Кофе с молоком мне помогает) притупляет чувство голода ... Ну и каллораж дневной естесственно не стоит доводить до 1000, минимум 1200-1400, в зависимости от изначального веса.
Ну и белки естесственно!!! На одних овощах и фруктах долго не протянешь,последние, наоборот усиливают чувство голода.
Не кушать за 2 часа до сна, а не после 18:00 ( вот уж реальный бред). И я говорю именно о еде, а не о стакане кефира))))
кто худеет, а потом срывается на что-то лишнее и не может остановиться? все сюда! как же не срываться?
Когда начинаешь худеть чувствуешь что становишься красивее,лучше,хочеться делать все ,везде участвовать,но стоит сорваться на что то запретное и все идет под откос!как же не срываться и худеть дальше?очень голодная сегодня хоть и съела много
автор: lalala13, 28.07.16 17:42
просмотры: +2492, комментарии: +7
все темы | главная |
-
25.08.16 15:17
-
22.08.16 18:21 (ответ для: СтранаУкраина)СтранаУкраина писал(а): Чувство голода утолить помогает чай с сахаром. Беру чашку не большую и две ложки сахара, голод как рукой снимает. Но если сорвались, то попробуйте сделать разгрузочный день на кефире или на яблоках. Со следующего дня дальше придерживайтесь диеты. А вообще я сейчас на подсчете ккал. и пока в ритм не вошла пью много воды. Каждое утро готовлю себе 2 литра воды с соком одного лимона, заливаю в кувшин и пью ее. Когда чувствую что хочу есть, выпеваю стакан и вроде и есть не хочется . Плюс 0,5 отвара из трав пью, просто так, типа вместо чая без сахара но с лимоном.
Насчет чая поддерживаю, и вода с лимоном помогает, а вот после яблок жор еще сильней -
04.08.16 18:38Чувство голода утолить помогает чай с сахаром. Беру чашку не большую и две ложки сахара, голод как рукой снимает. Но если сорвались, то попробуйте сделать разгрузочный день на кефире или на яблоках. Со следующего дня дальше придерживайтесь диеты. А вообще я сейчас на подсчете ккал. и пока в ритм не вошла пью много воды. Каждое утро готовлю себе 2 литра воды с соком одного лимона, заливаю в кувшин и пью ее. Когда чувствую что хочу есть, выпеваю стакан и вроде и есть не хочется ). Плюс 0,5 отвара из трав пью, просто так, типа вместо чая ) без сахара но с лимоном.
-
29.07.16 11:15Та же проблема! Бывает, срываюсь. Но потом беру себя в руки. Говорю себе “не хочу стать такой, как раньше!“. После срывов сложно, ведь желудок опять растягивается. Если не могу удержаться, ем, но по чуть-чуть и чего-нибудь некалорийного. Красота, блин, требует жертв и немалых
-
28.07.16 20:28Меня прям когда сильно подопрёт, чувствую что нажрусь..начинаю сразу пазлы собирать и отвлекает от жрачки сильно.
-
28.07.16 18:18я газировку пью. мне помогает не чувствовать себя голодной.
-
28.07.16 17:59я обычно когда очень захочу ЖРАТЬ на диете то беру много свежих огурцов или яблок и обьедаюсь ими пока не затошнит помогает худею и не срываюсь
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- балую себя витаминками.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- пикничок на океане!»
- как вам такие джинсы?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- очень классное сочетание цветов!»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |