______________________________
“Удивительное дело, какая полная бывает иллюзия того, что красота есть добро.”
Лев Толстой
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Раскритикуйте для стимула. Качество фото не очень, камера на телефоне фотографирует с разводами. Просьба только по делу.
все темы | главная |
ewm97gak6azf писал(а): нужно заниматься спортом и белье ваше выбросить в мусор |
винни пух и пята писал(а): спасибо вам огромное за ваши комментарии. вы меня прям подстегнули и зарядили энергией. не то, что некоторые мадам на этом сайте. |
АрчерГ.Стерлинг писал(а): Результат виден по фоткам в профиль. В районе бицепса бедра подтянулась зона и живот подтянулся. Кстати, разводы на фотках могут быть из-за непротертого обьектива. Я сама только недавно до этого додумалась Теперь протираю камеру, перед тем как сделать фото. Одеждой, которая на мне |
АрчерГ.Стерлинг писал(а): Понятно но попробуйте тогда придерживаться выбранной вами стратегии все равно должны быть результаты! |
АрчерГ.Стерлинг писал(а): Понятно но попробуйте тогда придерживаться выбранной вами стратегии все равно должны быть результаты! |
винни пух и пята писал(а): не получается час ходить. утром ребёнка пока разбужу, пока в садик отведу. садик работает с 7:30. в 8:00 мне надо быть на работе. |
АрчерГ.Стерлинг писал(а): По хорошему нужен час непрерывного кардио, с 40 минуты начинается только активное сжигание жира. Есть еще вариант 20 минут интервального: 3 минуты входа умеренное кардио. Далее 30 секунд высокоинтенсивного тут можно бег 60 секунд средне интенсивного быстрая ходьба таких интервалов 30/60 семь штук. и в конце 5 минут выхода умеренная ходьба. |
винни пух и пята писал(а): я на работу пешком хожу, с утра не завтракаю, дорога занимает 25 минут и с работы вечером тоже пешком. и перед сном с мужем и ребёнком гуляем |
АрчерГ.Стерлинг писал(а): Натощак это как проснулись с самого утра. Повторюсь, сердце должно быть в норме. И лучше такое практиковать не более месяца через день, этого достаточно, чтобы подхлестнуть метаболизм. Со второго месяца лучше подключать силовые нагрузки. |
|
vip клубы | онлайн +310 |