На завтрак были классические сырники и кофе. что можно вкусного, но малокалорийного на 2-й завтрак съесть?
?
автор: pjuue5w41k9c, 23.07.16 09:56
просмотры: +3866, комментарии: +33
все темы | главная |
-
29.07.16 11:49я салат ем на перекус и чай зеленый с ромашкой
-
26.07.16 15:30Пробежалась по диагонали по комментариям. Ничего сырники не калорийные, они просто тяжеловатые, потому что жареные. Можно запеканкой заменить. Про питание через каждые 4-5часов я ещё на лекциях по физкультуре слышала, и никто не говорит, что есть надо так же, как и три раза в день - люди просто дробят свой дневной рацион на большее количество приёмов. Если у автора есть возможность питаться правильно - то это же здорово. Ну бананы да, не стоит после сырников. Но это был просто рассматриваемый вариант.
-
26.07.16 15:29 (ответ для: jmbe7gi26t3p)Нет. Я вообще то дома сижу. Но в первой половине дня у меня активная домашняя работа)
-
26.07.16 15:23Мммм, вкусно ))))) А на второй завтрак можно фрукты или сыр.
-
24.07.16 15:25 (ответ для: pjuue5w41k9c)Так я это поняла по вашему режиму питания и маленьким порциям
-
24.07.16 13:40 (ответ для: jmbe7gi26t3p)Я ни слова не написала что мне приходится ездить на большие расстояния!!!!
-
24.07.16 11:17Я на второй завтрак предпочитаю фрукты
-
23.07.16 16:40 (ответ для: pjuue5w41k9c)В каком городе вы живете и приходится ездить на большие расстояния?Судя по питанию этого нет.
-
23.07.16 16:30 (ответ для: jmbe7gi26t3p)У меня нет такого как вы описываете. И на еду не набрасываюсь. Я ем и с утра и в обед и вечером +2 перекуса ВСЁ МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ. единственное что на ужин ем салат овощной, а на завтра что угодно можно.
-
23.07.16 15:44Я давно перестала маятся дурью с этими завтраками-первыми,вторыми.Заметила,что люди нормально с утра не едят,потом выезжают в город и там набрасываются на еду.Почему сразу не начать день с нормального питания,плотного?Ведь перерыв между ужином и завтраком огромный-10-12 часов?
-
23.07.16 14:18 (ответ для: Bella1707)Я по другому меню пп питалась.
-
23.07.16 12:40 (ответ для: pjuue5w41k9c)pjuue5w41k9c писал(а): У вас неверная картина о похудении. Начитались сайтов? Да и только
У меня как раз очень верная картина о похудении. Это называется ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. кушать нужно МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ И 5-6 раз в день. Сбалансированно при этом. НАПРИМЕР - 40-50 грамм белка-мяса (телятина или курица)+ салат. Потом 40-50 грамм творога + одно яблоко. Потом 40 грамм каши гречневой + 40-50 грамм рыбы отварной + 1 томат. Салат+ рис отварной 40 грамм + 2-3 товарных яйца пепелинных. Перед сном стакан кефира и ложку сухофруктов. И 2 литра воды в день. Это примерный рацион за день.И тренировки кардиологии +силовые 3-4 раза в неделю. После тренировки желательно выпить стакан прттеинового напитка.
и все будет чудесно!))
И это я не журналов начиталась, а мне такое питание составил профессиональный тренер и диетолог. Это не диета, а ПП.
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- как вам аутфит?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |