Как сделать красивую попу? приседания там или еще какие-то упражнения помогут?
Немного страный вопрос.... в общем фигура у меня модельная, рост, параметры 91/62/89. все шикарно, а вот попа.... в общем ее нет. плоская ( как ее можно “сделать“/увеличить? приседания там или еще какие-то упражнения? поможет?
автор: vezjg, 31.07.16 00:05
просмотры: +2260, комментарии: +7
все темы | главная |
-
31.07.16 23:26Больше есть и спортом заниматься.
-
31.07.16 09:54ну,если ее совсем нет. то качать в зале. как то смотрела видео. там девушка азиатка , у нее плоский зад был. так вот ей написали программу специальную, приседаний там не было. если и были, то это не основное упражнение было. в основном у нее упражнения были, которые нужно было крест на крест выполнять. выпады крест на крест, отвод ног назад не прямо, а вбок. там тренажер какой то был с резинкой. она ее на ногу цепляла и отводила ногу назад. может спортсмены подскажут вам, что за тренажер ) и бегала она много. попа у нее стала красивая ) жаль фамилию не помню и как видео называется. девушка из Казахстана. но известна в Российских спорт кругах
-
31.07.16 09:50Занимаюсь в зале. Упражнений масса: те же выпады, присяд-плие, присяд-сумо, становая и мертвая тяга
-
31.07.16 03:03только тренажерка и качать-качать-качать и сладкого не есть
-
31.07.16 02:04Приседать, выпадать, ногами жать и жрать
-
31.07.16 02:01Конечно можно. Есть специальные упражнения для подкачки ягодичных мышц. Я Вам в личку ссылку скину.
-
31.07.16 00:13В зале качать)
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- какая фамилия самая красивая?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- оцените, как сидит куртка!»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |