На чем устроить разгрузочный день? От яблок хочется ЖРАТЬ, а не есть. От молокочая просто тошнит.
От яблок хочется Ж Р А Т Ь, а не есть. От молокочая просто тошнит, блевотная жижа... Кефир не подходят мне.
На чем устроить разгрузочный день?
автор: koRn, 15.08.16 19:33
просмотры: +4027, комментарии: +47
все темы | главная |
-
04.09.16 17:00На рисе
-
02.09.16 18:51а зачем?организм явное даёт понять,4то нафиг ему это не надо.лишний стресс для организма.
на отвес в виде жира не рассчитывайте. может вода уйдет,а потом зальет, еще может и про запас отложиться. организм может варийку включит,мол,не кормят. -
26.08.16 21:01я на шоколадке или на овощных котлетках устраиваю.
-
24.08.16 23:18тушенные офощи и полезно и вкусно . диетически
-
24.08.16 21:35Извините, добавлю: От яблок хочется кушать как и от кефира и от помидоров, потому. что эти продукты увеличивают секрецию желудочного сока. Моя подруга на кефире всегда срывала разгруз жрать ей хотелось очень сильно. Плюс обострился у нее гастрит.
-
24.08.16 21:31Я заядлый фанат разгрузок. Перепробовала массу вариантов. Сменила 48-50 размер на 44, влажу и в 42, просто бедра и грудь с натяжкой.
Опишу дни и свой опыт.
1. Проводите дни в один и тот же день недели, чтобы организм въехал,что от него хотят и не запасал прозапас.
2. Любой день разгруза это потеря веса от 700 грамм до 1,5 кг. Часть веса вернутся на след. день, а часть останется в минусе.
А теперь про дни.
1. Соковые, чайные, кофейные, водные - самые непростые, но эффективные по части отвесов, лечат некоторые заболевания. Подруга вылечила ими прыщи, молочницу, орз, гайморит. То есть как стала ими разгружаться перестали эти болезни мучать. ОТВЕС - 1 кг. иногда 1,5 кг. (Так было у меня).
2. Медово чайные. 10 ложек меда и 10 чашек чая, можно и 8. Отвес тоже хороший. Легкость, кушать не хочется мед отбивает аппетит. Отвес 700 грамм. - 1 кг.
3. Сырные, для любителей сыров. Рекомендуют диетические. Я брала обычный жирный, так как на тофу денег не было. Отвес 800 грамм.
4. Творожные. Эффект тот же.
5. Шоколадные - на горьком черном шоколаде. Отвес не скажу. Его проводила моя подруга. Эффективно говорит.
6. Гречневые или овсяные. К ним можно 3 ч. л меда или соевого соуса. Отвес 700 грам. ИДЕАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ ДЛЯ ТЕХ У КОГО ГАСТРИТ.
7. Бананово-молочные+ 1 ч. л корицы. 3 банана и литр молока. Резала банан кусочками и заливала молоком и посыпала корицей. Такие выходили вкусные супчики. Вкусно и сыто! Отвес 700 грамм.
Есть еще огуречные, так же на отварной курице, на отварном рисе, на салатах - честно не пробовала.
Для того, чтобы худеть на разгрузе без диет нужно 2 разгруза в неделю. Если разгружаться 3 и 4 неделю, то организм воспринимает это как диету и снижает обмен веществ. А 1-2 разгруза в неделю одобрены диетологами. Желательно, чтобы они не шли подряд два дня.
Берите допустим понедельник и четверг.
За год разгрузов изменилась до неузнаваемости. Говорят, что я стала худая. Посадила на разгрузы маму, она скинула 9 кг. за пол года.
Как не срываться во время разгрузов? дать себе установку, что всего 1-2 дня в неделю и у вас будет фигура мечты и для этого вам не нужно сидеть на диете и считать калории.
Извините за подробное описание. Я собрала в этом комментарии годовой опыт своих разгрузов. Может кому-то будет интересно. -
24.08.16 12:44 (ответ для: koRn)koRn писал(а): Я пробовала белковую диету. Нет таких отвесов у меня даже за неделю :- С учетом того что подсчет калорий и на месте не сижу
Мне помогает, я как то за 10 дней скинула 5 кг -
24.08.16 11:15 (ответ для: IUNA)Я пробовала белковую диету. Нет таких отвесов у меня даже за неделю :-)
С учетом того что подсчет калорий и на месте не сижу -
24.08.16 07:01само эфективно это белковая разгрузка. можно на грудке или белой рыбе.
желательно без соли.готовить на пару варить или запекать.
отвесы бывают даже до 2х кг за день -
24.08.16 05:56 (ответ для: koRn)
сколько влезет. Он же из воды состоит в основном :)koRn писал(а): Сколько кг арбуза за день можно? -
23.08.16 13:08 (ответ для: Z_Wroblewska)Сколько кг арбуза за день можно?))
-
22.08.16 06:29 (ответ для: koRn)
нетkoRn писал(а): Варите то в воде подсоленной?
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высок здоровый, спортивный»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- кто пробовал эти блески для губ? как качество? какой цвет выбрать?»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько оно стоит?»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают.»
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать это знать?»
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему желанию?»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит что денег нет!»
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят кайены?»
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат?»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их отучить от этого?»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча слушал.»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает ребёнка не дам»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- исполняла ли вселенная ваши желания? бывали ли судьбоносные встречи, воплощались ли мечты удивительным образом?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- это хорошая длина, густота, ухоженность?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +820 |