Я например..Мне комфортно только с близкими людьми.
Чтобы привыкнуть к людям мне нужно не так много времени,как кажется..вот только тогда,когда привыкну к людям и узнаю,что они из себя представляют,только после этого мне уже и с ними-комфортно)
И ниче я не злая и не вредная,как другие думают.
Не знать человека и гнать на него-ой как некрасиво..(это дополнение)

У меня наверно социофобия, только легкая стадия. Стесняюсь почему то именно подростков, ровесников и людей чуть старше себя (около 20-30 лет), особенно симпатичных парней и девушек, симпатичнее себя (чувствую наверно свою ущербность) Взрослые и старики мне вообще до фени, могу и время у них спросить, что угодно, но не у тех категорий, кого я перечислила выше. При чем это только незнакомых касается, а со знакомыми и друзьями у меня ровные отношения. Еще люблю одиночество, из дома без явной причины не выхожу

vernaya sebe писал(а): А просто страх при мысли, что войдёт начальство и придётся с ним общаться - это разве норма?

норма. страх - это вообще норма. эмоция, которую свойственно переживать всем людям и даже животным. и у него же есть причина. вы боитесь общения с начальством, потому что... (и дальше продолжайте)

vita nova писал(а): но Вы же общаетесь, не избегаете таких ситуаций. и в обморок при этом не падаете, в туалет не хотите и не потеете как мышь.

А просто страх при мысли, что войдёт начальство и придётся с ним общаться - это разве норма?

но Вы же общаетесь, не избегаете таких ситуаций. и в обморок при этом не падаете, в туалет не хотите и не потеете как мышь.

vita nova писал(а): ниже почитайте про социофобию. у вас ее нет

Прочитала, там как раз про это сказано: “Наиболее частыми провоцирующими страх ситуациями бывают те, в которых приходится: знакомиться; общаться с вышестоящими лицами;...“

ниже почитайте про социофобию. у вас ее нет

vita nova писал(а): это интроверт, а не социофоб

Я побаиваюсь определённых представителей социума, например начальников - меня прям трясёт от страха перед ними

Этот страх характерен для тех, кто испытывает тревогу, беспокоятся о том, как они выглядят в глазах других. Их может волновать, что слова их покажутся глупыми, внешность непривлекательной, а сами они неотзывчивыми. В психиатрии его принято называть «социальная фобия» — состояние, выражающееся, главным образом, в боязни негативной оценки (критики, насмешек, осуждения) со стороны других людей в относительно малых группах (но не в толпе). Трудности, которые испытывают страдающие ею лица в адаптации к социальным ситуациям, оказывают сильнейшее влияние на их личную и профессиональную жизнь. Некоторые больные социальной фобией обращаются к алкоголю и наркотикам вначале в попытке справиться с соответствующими социальными ситуациями, а затем, через несколько лет могут становиться даже вторичными алкоголиками.

По ежегодным данным, как минимум 8% населения планеты страдают от этой проблемы. Это расстройство часто начинается в позднем детстве или в юности, и может продолжаться годами, хотя его интенсивность со временем может меняться.
В начале 1960 гг., после появления термина “социальная фобия“, полагали, что данное расстройство встречается относительно редко. Однако в последние годы, по мере совершенствования диагностических критериев и методик опроса, оказалось, что в тот или иной период жизни человека социальная фобия поражает, по меньшей мере, каждого десятого.
Наиболее частыми провоцирующими страх ситуациями бывают те, в которых приходится: знакомиться; общаться с вышестоящими лицами; говорить по телефону; принимать посетителей; что-то делать в присутствии других; чувствовать, что их поддразнивают; есть дома с гостями; есть дома с членами семьи; что-нибудь писать в присутствии других; публично выступать.
В ситуации, внушающей чувство страха, у таких людей нередко возникают телесные проявления тревоги, такие как сердцебиение, дрожь, потливость, напряжение мышц, ощущение “сосания под ложечкой“, сухость во рту, чувство жара, холода и головная боль. Страдающий социальной фобией может быть убежден, что его основной проблемой является одно из вторичных проявлений тревоги. Некоторые из них, однако, не предъявляют телесных жалоб, однако испытывают сильную застенчивость, страхи и опасения. Часто выражена тенденция избегать пугающих ситуаций, которая в своем крайнем выражении может приводить к почти полной социальной изоляции.
Социальные фобии часто начинаются в подростковом возрасте и сконцентрированы вокруг страха испытать внимание со стороны окружающих в сравнительно малых группах людей, что приводит к избеганию общественных ситуаций. В отличие от большинства других фобий, социальные фобии одинаково часто встречаются у мужчин и у женщин. Они могут быть изолированными (например, ограничиваясь только страхом еды на людях, публичных выступлений или встреч с противоположным полом) или диффузными, включающими в себя почти все социальные ситуации вне семейного круга. Важным может быть страх рвоты или проявления других желудочно-кишечных проблем в обществе.
Социальные фобии обычно сочетаются с заниженной самооценкой и боязнью критики. Они могут проявляться жалобами на покраснение лица, тремор рук, тошноту или императивные позывы к мочеиспусканию; симптомы могут прогрессировать вплоть до панических атак.
Лечение данных состояний может носить так называемый симптомоцентрированный характер, когда с помощью медикаментозной терапии устраняется избыточная тревога и страх. Из лекарств чаще всего ситуационно используются транквилизаторы, а в качестве базисной терапии рекомендуются антидепрессанты. Однако, социофобия в большинстве случаев носит психологический характер, поэтому наибольше значение в лечении социофобии приобретает психотерапия.
Людям, страдающим социофобией наиболее часто рекомендуют курс когнитивно-поведенческой психотерапии. Понимание ошибочности сложившихся самообъяснений и убеждений, связанных с восприятием своего состояния и сопровождающих его телесных ощущений, последующее систематическое этим убеждениям позволяет избавиться от привычных тревог и страхов.
Важно научиться адекватно обозначать переживаемые эмоции, состояния и ощущения, понимать механизм их формирования. Эта помогает быстрее вернуть ощущение контролируемости и прогнозируемости собственного поведения. Задачей психотерапевта является создание условий для пациентов в которых они смогли бы справиться с возникающим у них состоянием в психотравмирующих ситуациях и скорректировать свои дисфунциональные стили мышления и сформированные иррациональные установки, такие как убежденность в неотвратимости неудачи или неуспеха в социальных ситуациях - установками, которые, как полагают, и лежат в основе социальной фобии.
Поскольку одна из главных целей когнитивной психотерапии социальной фобии - помочь больным справиться со своей тревогой в ситуациях социального взаимодействия, большое значение приобретают групповые формы лечения, такие как ассертивный тренинг, тренинг повышения чувства уверенности в себе, тренинг самоутверждения. Групповая терапия обычно обеспечивает идеальные условия для тренировки социальных навыков и экспозиционной терапии, предоставляя людям возможность столкнуться с социальными ситуациями, которых они боятся, в атмосфере поддержки и заботы. В одной из групп человека, боящегося, что его руки в присутствии других будут дрожать, попросили писать на доске перед группой и разливать чай другим участникам.
Терапевты, использующие тренинг социальных навыков, комбинируют несколько поведенческих техник, чтобы помочь людям совершенствовать их социальные взаимодействия. Обычно они моделируют ряд пугающих социальных ситуаций – публичных выступлений, действий и общения и предлагают участникам тренинга попробовать себя в них. Как правило, участники разыгрывают роли совместно с психотерапевтами и группой, репетируя свое новое поведение, пока у них не начнет получаться. Во время этого процесса тренеры (психотерапевты) обеспечивают открытую обратную связь, часто используется видеозапись для просмотра и обсуждения выполнения упражнений и ролевых игр.

я высокоактивный социопат книга мой друг,других существ не признаю ну,может и галю еще,совсем чуть-чуть

vernaya sebe писал(а): Я не знаю социофоб я или нет, но люблю быть в одиночестве и там, где мало людей и никто ко мне не лезет

это интроверт, а не социофоб

Я не знаю можно ли назвать меня социофобом, но я чувствую себя комфортно только при общении со знакомыми мне людьми, друзьями. С незнакомыми или малознакомыми начинается жуткая паника, нервничаю, в пот бросает, чувствую себя неуверенно, запинаться начинаю. Но если человек входит в “зону“ доверия, если начинаю часто общаться с ним, то это проходит со временем)