Пошла на персональные тренировки. в объемах я скинула здорово, но вес стал аж 79 кг! Это нормально?
Девочки, подскажите и выложите свои примеры. После родов сразу ушло 10 кг и вернулась в добеременный вес (74-75 кг) при росте 175 см...но, фигура стала выглядеть по-другому. Пошла на персональные тренировки (2 месяца отходила) - трени 2 раза в неделю с большой программой для ног (фигура типа груши)..вообщем, в объемах я скинула здорово, но, вес стал аж 79 кг. При этом в питании я жестко исключила сахара и сдобу. Это нормально? Что делать? Что убрать может еще из питания..опять же, жирные сорта мяса не ем..может есть каши? Какую схему питания применяете Вы? Просьба отписываться тем, кто имеет реальный опыт, а не советы из интернета
автор: Pretty_in_Scarle, 25.07.16 11:09
просмотры: +10488, комментарии: +193
все темы | главная |
-
30.08.16 14:11 (ответ для: Mariska27)Я бы может и рада сделать..но дома меня ждет маленький ребенок и уставший муж..итак на все про все уходит три часа..больше я задерживаться не могу. Пару раз я делала кардио после, но меня жуть как тошнило и я бросала - больше 20 минут не делала
-
30.08.16 11:03 (ответ для: Pretty_in_Scarle)А вы основную тренировку пробовали до кардии делать? Что- то у меня такое впечатление, что у вас кардио труднее основной тренировки. Я тоже бывает себя плохо чувствую после основной Трени, прям голова болеть начинает, видать сильно кровь приливает, но ни че, я не сразу бежать начинаю, сначала растянусь, водички попью, отдышусь, отдохнуть, а потом по самочувствия темп выбирают или умеренный или вообще просто ходу на дорожке, когда уж совсем устала. Просто если перед основной тренировкой кардио делать, то основная трения будет не в полную силу, эффективнлсть тренировки снижается,кардио идёт просто как дополнение, когда силы на него остались
-
26.08.16 10:17 (ответ для: Mariska27)А я вот после тренировки кардио уже не могу делать)) прямо ужасно себя чувствую..а так - сперва кардио, потом треня и можно упасть в душ) Мой тренер вообще-то сразу мне предложила выбор: до или после..по самочувствию легче до делать
-
25.08.16 21:11 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Мне тренер наоборот говорит всегда что кардио а ненапряжном стиле после тренировки делать, а они у меня круговые, за час чувствую себя уставшее, чём за 2 часа в тренажерке. Если я до этого ещё буду 40 минут на дорожке бежать боюсь упадку по середине нормальной тренировки
-
25.08.16 09:48 (ответ для: Mariska27)Тренировки всегда разные проводит: и круговые, и с гантелями, и аэробные...чередует один раз интенсивную, а другой раз - для тонуса, иногда и сайклинг..Вообщем, тренировки полностью микс и всегда разные. Мне это очень нравится, потому что от стереотипных движений и постоянных повторений я устаю. Подходы по 20 минут из комплекса упражнений с 40-30 и 20 повторами
-
24.08.16 19:56 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Pretty_in_Scarle писал(а): Вам только галоперидол для успокоения, мадам Гундеж
Слив засчитан, горе-дохтор
Счастливого “похудения“ -
24.08.16 14:18 (ответ для: Pretty_in_Scarle)Тренировка как у вас проходит со штангой, с гантелями или на тренажерах или типа групповых?
-
24.08.16 09:20 (ответ для: Pelot)Спасибо))) Читала. Думаю, игр сейчас больше, потому что в поле хлеб не сею и не жну
-
24.08.16 02:42Нене, игры в основном для другого, про “Игры, в которые играют люди“ Э.Берна слышали? Это я вам как коллега говорю ;)
Но вы надеетесь закалить тело и дух, значит, зачем-то это вам необходимо. Удачи! -
23.08.16 20:09 (ответ для: Pelot)Игры...это нужно) Не смотрели фильм “Гаттака“? Вот примерно для развития как тела, так и духа нужны разные игры
-
23.08.16 20:07 (ответ для: Pelot)В том то и дело, что как раз тьфу-тьфу с эндокринкой нормально - проверено-перепроверено. Неужели Вы думаете, что в медицине главенствуют одни лишь принципы? Ничего подобного, даже у специалистов одного профиля могут быть абсолютно разные взгляды на болезнь и подходы к лечению, которые утверждены медицинским сообществом. В целом, медицина - это философия, где многие предлагают свой путь и лишь часть болезней строго унифицирована под стандарты. Если говорить о питании, то я придерживаюсь мнения о раннем неправильно сформированном стереотипе, где в питании преобладали жареные и соленые продукты. Вырасти меня или кого-то другого на ботве - любила бы ботву. Также не являюсь сторонницей изначально анатомических нарушений, т.е. болезней из-за проблем в органах. Я придерживаюсь функциональной теории, когда происходят сдвиги в регуляции обменных процессов и потом пошло-поехало. Дефицита углеводов, как такого в принципе не может быть - только при дефиците питания вообще...тут уж организм как часы - он выработает необходимое количество углеводов из белков и жиров, плюс из каш углеводы в принципе полноценные. Задержку воды в организме и образвоание отеков провоцирует как раз белковая недостаточность, а не углеводная..когда из-за нехватки белка возникает дефицит альбуминов и глобулинов крови и плазма просто уходит в ткани..Вот поэтому-то при любых диетах все-таки рекомендуют не исключать именно белок..как-то так
-
23.08.16 12:33Хочется солёного, хочется углеводов и пить по 4 литра.. Вы ведь врач? Вы и сами понимаете, что с вашим организмом- щитовидка не на высоте, напряжены надпочечники. Дефицит углеводов усугубляет обезвоженность, вы хотите пить, вы хотите соли, чтоб воду как то задерживать, все логично. Зачем вам эти игры со своим организмом?)
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- нравится или что-то бы изменили?»
- как проявляется уважение начальника?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- это узкая улыбка?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |