Локально похудеть нельзя. Я тоже этой ерундой занималась, упражнения на бедра, массаж и даже уколы липостабила и целюформа делала у хирурга, чтоб уменьшить объемы (это он меня от пластики отговорил так) - это фигня. А потом сделала липосакцию зоны галифе и теперь у меня пропорциональная фигура.
Я не противница упражнений, как многим, наверное, показалось, а очень даже сторонница. Просто они не сгоняют жир.
Как похудеть в бёдрах? подскажите действенные упражнения. не уходит жир.
сейчас занимаюсь аэробикой. грудь стала лучше, пресс принимает какие-то очертания, а что делать с бёдрами? подскажите действенные упражнения. не уходит жир оттуда и не собирается))))
автор: Adelina Adore, 28.07.16 15:28
просмотры: +2791, комментарии: +16
все темы | главная |
-
06.08.16 18:51
-
29.07.16 13:24ой насоветуют щас)))жир не может уйти с одной части тела,не уйдя с другой!худейте дальше,когда совсем груди не останется,пресс будет кубиками,тогда и ноги станут худее. все эти программы чушь собачья. из упражнений на ноги посоветую базу: присед со штангой,выпады с гантелями,жим платформы ногами
-
29.07.16 09:28тут от генетики зависит. у каждого есть проблемные места где жир уходит в последнюю очередь. ещё если вы груша то у них даже при минимальном весе бёдра будут
-
29.07.16 01:47 (ответ для: Adelina Adore)Adelina Adore писал(а): я как раз по её программе и занимаюсь сейчас..только она не особо на бёдра. бегиннер шред. надо попробовать, спасибо
По-моему та, которая на бёдра по-английски называлась убийца ягодиц и бёдер, а по-Русски что-то вроде “ аппетитные бёдра и ягодицы“ -
28.07.16 21:17Вообще люди худеют и полнеют более-менее равномерно, в зависимости от типа фигуры. А если хотите чтобы ноги стали более стройными, значит их и надо задействовать - ходьба, бег, прыжки, велосипед, приседания, становая тяга. И конечно следить за питанием, все эти физ. упражнения не дадут заметный результат если вы будете питаться черти чем.
-
28.07.16 20:09 (ответ для: Emiliya_Funtik)Emiliya_Funtik писал(а): Может быть... Но мне кажется всё это стереотипы . Если посмотреть на фотографии девушек, которые профессионально занимаются бегом, то можно увидеть, что практически у всех них нормальные стройные ножки . Ещё со мной в параллельной группе учится девушка, которая занимается легкой атлетикой чемпионка, по разным странам на соревнования ездит. Так у неё такииие ножки , стройненькие, крепенькие, но в объеме совершенно нормальные, даже можно сказать, худенькие
Да забыла еще есть природные ограничители объемов роста мышечной массы у людей и у всех они разные например гормон миостатин. Если у человека или животного он по каким то причинам отсутствует или его мало то мышцы растут значительно быстрее даже без тренировок. Пример на фото -
28.07.16 20:02 (ответ для: Emiliya_Funtik)Emiliya_Funtik писал(а): Может быть... Но мне кажется всё это стереотипы . Если посмотреть на фотографии девушек, которые профессионально занимаются бегом, то можно увидеть, что практически у всех них нормальные стройные ножки . Ещё со мной в параллельной группе учится девушка, которая занимается легкой атлетикой чемпионка, по разным странам на соревнования ездит. Так у неё такииие ножки , стройненькие, крепенькие, но в объеме совершенно нормальные, даже можно сказать, худенькие
Тут много факторов во первых мышцы растут не от тренировок а от профицита калорий т.е. если заниматся но при этом у организма не будет достаточно “стройматериалов“ то мышцы в размерах не увеличатся.
Во вторых у людей существуют разные мышечные волокна : быстрые, медленные и промежуточные. Их количественые пропорции заданы генетически. В зависимости от этого говорят о предрасположенности спортсмена к тому или иному виду спорта.
Медленные преобладают у бегунов и там где нужны длительные нагрузки на выносливость. Эти мышечные волокна не дают большого объема.
А люди с преобладанием быстрых мышечных волокон склонных к хорошему увеличению объемов добиваются успеха в скоростно-силовых видах спорта.
Это к тому что надо генетику смотреть. -
28.07.16 17:04 (ответ для: Румяная Зорька)Румяная Зорька писал(а): А что если изначально ноги полные, а тут ещё от бега мышцы увеличатся
Ну тут конечно не угадаешь, что будет... Скорее всего, если человек пухлый сам по себе, и на ножках просто жирок, при беге мне кажется этот жирок только растрясется. А если пухленькие ножки даны от рождения, лучше не рисковать... Но это только мои догадки... -
28.07.16 16:33 (ответ для: Emiliya_Funtik)А что если изначально ноги полные, а тут ещё от бега мышцы увеличатся
-
28.07.16 16:32 (ответ для: Румяная Зорька)Румяная Зорька писал(а): Говорят что при беге обьем ног увеличивается
Может быть... Но мне кажется всё это стереотипы . Если посмотреть на фотографии девушек, которые профессионально занимаются бегом, то можно увидеть, что практически у всех них нормальные стройные ножки . Ещё со мной в параллельной группе учится девушка, которая занимается легкой атлетикой (чемпионка, по разным странам на соревнования ездит). Так у неё такииие ножки , стройненькие, крепенькие, но в объеме совершенно нормальные, даже можно сказать, худенькие -
28.07.16 15:57 (ответ для: Emiliya_Funtik)Говорят что при беге обьем ног увеличивается
-
28.07.16 15:47 (ответ для: Бешеный Хомяк)я как раз по её программе и занимаюсь сейчас..только она не особо на бёдра. бегиннер шред. надо попробовать, спасибо
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в новый коллектив?»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, страхах?»
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- посоветуйте крем от носогубок.»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает ребёнка не дам»
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать?»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, смотрят!»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда пишет мне.»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось с тебя»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат?»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива действительно»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |