худею третий день с помощью велотренажера, ем мало. есть ли от этого толк? на сколько похудеть за месяц?
худею третий день с помощью велотренажера, так же ем мало. позволяю себе съесть что-нибудь сладенькое до 12 часов (и то один кусочек), а вместо сахара добавляю ложку мёда. после завтрака час кручу велотренажёр, потом делаю пару упражнений 40 минут. так же велотренажёр кручу вечером, но уже 2 часа (перед сном) и ничего не ем, только пью либо кефир, либо стакан молока.
возможно, кому-то может показаться что кручу много, но кручу так много, заместо бега. планировала бегать по вечерам, но после работы не охота никуда выходить.
есть ли от этого толк? и сколько примерно в таком темпе можно похудеть за месяц?
автор: c164r3c5mzeq, 25.07.16 09:47
просмотры: +2511, комментарии: +10
все темы | главная |
-
09.08.16 13:37Автор, да вы загнетесь при таком режиме через неделю. А еще раньше вам надоест и велик станет вешалкой. Сбавьте темп, все равно за неделю 20 кг не уйдет.
-
27.07.16 15:32 (ответ для: бешеный котенок)
Час утром, два часа перед сном, 40 минут упражнений. Блин, жить-то когда? Как можно два часа крутить педали?бешеный котенок писал(а): 2 часа велотренажера? Может 20 минут но ИНТЕНСИВНО и с утяжелением? Какое-то странное кардио мягко говоря
Думаю, толку не будет, вас это задолбает. -
25.07.16 17:422 часа велотренажера? Может 20 минут но ИНТЕНСИВНО и с утяжелением? Какое-то странное кардио ( мягко говоря )
-
25.07.16 17:40ну какое сладкое и мёд. можно кушать много и худеть.
запомните раз и навсегда что худеют только на белках. даже медленные углеводы нужно ограничеть. оставив овощи и порцию фруктов с утра -
25.07.16 17:32Уменьшите жиры и съедайте достаточное количество белка. Ем мало-вообще не о чем. Мало у каждого свое. Советую пп.
-
25.07.16 10:00Автор,купите весы,сразу будет видно,есть толк или нет.Чего гадать-то?
-
25.07.16 10:00И еще не ешьте после 6-ти, пейте больше воды чистой.
-
25.07.16 09:58Спорт помогает больше подтянуть тело, чем похудеть. Кушайте кефирчик, не ешьте мучное, сладкое, майонезы и соусы всякие. Фрукты, кефир, каша, яйцо, куриная грудка,овощи.
-
25.07.16 09:52крутить собираюсь каждый день.
-
25.07.16 09:512-3 кг может
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- оцените фото!»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- как вам такое платье? носили бы?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |