После выходных срочно необходимо устроить разгрузочный день! Посоветуйте.
Всем доброго времени суток! Посоветуйте пожалуйста какие-нибудь действенные разгрузочные дни, после выходных с шашлыками на даче организм в таком шоке находится((((((
автор: yulek_baikova, 25.07.16 08:24
просмотры: +3223, комментарии: +42
все темы | главная |
-
25.07.16 11:29 (ответ для: Vipusknica2010)
-
25.07.16 11:27 (ответ для: yulek_baikova)yulek_baikova писал(а): Я тоже стеснялась раньше, но оказывается очень много людей бегают по вечерам где то с 20.00-21.00, поэтому мне стало более комфортней, что я не одна такая. 3 минуты бегаю 3 минуты отдыхаю, и так 4 забега, начинала с 2-3 минут. Реально помогает худеть. ЖКТ как часы потом. Если хотите подкачать попу, лучше присед делать на платформе, у меня дома это книжки толщиной по 5 см, под пятки себе ставлю и вперед
Спасибо за информацию, приму к сведению))) -
25.07.16 11:26 (ответ для: Vipusknica2010)Я тоже стеснялась раньше, но оказывается очень много людей бегают по вечерам где то с 20.00-21.00, поэтому мне стало более комфортней, что “я не одна такая“. 3 минуты бегаю 3 минуты отдыхаю, и так 4 забега, начинала с 2-3 минут. Реально помогает худеть. ЖКТ как часы потом. Если хотите подкачать попу, лучше присед делать на платформе, у меня дома это книжки толщиной по 5 см, под пятки себе ставлю и вперед)
-
25.07.16 11:15 (ответ для: yulek_baikova)yulek_baikova писал(а): круто! а вы пробовали бегать? от бега лично я очень хорошо худею!
Одна стесняюсь бегать(((
У меня пока такой график: каждый день обруч (минимум 10 минут талия, 7 бёдра) + приседания 20 раз. Чередую - день степпер (час хожу), день скакалка (15 минут прыгаю), потом день степпер ну и т.д. Ну и в бассейн 6 раз в месяц хожу.
У меня вот отпуск скоро, можно было бы по идее побегать, но мне не с кем -
25.07.16 11:12 (ответ для: Vipusknica2010)круто!) а вы пробовали бегать? от бега лично я очень хорошо худею!)
-
25.07.16 10:58 (ответ для: yulek_baikova)yulek_baikova писал(а): Надежда умирает последней
Точно
Не, ну я не только одной надеждой)))Я работаю над собой - с сегодняшнего дня есть не буду после 6, всякие вредности типа сухариков, чипсов, семечек (грешна - иногда и их позволяла себе) уже исключила, хватит с меня того, что сладкое поедаю. Плюс физ. нагрузка. Буду надеяться, что всё это в комплексе даст результат -
25.07.16 10:56 (ответ для: Vipusknica2010)Надежда умирает последней))))
-
25.07.16 10:37 (ответ для: yulek_baikova)yulek_baikova писал(а): Это серьезный повод, чтобы есть гречку с кефиром
Вот и я того же мнения
Но я всё-таки надеюсь, что до этого не найдёт. Может мои ненавистные щёки уменьшаться до прошлогодних размеров без такого издевательства))) -
25.07.16 10:20 (ответ для: Vipusknica2010)Это серьезный повод, чтобы есть гречку с кефиром
-
25.07.16 10:19 (ответ для: dlkj89u6jv0ln)Что люди не едят, чтобы похудеть.....)
-
25.07.16 10:14 (ответ для: yulek_baikova)yulek_baikova писал(а): Есть конечно, от 2 до 3 кг. Но я бы не смогла и дня эту гадость есть, даже за 3 кг!
Я если до ноября не похудею, то буду 3 дня тогда на кефире с гречкой сидеть. А то МЧ из армии вернётся, я не хочу такой щекастой встречать. А там надеюсь, что больше не будет столько свободного времени, чтобы есть))) -
25.07.16 10:14 (ответ для: yulek_baikova)ну вот такой вот способ, да) этот мужик сам так похудел и другие вроде бы худели под его руководством. пишет что результаты по потере веса сравнимы с результатами полного голодания - но без его вредных побочек.. но не знаю, я сама не пробовала, и людей похудевших на такой схеме лично не знаю. только вот в этой книге про такой способ читала, и то давно, тогда это было неактуально, а щас вот хотела ее снова повнимательнее перечитать, но блин никак не могу ее найти..
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- какие операции делала анна асти?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |