разгруза в неделю. Если разгружаться 3 и 4 неделю, то организм воспринимает это как диету и снижает обмен веществ. А 1-2 разгруза в неделю одобрены диетологами. Желательно, чтобы они не шли подряд два дня.
Берите допустим понедельник и четверг.
За год разгрузов изменилась до неузнаваемости. Говорят, что я стала худая. Посадила на разгрузы маму, она скинула 9 кг. за пол года.
Как не срываться во время разгрузов? дать себе установку, что всего 1-2 дня в неделю и у вас будет фигура мечты и для этого вам не нужно сидеть на диете и считать калории.
Извините за подробное описание. Я собрала в этом комментарии годовой опыт своих разгрузов. Может кому-то будет интересно. -
24.08.16 12:44 (ответ для: koRn)koRn писал(а): Я пробовала белковую диету. Нет таких отвесов у меня даже за неделю :- С учетом того что подсчет калорий и на месте не сижу
Мне помогает, я как то за 10 дней скинула 5 кг -
24.08.16 11:15 (ответ для: IUNA)Я пробовала белковую диету. Нет таких отвесов у меня даже за неделю :-)
С учетом того что подсчет калорий и на месте не сижу -
24.08.16 07:01само эфективно это белковая разгрузка. можно на грудке или белой рыбе.
желательно без соли.готовить на пару варить или запекать.
отвесы бывают даже до 2х кг за день -
24.08.16 05:56 (ответ для: koRn)
сколько влезет. Он же из воды состоит в основном :)koRn писал(а): Сколько кг арбуза за день можно? -
23.08.16 13:08 (ответ для: Z_Wroblewska)Сколько кг арбуза за день можно?))
-
22.08.16 06:29 (ответ для: koRn)
нетkoRn писал(а): Варите то в воде подсоленной?
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- как вам аутфит?»
- какой актер вам нравится больше?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |