полезна ли ходьба по лестнице? Если каждый день подниматься на 12 этаж пешком, подтянется ли попа немного?
Здравствуйте. Скажите девушки, полезна ли ходьба по лестнице? Если каждый день подниматься на 12 этаж пешком, подтянется ли попа хоть немного? При условии, что никаких физических нагрузок до этого не было. Вы ходите? Нравится ли Вам? Говорят, что от этого очень страдают колени... На ваших коленях это как то отразилось?
автор: *МараКУЙя*, 21.07.16 15:10
просмотры: +9602, комментарии: +23
все темы | главная |
-
06.08.16 17:42на 12 этаж??? у меня бы коленки сломались
-
06.08.16 17:27Если у вас ИМТ 19-20, ТО НИЧЕГО ВАШИМ КОЛЕНЯМ НЕ БУДЕТ.
-
04.08.16 10:52А фиг знает? Я вот тут дилемму решаю оставаться ли на 5 без лифта? Оно вроди как полезно??
-
23.07.16 21:50Полезно,но только не один раз подняться и спуститься,а раз 10 в день.
-
21.07.16 18:47помогают
-
21.07.16 17:12Ходила до 5 этажа,по работе,ниж живота отлично подтянулся,а сестра живет на 5 без лифта,заработала варикоз,но возможно это и от другого
-
21.07.16 16:10 (ответ для: Thunder)
Я на 12. Вот решила попробоватьThunder писал(а): Я на 13 этаже живу, тоже люблю пешочком походить, если не нагружена Нравится, как потом мышцы ноют, чувствуется, что толк есть от этого -
21.07.16 16:09 (ответ для: МилашкаМашка)
Вот думаю постепенно попробовать.c5nuk9fgd7yd писал(а): Да и попка подтянеться. и ноги. Только сразу не накидывайтесь, а то ноги будут болеть, начните вверх вниз, допустим сначала до 5 этажа, и вниз, снова наверх. и домой А далее всё выше и выше, и обратно, развивают мышцы разного ряда, что вверх, то одни, что вниз, то другие. -
21.07.16 16:00Я на 13 этаже живу, тоже люблю пешочком походить, если не нагружена) Нравится, как потом мышцы ноют, чувствуется, что толк есть от этого )
-
21.07.16 15:48Если ранее не было физ. нагрузок,то начинайте с малого и постепенно увеличивайте нагрузку)
-
21.07.16 15:47Если у вас нет проблем с суставами, то физические нагрузки полезны. А то так можно и колени убить.
-
21.07.16 15:29Да и попка подтянеться. и ноги. Только сразу не накидывайтесь, а то ноги будут болеть, начните вверх вниз, допустим сначала до 5 этажа, и вниз, снова наверх. и домой А далее всё выше и выше, и обратно, развивают мышцы разного ряда, что вверх, то одни, что вниз, то другие.
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит быстро.»
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?»
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви!»
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их?»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям?»
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком?»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- какая сумка вам больше нравится?»
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются!»
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться с такой знакомой?»
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!»
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и ели за столом!»
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, здесь еда для»
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?»
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя красивой?»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она в отказ. все-таки»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает ребёнка не дам»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли дразнить в школе?»
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять с наступающим»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |