никак не могу собраться с похудением. Начинаю правильно питаться, заниматься спортом, а через неделю срываюсь.
Ненавижу свое тело!Девочки,поругайте меня,никак не могу собраться с похудением.Начинаю правильно питаться,заниматься спортом,через неделю срываюсь,и ем до тех пор пока сброшенные кг не наберу!На сколько все ужасно?на сколько кг выгляжу???рост 153-155см
автор: werretg, 01.08.16 13:45
просмотры: +4119, комментарии: +22
все темы | главная |
-
19.09.16 21:39У вас проглядывается красивая фигура с женственными изгибами, а вы всю эту красоту и сексуальность прячете под слоем отвратительного жира.
-
19.09.16 19:04По моему опыту, не стоит себя гнобить и ужасаться.. Похудеть можно прекрасно, когда испытываешь позитивные эмоции, радость, интерес - это отвлекает от еды! Если часто срываетесь, советую менять принципы питания постепенно, без стресса для организма. За время жесткой диеты организм теряет только воду и мышцы, а в пополнение к этому - замедляются обменные процессы и на них тратится меньше калорий. Этот эффект сохраняется и после окончания диеты. Поэтому килограммы набираются обратно и плюс к ним приходят новые. Пожалейте себя, не мучайте организм, ему не это нужно. Заменяйте постепенно пшеничную муку - на ржаную, сахар - на стевию, шоколад - на кэроб, и так далее. Загляните в магазин со специализированной продукцией для здорового питания. Так очень много полезных вкусностей! Так, перестроив режим питания, Вам не с чего будет срываться. Это станет Вашей нормой. Питайтесь почаще, но меньшими порциями. Перекусывайте натуральной гранолой, творогом, фруктом или белковым коктейлем. И к весне удивитесь, как Вы похудеете без срывов и стрессов. Ещё рекомендую, если будет возможность, поехать в санаторий. Гулять по горам, плавать в бассейне, питаться по меню в столовой. Пара недель дадут прекрасный результат:) Удачи Вам!
-
19.09.16 06:23Нужно изменить отношение к происходящему. Вы наверняка воспринимайте все через ограничения, а запретный плод, как известно, сладок. не знаю.. может вам поможет.. у меня подруга похудела хорошо, изменила полностью питание и включила спорт, а помогло ей.. не знаю как сказать. У себя в голове она представляла себя другим человеком. Как в кино, знаете? Типа актрисы. Внушила что она просто играет роль той, кто правильно питается.. впринципе в этом есть смысл. Таким образом обман мозга, что нет никаких ограничений для себя.. ведь ты - это вовсе не ты.
А потом организм привыкает так питаться -
19.09.16 05:23пока у вас самой не появиться интерес нечего не поможет
-
19.09.16 05:10честно сказать? всё ужасно, у вас же настоящий мешок сала в районе живота висит. я не понимаю, какая еще вам мотивация извне нужна и как вам вообще кусок в горло лезет при такой фигуре? и это вы еще молоды, наверное. а потом весь этот жир покроется целлюлитной рябью.. ешьте дальше, приятного аппетита!
-
30.08.16 17:03Я очень много раз срывалась, поняла, что мне подходят 2 варианта:
-на завтрак что угодно, и до конца дня держаться
-Диета Дюкана, там множество рецептов, много сладостей вкусных и полезных.
Скинула 20 кг, сейчас никак не могу продолжить, ну нет вдохновения и все..
Каждый день себя настраиваю, что все, хватит, продолжаем дальше и все равно то пироженку, то мороженку -
21.08.16 13:43Выглядите не так уж страшно, и вполне можно привести себя в форму. Я был дал кг 65-70, наверное при таком росте.
Но вам в первую очередь силу воли надо, очень трудно не сорваться. Попробуйте договориться с кем-то из знакомых людей, например с коллегой на работе (с тем, кто не будет вам прощать при случае) о том, что вы либо похудеете хотя бы на 3кг за 1 месяц или же отдадите ему 5000 рублей (если для вас это большие деньги, к примеру), если не сдержите обещание.
Это мотивирует ) Я худел так: пообещал коллеге, что либо похудею за 3 месяца на 10кг, либо 20 000 отдам коллеге. Принес на работу весы, измерился в первый же день договоренности. И в течение трех месяцев смог похудеть на 12кг - занимался причем только бегом и подобрал правильное питание, обошелся без тренажерных залов. -
20.08.16 02:19Для начала помимо ПП попробуйте принимать Хром... Но! Только на ПП , а не заедая его шоколадками)) должен снизить тягу к углеводам)
-
01.08.16 23:54Если вы хотя бы месяц не будете есть вредное сладкое, то такае сильные позывы пройдут. Я сейчас вобще от него отучилась. из углеводов у меня только фрукты, молочные коктели с фруктами, могу дольку черного шоколада съесть оч редко. Свое последнее печенье или там молочный шоколад я съела лет 10 назад. И мне не хочется. Может, вы стресс зажираете, придумайте себе другие удовольствия. Пока вы молоды - вы еще можете похудеть без растяжек и целлюлита, а дальше то будет хуже!
-
01.08.16 16:45Автор, это отвратительно. При таком маленьком росте иметьтакую жуткую фигуру. Возьмите себя в руки уже! Проживите жизнь в красивом теле, а не в желейном скафандре.
-
01.08.16 14:22Есть вариант позволять себе утром, один раз в неделю сладкое. Если до этого конфеты и пирожные вы каждый день лопали, то 1 день в неделю существенно сократит калории. Вот только под сладким я подразумеваю не торт в один присест, а 1 пирожное, немножечко шоколада или конфеток штучек 5. Просто домой не покупайте в другие дни ничего.
Но похудеть вам надо, да. Правильно выше писали, что если скинете то у вас красивая фигура будет -
01.08.16 14:15 (ответ для: werretg)werretg писал(а): вы худеете?сколько скинули?и сколько калорий едите?
сейчас да, худею.
обычно вес держу на уровне 55-56 кг(рост 162), но вот последние пару месяцев вечеринки за вечеринками, ну и спорт -силовые упражнения с отягощением, итог сейчас 58 кг, никак не сбрасываются, хоть плачь!
поэтому решила перейти на дробное питание и калорийность держу в районе 1200-1400 ккал, пока не расскажу за результат, только-только начала несколько дней назад, но планирую сделать дробное питание образом жизни, читала очень много положительных отзывов, надеюсь и мне поможет.
в идеале хочу 52-53 кг, это просто мечта!
меньше нет, мне худоба не идет совсем.
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- кто пробовал эти блески для губ? как качество? какой цвет выбрать?»
- это нормальная фигура? как считаете?»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить!»
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником!»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?»
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации?»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко»
- как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами.»
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?»
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения выходите?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
- заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом?»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали жизненные ситуации»
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой юбкой!»
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна внимания?»
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?»
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это скучно и взросло»
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться»
- чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик.»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе не приводите?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |