Локально похудеть нельзя. Я тоже этой ерундой занималась, упражнения на бедра, массаж и даже уколы липостабила и целюформа делала у хирурга, чтоб уменьшить объемы (это он меня от пластики отговорил так) - это фигня. А потом сделала липосакцию зоны галифе и теперь у меня пропорциональная фигура.
Я не противница упражнений, как многим, наверное, показалось, а очень даже сторонница. Просто они не сгоняют жир.
Как похудеть в бёдрах? подскажите действенные упражнения. не уходит жир.
сейчас занимаюсь аэробикой. грудь стала лучше, пресс принимает какие-то очертания, а что делать с бёдрами? подскажите действенные упражнения. не уходит жир оттуда и не собирается))))
автор: Adelina Adore, 28.07.16 15:28
просмотры: +2797, комментарии: +16
все темы | главная |
-
06.08.16 18:51
-
29.07.16 13:24ой насоветуют щас)))жир не может уйти с одной части тела,не уйдя с другой!худейте дальше,когда совсем груди не останется,пресс будет кубиками,тогда и ноги станут худее. все эти программы чушь собачья. из упражнений на ноги посоветую базу: присед со штангой,выпады с гантелями,жим платформы ногами
-
29.07.16 09:28тут от генетики зависит. у каждого есть проблемные места где жир уходит в последнюю очередь. ещё если вы груша то у них даже при минимальном весе бёдра будут
-
29.07.16 01:47 (ответ для: Adelina Adore)Adelina Adore писал(а): я как раз по её программе и занимаюсь сейчас..только она не особо на бёдра. бегиннер шред. надо попробовать, спасибо
По-моему та, которая на бёдра по-английски называлась убийца ягодиц и бёдер, а по-Русски что-то вроде “ аппетитные бёдра и ягодицы“ -
28.07.16 21:17Вообще люди худеют и полнеют более-менее равномерно, в зависимости от типа фигуры. А если хотите чтобы ноги стали более стройными, значит их и надо задействовать - ходьба, бег, прыжки, велосипед, приседания, становая тяга. И конечно следить за питанием, все эти физ. упражнения не дадут заметный результат если вы будете питаться черти чем.
-
28.07.16 20:09 (ответ для: Emiliya_Funtik)Emiliya_Funtik писал(а): Может быть... Но мне кажется всё это стереотипы . Если посмотреть на фотографии девушек, которые профессионально занимаются бегом, то можно увидеть, что практически у всех них нормальные стройные ножки . Ещё со мной в параллельной группе учится девушка, которая занимается легкой атлетикой чемпионка, по разным странам на соревнования ездит. Так у неё такииие ножки , стройненькие, крепенькие, но в объеме совершенно нормальные, даже можно сказать, худенькие
Да забыла еще есть природные ограничители объемов роста мышечной массы у людей и у всех они разные например гормон миостатин. Если у человека или животного он по каким то причинам отсутствует или его мало то мышцы растут значительно быстрее даже без тренировок. Пример на фото -
28.07.16 20:02 (ответ для: Emiliya_Funtik)Emiliya_Funtik писал(а): Может быть... Но мне кажется всё это стереотипы . Если посмотреть на фотографии девушек, которые профессионально занимаются бегом, то можно увидеть, что практически у всех них нормальные стройные ножки . Ещё со мной в параллельной группе учится девушка, которая занимается легкой атлетикой чемпионка, по разным странам на соревнования ездит. Так у неё такииие ножки , стройненькие, крепенькие, но в объеме совершенно нормальные, даже можно сказать, худенькие
Тут много факторов во первых мышцы растут не от тренировок а от профицита калорий т.е. если заниматся но при этом у организма не будет достаточно “стройматериалов“ то мышцы в размерах не увеличатся.
Во вторых у людей существуют разные мышечные волокна : быстрые, медленные и промежуточные. Их количественые пропорции заданы генетически. В зависимости от этого говорят о предрасположенности спортсмена к тому или иному виду спорта.
Медленные преобладают у бегунов и там где нужны длительные нагрузки на выносливость. Эти мышечные волокна не дают большого объема.
А люди с преобладанием быстрых мышечных волокон склонных к хорошему увеличению объемов добиваются успеха в скоростно-силовых видах спорта.
Это к тому что надо генетику смотреть. -
28.07.16 17:04 (ответ для: Румяная Зорька)Румяная Зорька писал(а): А что если изначально ноги полные, а тут ещё от бега мышцы увеличатся
Ну тут конечно не угадаешь, что будет... Скорее всего, если человек пухлый сам по себе, и на ножках просто жирок, при беге мне кажется этот жирок только растрясется. А если пухленькие ножки даны от рождения, лучше не рисковать... Но это только мои догадки... -
28.07.16 16:33 (ответ для: Emiliya_Funtik)А что если изначально ноги полные, а тут ещё от бега мышцы увеличатся
-
28.07.16 16:32 (ответ для: Румяная Зорька)Румяная Зорька писал(а): Говорят что при беге обьем ног увеличивается
Может быть... Но мне кажется всё это стереотипы . Если посмотреть на фотографии девушек, которые профессионально занимаются бегом, то можно увидеть, что практически у всех них нормальные стройные ножки . Ещё со мной в параллельной группе учится девушка, которая занимается легкой атлетикой (чемпионка, по разным странам на соревнования ездит). Так у неё такииие ножки , стройненькие, крепенькие, но в объеме совершенно нормальные, даже можно сказать, худенькие -
28.07.16 15:57 (ответ для: Emiliya_Funtik)Говорят что при беге обьем ног увеличивается
-
28.07.16 15:47 (ответ для: Бешеный Хомяк)я как раз по её программе и занимаюсь сейчас..только она не особо на бёдра. бегиннер шред. надо попробовать, спасибо
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- как вам костюм?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |