Красивая у Вас фигура с очень хорошими задатками :)
Продолжите те упражнения, на которых остановились.
Да Вам особо много-то и не надо :)
Поддерживать только. Немного поднажать на бёдра и все :)
Полтора года не занималась спортом. с чего посоветуете начать? хочется красивое подтянутое тело. фото.
Всем привет! Полтора года не занимаюсь спортом вообще, в питание тоже ограничений нет. Созрела опять взяться за себя, хочется красивой подтянутое тело. На фото фигура такая как она в жизни. С чего посоветуете начать?
автор: rosseta, 22.07.16 13:24
просмотры: +1895, комментарии: +7
все темы | главная |
-
22.07.16 18:21
-
22.07.16 15:51Ну раньше же Вы как-то тренировалась?Также и продолжайте.
-
22.07.16 14:17Пп и силовые
-
22.07.16 14:14Красивая фигура у Вас Пойдите в зал. Начните с групповых тренировок и добавляйте кардио. Либо же занимайтесь с тренером.
-
22.07.16 14:09Купите обруч, две гантели по 1.5-2 кг. Посмотрите комплекс упражнений. И можно заняться йогой по компу, или диском через телевизор. Что удобнее. Можно ещё ходить по лестнице в доме, либо когда все ещё не проснулись, либо в те часы, когда там почти никого нет. Вверх-вниз. Можно бегать. Меня бег не очень радует. Если в средствах всё хорошо, купите дорожку для дома. Или запишитесь в бассейн, в фитнесс. Я бы не ходила, я не всегда по времени успеваю, и очень не люблю навязчивости.
-
22.07.16 13:57фигура хорошая, но от боков нужно избавиться. для этого подойдет кардио. например круговая тренировка в 10 минут, с отдыхом между кругами в 1 минуту. я так быстро лишнее скидываю )
-
22.07.16 13:27Отличная фигура!
Скажу по себе, то, что мне нравится и от чего я реально вижу результата - это обруч, это плавание и это скакалка.
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- какой актер вам нравится больше?»
- как вам фоточка?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- чем вам нравится весна?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- вам нравятся такие сумки?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- любите роллы?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- кто из девушек красивее?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- мне идут голубые стрелки?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |