вне зависимости от того, во сколько лягу, засыпаю строго в третьем часу ночи. Рецепты для легкого засыпания.
У меня в последнее время жутко сбился биоритм: вне зависимости от того, во сколько лягу, засыпаю строго в третьем часу ночи, а просыпаюсь в 11 или ближе к полудню, и так уже второй месяц. Чувствую себя нормально, но этот совиный режим меня убивает. Есть ли какие-нибудь рецепты, помимо пустырника, молока с медом и корвалола/валерьянки, чтобы нормально засыпать?
автор: Golden Splendour, 08.08.16 16:14
просмотры: +2239, комментарии: +11
все темы | главная |
-
10.08.16 01:06Не знаю, а я вот тоже плохо сплю, хоть и работаю. как и все - не только на работе, но и в семье - готовка-уборка-глажка и прочее... И причин-то плохо спать нет, я счастлива.
-
09.08.16 11:25 (ответ для: bi59ao4vlf3i)bi59ao4vlf3i писал(а): ПО вашему описанию вообще не понятно было,что вы работаете Просто ставьте будильник принудительно на часов 8 утра, и тогда организм будет брать свое и просить спать рано. А то вставая в полдень конечно, вы в 8 вечера спать не ляжете.
Спасибо за совет -
09.08.16 08:44 (ответ для: Golden Splendour)Sola Mira писал(а): Сорри, мазель, у меня сейчас отпуск и на вторую работу я устраиваться не хочу
ПО вашему описанию вообще не понятно было,что вы работаете
Просто ставьте будильник принудительно на часов 8 утра, и тогда организм будет брать свое и просить спать рано. А то вставая в полдень конечно, вы в 8 вечера спать не ляжете. -
08.08.16 18:14Смотрите вчерашнюю тему про бессоницу
-
08.08.16 17:50Вставать раньше, даже если отпуск, потом просто в работу тяжело будет втягиваться.
Я тоже сова, когда из-за работы начинает сбиваься биоритм, то пью персен ночьной курсом, мне помогает. А так бывают дни, что могу до утра пролежать. -
08.08.16 17:33Вставайте по будильнику , потом захочется и уснуть пораньше
-
08.08.16 17:06 (ответ для: bi59ao4vlf3i)bi59ao4vlf3i писал(а): Да. Подъем в 5-30 и устроиться на работу. Проблем не будет с засыпанием, гарантирую, что в 21-00 глазки сами будут закрываться без всяких валерьянок и снотворных.
Сорри, мазель, у меня сейчас отпуск и на вторую работу я устраиваться не хочу -
08.08.16 16:58Да. Подъем в 5-30 и устроиться на работу.
Проблем не будет с засыпанием, гарантирую, что в 21-00 глазки сами будут закрываться без всяких валерьянок и снотворных. -
08.08.16 16:49Это все от безделья.)) Работайте больше.
Вставайте в 6 утра и как миленькая уснете к 11 вечера. -
08.08.16 16:40Будильник на 6 утра и подъем. Естественно, что вы не засыпаете, если дрыхнете до полудня
-
08.08.16 16:27пахать,как лошадь днём
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- какая модель телефона у вас?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |