никак не могу собраться с похудением. Начинаю правильно питаться, заниматься спортом, а через неделю срываюсь.
Ненавижу свое тело!Девочки,поругайте меня,никак не могу собраться с похудением.Начинаю правильно питаться,заниматься спортом,через неделю срываюсь,и ем до тех пор пока сброшенные кг не наберу!На сколько все ужасно?на сколько кг выгляжу???рост 153-155см
автор: werretg, 01.08.16 13:45
просмотры: +4122, комментарии: +22
все темы | главная |
-
19.09.16 21:39У вас проглядывается красивая фигура с женственными изгибами, а вы всю эту красоту и сексуальность прячете под слоем отвратительного жира.
-
19.09.16 19:04По моему опыту, не стоит себя гнобить и ужасаться.. Похудеть можно прекрасно, когда испытываешь позитивные эмоции, радость, интерес - это отвлекает от еды! Если часто срываетесь, советую менять принципы питания постепенно, без стресса для организма. За время жесткой диеты организм теряет только воду и мышцы, а в пополнение к этому - замедляются обменные процессы и на них тратится меньше калорий. Этот эффект сохраняется и после окончания диеты. Поэтому килограммы набираются обратно и плюс к ним приходят новые. Пожалейте себя, не мучайте организм, ему не это нужно. Заменяйте постепенно пшеничную муку - на ржаную, сахар - на стевию, шоколад - на кэроб, и так далее. Загляните в магазин со специализированной продукцией для здорового питания. Так очень много полезных вкусностей! Так, перестроив режим питания, Вам не с чего будет срываться. Это станет Вашей нормой. Питайтесь почаще, но меньшими порциями. Перекусывайте натуральной гранолой, творогом, фруктом или белковым коктейлем. И к весне удивитесь, как Вы похудеете без срывов и стрессов. Ещё рекомендую, если будет возможность, поехать в санаторий. Гулять по горам, плавать в бассейне, питаться по меню в столовой. Пара недель дадут прекрасный результат:) Удачи Вам!
-
19.09.16 06:23Нужно изменить отношение к происходящему. Вы наверняка воспринимайте все через ограничения, а запретный плод, как известно, сладок. не знаю.. может вам поможет.. у меня подруга похудела хорошо, изменила полностью питание и включила спорт, а помогло ей.. не знаю как сказать. У себя в голове она представляла себя другим человеком. Как в кино, знаете? Типа актрисы. Внушила что она просто играет роль той, кто правильно питается.. впринципе в этом есть смысл. Таким образом обман мозга, что нет никаких ограничений для себя.. ведь ты - это вовсе не ты.
А потом организм привыкает так питаться -
19.09.16 05:23пока у вас самой не появиться интерес нечего не поможет
-
19.09.16 05:10честно сказать? всё ужасно, у вас же настоящий мешок сала в районе живота висит. я не понимаю, какая еще вам мотивация извне нужна и как вам вообще кусок в горло лезет при такой фигуре? и это вы еще молоды, наверное. а потом весь этот жир покроется целлюлитной рябью.. ешьте дальше, приятного аппетита!
-
30.08.16 17:03Я очень много раз срывалась, поняла, что мне подходят 2 варианта:
-на завтрак что угодно, и до конца дня держаться
-Диета Дюкана, там множество рецептов, много сладостей вкусных и полезных.
Скинула 20 кг, сейчас никак не могу продолжить, ну нет вдохновения и все..
Каждый день себя настраиваю, что все, хватит, продолжаем дальше и все равно то пироженку, то мороженку -
21.08.16 13:43Выглядите не так уж страшно, и вполне можно привести себя в форму. Я был дал кг 65-70, наверное при таком росте.
Но вам в первую очередь силу воли надо, очень трудно не сорваться. Попробуйте договориться с кем-то из знакомых людей, например с коллегой на работе (с тем, кто не будет вам прощать при случае) о том, что вы либо похудеете хотя бы на 3кг за 1 месяц или же отдадите ему 5000 рублей (если для вас это большие деньги, к примеру), если не сдержите обещание.
Это мотивирует ) Я худел так: пообещал коллеге, что либо похудею за 3 месяца на 10кг, либо 20 000 отдам коллеге. Принес на работу весы, измерился в первый же день договоренности. И в течение трех месяцев смог похудеть на 12кг - занимался причем только бегом и подобрал правильное питание, обошелся без тренажерных залов. -
20.08.16 02:19Для начала помимо ПП попробуйте принимать Хром... Но! Только на ПП , а не заедая его шоколадками)) должен снизить тягу к углеводам)
-
01.08.16 23:54Если вы хотя бы месяц не будете есть вредное сладкое, то такае сильные позывы пройдут. Я сейчас вобще от него отучилась. из углеводов у меня только фрукты, молочные коктели с фруктами, могу дольку черного шоколада съесть оч редко. Свое последнее печенье или там молочный шоколад я съела лет 10 назад. И мне не хочется. Может, вы стресс зажираете, придумайте себе другие удовольствия. Пока вы молоды - вы еще можете похудеть без растяжек и целлюлита, а дальше то будет хуже!
-
01.08.16 16:45Автор, это отвратительно. При таком маленьком росте иметьтакую жуткую фигуру. Возьмите себя в руки уже! Проживите жизнь в красивом теле, а не в желейном скафандре.
-
01.08.16 14:22Есть вариант позволять себе утром, один раз в неделю сладкое. Если до этого конфеты и пирожные вы каждый день лопали, то 1 день в неделю существенно сократит калории. Вот только под сладким я подразумеваю не торт в один присест, а 1 пирожное, немножечко шоколада или конфеток штучек 5. Просто домой не покупайте в другие дни ничего.
Но похудеть вам надо, да. Правильно выше писали, что если скинете то у вас красивая фигура будет -
01.08.16 14:15 (ответ для: werretg)werretg писал(а): вы худеете?сколько скинули?и сколько калорий едите?
сейчас да, худею.
обычно вес держу на уровне 55-56 кг(рост 162), но вот последние пару месяцев вечеринки за вечеринками, ну и спорт -силовые упражнения с отягощением, итог сейчас 58 кг, никак не сбрасываются, хоть плачь!
поэтому решила перейти на дробное питание и калорийность держу в районе 1200-1400 ккал, пока не расскажу за результат, только-только начала несколько дней назад, но планирую сделать дробное питание образом жизни, читала очень много положительных отзывов, надеюсь и мне поможет.
в идеале хочу 52-53 кг, это просто мечта!
меньше нет, мне худоба не идет совсем.
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- какое время года у вас самое любимое?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- как вам платье?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- нормальные фото?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |