О, и мне плиз разъясните!
У меня ноги тоненькие.
Щас начала заниматься неким спортом, в котором основная нагрузка идёт на ноги.
И я боюсь, как бы у меня не наросли икры....
Это же будет ужасно выглядеть...
Такой вариант развития возможен, да?
Можно ли с помощью приседаний похудеть в ногах?
Если каждый день делать 100 приседаний(25 по 4) можно похудеть в ногах, коленях и ягодицах?
автор: Ulianna 821, 21.07.16 21:10
просмотры: +4611, комментарии: +16
все темы | главная |
-
24.07.16 16:56
-
24.07.16 11:35нет. похудеть можно только от ограничения в питании, а спорт больше закрепляет форму.
-
23.07.16 19:10нет. наоборот ляхи раскачаете как у страуса.
-
22.07.16 22:41От генетики зависит. Кто то и от бега уплотняется. Одноклассница у меня такая.
Присед без отягощений, повторений много- должны подтянуться, тем более если это упражнение для вас непростое, и вы только начали свой спортивный путь. -
22.07.16 11:19Зависит от того, какой у вас тип фигуры. Если “яблоко“ - то да, хотя, по идее, у яблок и так проблем с ногами почти не бывает. Если “груша“ - то есть вероятность, что под слоем жира вы еще и мышцы себе нарастите, то есть ноги останутся крупными. В таком случае лучше бег.
-
21.07.16 23:56Помимо приседаний хорошо и кадио- скакалка или прыжки добавить хоть 10-30 минут.
Чередовать и питание сбалансированное. -
21.07.16 23:53Нельзя похудеть только в ногах. Создайте дифицит калории и занимайтесь - вы похудеетн вся, а мышцы ног просто придут в тонус.
-
21.07.16 23:11внутренняя сторона бедер уходит если приседать положив ногу на станок если его нет то подоконник сойдет или спинка стула .Во помогает. а внешнюю сторону убирать чуть сложнее ,но тоже можно,у меня до конца уши так и не убрались ,я ленивая жо
-
21.07.16 23:08 (ответ для: Ulianna 821)с грузом + комплекс упражнений ,плие печатала ,растяжка ,прессик косые итд
-
21.07.16 23:02 (ответ для: жопси)Вы тоже делали приседания или ещё что-то?
-
21.07.16 22:46я наверное что то не то делала пыталась похудеть попой и бедрами(фигура груша) в итоге ляшки на ветру колыхаться перестали ,жир не сказать что ушел,но дряблости не стало круглее стали и попа и бедра
-
21.07.16 22:03нет,я подраскачалась немножко
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- как вам сумочка?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |