Локально похудеть нельзя. Я тоже этой ерундой занималась, упражнения на бедра, массаж и даже уколы липостабила и целюформа делала у хирурга, чтоб уменьшить объемы (это он меня от пластики отговорил так) - это фигня. А потом сделала липосакцию зоны галифе и теперь у меня пропорциональная фигура.
Я не противница упражнений, как многим, наверное, показалось, а очень даже сторонница. Просто они не сгоняют жир.
Как похудеть в бёдрах? подскажите действенные упражнения. не уходит жир.
сейчас занимаюсь аэробикой. грудь стала лучше, пресс принимает какие-то очертания, а что делать с бёдрами? подскажите действенные упражнения. не уходит жир оттуда и не собирается))))
автор: Adelina Adore, 28.07.16 15:28
просмотры: +2799, комментарии: +16
все темы | главная |
-
06.08.16 18:51
-
29.07.16 13:24ой насоветуют щас)))жир не может уйти с одной части тела,не уйдя с другой!худейте дальше,когда совсем груди не останется,пресс будет кубиками,тогда и ноги станут худее. все эти программы чушь собачья. из упражнений на ноги посоветую базу: присед со штангой,выпады с гантелями,жим платформы ногами
-
29.07.16 09:28тут от генетики зависит. у каждого есть проблемные места где жир уходит в последнюю очередь. ещё если вы груша то у них даже при минимальном весе бёдра будут
-
29.07.16 01:47 (ответ для: Adelina Adore)Adelina Adore писал(а): я как раз по её программе и занимаюсь сейчас..только она не особо на бёдра. бегиннер шред. надо попробовать, спасибо
По-моему та, которая на бёдра по-английски называлась убийца ягодиц и бёдер, а по-Русски что-то вроде “ аппетитные бёдра и ягодицы“ -
28.07.16 21:17Вообще люди худеют и полнеют более-менее равномерно, в зависимости от типа фигуры. А если хотите чтобы ноги стали более стройными, значит их и надо задействовать - ходьба, бег, прыжки, велосипед, приседания, становая тяга. И конечно следить за питанием, все эти физ. упражнения не дадут заметный результат если вы будете питаться черти чем.
-
28.07.16 20:09 (ответ для: Emiliya_Funtik)Emiliya_Funtik писал(а): Может быть... Но мне кажется всё это стереотипы . Если посмотреть на фотографии девушек, которые профессионально занимаются бегом, то можно увидеть, что практически у всех них нормальные стройные ножки . Ещё со мной в параллельной группе учится девушка, которая занимается легкой атлетикой чемпионка, по разным странам на соревнования ездит. Так у неё такииие ножки , стройненькие, крепенькие, но в объеме совершенно нормальные, даже можно сказать, худенькие
Да забыла еще есть природные ограничители объемов роста мышечной массы у людей и у всех они разные например гормон миостатин. Если у человека или животного он по каким то причинам отсутствует или его мало то мышцы растут значительно быстрее даже без тренировок. Пример на фото -
28.07.16 20:02 (ответ для: Emiliya_Funtik)Emiliya_Funtik писал(а): Может быть... Но мне кажется всё это стереотипы . Если посмотреть на фотографии девушек, которые профессионально занимаются бегом, то можно увидеть, что практически у всех них нормальные стройные ножки . Ещё со мной в параллельной группе учится девушка, которая занимается легкой атлетикой чемпионка, по разным странам на соревнования ездит. Так у неё такииие ножки , стройненькие, крепенькие, но в объеме совершенно нормальные, даже можно сказать, худенькие
Тут много факторов во первых мышцы растут не от тренировок а от профицита калорий т.е. если заниматся но при этом у организма не будет достаточно “стройматериалов“ то мышцы в размерах не увеличатся.
Во вторых у людей существуют разные мышечные волокна : быстрые, медленные и промежуточные. Их количественые пропорции заданы генетически. В зависимости от этого говорят о предрасположенности спортсмена к тому или иному виду спорта.
Медленные преобладают у бегунов и там где нужны длительные нагрузки на выносливость. Эти мышечные волокна не дают большого объема.
А люди с преобладанием быстрых мышечных волокон склонных к хорошему увеличению объемов добиваются успеха в скоростно-силовых видах спорта.
Это к тому что надо генетику смотреть. -
28.07.16 17:04 (ответ для: Румяная Зорька)Румяная Зорька писал(а): А что если изначально ноги полные, а тут ещё от бега мышцы увеличатся
Ну тут конечно не угадаешь, что будет... Скорее всего, если человек пухлый сам по себе, и на ножках просто жирок, при беге мне кажется этот жирок только растрясется. А если пухленькие ножки даны от рождения, лучше не рисковать... Но это только мои догадки... -
28.07.16 16:33 (ответ для: Emiliya_Funtik)А что если изначально ноги полные, а тут ещё от бега мышцы увеличатся
-
28.07.16 16:32 (ответ для: Румяная Зорька)Румяная Зорька писал(а): Говорят что при беге обьем ног увеличивается
Может быть... Но мне кажется всё это стереотипы . Если посмотреть на фотографии девушек, которые профессионально занимаются бегом, то можно увидеть, что практически у всех них нормальные стройные ножки . Ещё со мной в параллельной группе учится девушка, которая занимается легкой атлетикой (чемпионка, по разным странам на соревнования ездит). Так у неё такииие ножки , стройненькие, крепенькие, но в объеме совершенно нормальные, даже можно сказать, худенькие -
28.07.16 15:57 (ответ для: Emiliya_Funtik)Говорят что при беге обьем ног увеличивается
-
28.07.16 15:47 (ответ для: Бешеный Хомяк)я как раз по её программе и занимаюсь сейчас..только она не особо на бёдра. бегиннер шред. надо попробовать, спасибо
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- оцените фото!»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- нормальные фото?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- кто из них вам нравится больше?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +320 |