Похудение - это стресс для организма? как нужно худеть без вреда?
Как считаете,как нужно худеть без вреда для организма.
автор: MarikaBlack, 21.07.16 21:09
просмотры: +3448, комментарии: +39
все темы | главная |
-
22.07.16 15:47 (ответ для: eugeni)До меня сейчас только дошло это. Ну,вот поставила цель сбросить столько-то,да побыстрее и чтобы метаболизм не замедлялся(это я про читтинг) и увидела результат реальный. Это действует лично для моего организма. Конечно, другим я не могу советовать делать также.У каждого всё индивидуально. После 2 разгрузочных дней и длительных пеших прогулок (спорт и тяжёлые физнагрузки под запретом по медпоказаниям) я сбрасывала минимум 1 кг, максимум 1,5кг. в неделю. Но из-за болезни, из-за плохого нынешнего иммунитета наверное придётся от этих разгрузочных дней отказатьсЯ. Я ведь так уже месяц живу каждую неделю. Привыкла, можно сказать. и желудок поди тоже. Хотя были у меня и эффекты Плато и срывы на сладкое с хлебом в день читтинга.
-
22.07.16 15:46 (ответ для: MarikaBlack)Благодарю
-
22.07.16 15:38 (ответ для: yulek_baikova)
как круто!yulek_baikova писал(а): Я постоянно сидела на диетах, мозгов вообще не было - так издевалась над организмом, как было неделю толком ничего не ем, потому думаю я похудела можно и покушать нормально, в итоге наедалась и все приходила ко мне обратно да еще и с плюсом не только лишний вес, но и больной желудок. По мере своего взросления стала больше узнавать, интернет появился, читала всякие статьи. Знаний конечно стало больше, и благодаря моему молодому человеку он кстати спортсмен у меня действительно появился результат. Он скорректировал мой образ жизни до неузнаваемости, и за что я ему очень благодарна. Я стала заниматься бегом несколько раз в неделю, обязательно силовые тренировки дома со штангой и гантелями, и иногда с парнем хожу в зал, оформляю себе разовое посещение и спокойно хоть весь день могу тренироваться. Из-за такого активного образа жизни я ем практически все, что захочу, я не про фастфуд, майонез, булочки, тортики и тому подобное, а про правильную здоровую еду, которую готовлю сама, и ем каждые 2-3 часа. И в результате у меня подтянулась попа, пропал животик, ушки на попе пропали, ушел целлюлит, и толстенькие бока стали меньше. Вес остался тот же, но внешне изменения есть -
22.07.16 15:20Я постоянно сидела на диетах, мозгов вообще не было - так издевалась над организмом, как было неделю толком ничего не ем, потому думаю “я похудела можно и покушать нормально“, в итоге наедалась и все приходила ко мне обратно да еще и с плюсом не только лишний вес, но и больной желудок. По мере своего взросления стала больше узнавать, интернет появился, читала всякие статьи. Знаний конечно стало больше, и благодаря моему молодому человеку (он кстати спортсмен) у меня действительно появился результат. Он скорректировал мой образ жизни до неузнаваемости, и за что я ему очень благодарна. Я стала заниматься бегом несколько раз в неделю, обязательно силовые тренировки дома со штангой и гантелями, и иногда с парнем хожу в зал, оформляю себе разовое посещение и спокойно хоть весь день могу тренироваться. Из-за такого активного образа жизни я ем практически все, что захочу, я не про фастфуд, майонез, булочки, тортики и тому подобное, а про правильную здоровую еду, которую готовлю сама, и ем каждые 2-3 часа. И в результате у меня подтянулась попа, пропал животик, “ушки“ на попе пропали, ушел целлюлит, и толстенькие бока стали меньше. Вес остался тот же, но внешне изменения есть
-
22.07.16 10:49 (ответ для: MarikaBlack)могу конечно ошибаться, не врач я, но как я думаю. Смотрите: вы делаете два разгрузочных дня и плюс один день читинг, то есть нормально (на ПП) вы питаетесь только 4 дня, ваш организм просто не может наладить свой режим питания. Потом если вы питаетесь правильно, на ПП, то вам и не нужен этот разгрузочный день, так питаясь правильно вы и так оздоравливаете свой организм.
Не торопитесь так сбросить вес, здоровье то тоже надо сохранить. -
22.07.16 10:30 (ответ для: Эфирное Масло)читала про такую диету,пока мне моё запланированное питание подходит. не знаю.может когда-нибудь перейду на такое,если от моего не будет эффекта.
-
22.07.16 10:20 (ответ для: MarikaBlack)Белково - углеводные дни с чередованием и никаких колик не грозит
-
22.07.16 10:06 (ответ для: Эфирное Масло)вот про правильный выход после жёсткой диеты тоже слышала. да только в случае со мной жёсткие диеты выдерживаю тяжело из-за адских колик.
-
22.07.16 09:55 (ответ для: eugeni)eugeni писал(а): вообще все врачи говорят, что самое нормальное похудение на 2-3 кг в месяц. Например даже при моем весе в 90 кг, мне эндокринолог посмотрев все мои анализы и прописав соответствующее питание, больше не советовала терять за месяц.
вот и я о том же , а тут девчули ругались,что так тока лентяки худеют и 11 кг норм в месяц,а у меня после самопальных диет из интернетиков и насоветованых на форумах волосяки полезли клочьямии себячувстве ухудшилось.Не смотря на витаминки. я тоже только за мед контроль при похудении. -
22.07.16 09:54Худеть постепенно а не голодать неделю)) правильныф выход из диеты. Тогда все будет гуд
-
22.07.16 09:52 (ответ для: MarikaBlack)фиково, выздоравливайте
а поплавать и в бассейне мона, главное если дайвингом займетесь,оч помогает вес скинуть и подсушиться ,лучше бегадаже ,беседку без напара не тягать. швы и все такое. -
22.07.16 09:34 (ответ для: жопси)вчера была очень высокая температура-39 градусов, на ангину похоже. Адский остеохондроз от затылка до копчика, извините за подробности. И послеорерационное состояние по-женски с середины июня.
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- фото, как из журнала!»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- как вам фоточка?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- как вам оформление ленты?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- какие операции делала анна асти?»
- фото как вам?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |