полезна ли ходьба по лестнице? Если каждый день подниматься на 12 этаж пешком, подтянется ли попа немного?
Здравствуйте. Скажите девушки, полезна ли ходьба по лестнице? Если каждый день подниматься на 12 этаж пешком, подтянется ли попа хоть немного? При условии, что никаких физических нагрузок до этого не было. Вы ходите? Нравится ли Вам? Говорят, что от этого очень страдают колени... На ваших коленях это как то отразилось?
автор: *МараКУЙя*, 21.07.16 15:10
просмотры: +9633, комментарии: +23
все темы | главная |
-
06.08.16 17:42на 12 этаж??? у меня бы коленки сломались
-
06.08.16 17:27Если у вас ИМТ 19-20, ТО НИЧЕГО ВАШИМ КОЛЕНЯМ НЕ БУДЕТ.
-
04.08.16 10:52А фиг знает? Я вот тут дилемму решаю оставаться ли на 5 без лифта? Оно вроди как полезно??
-
23.07.16 21:50Полезно,но только не один раз подняться и спуститься,а раз 10 в день.
-
21.07.16 18:47помогают
-
21.07.16 17:12Ходила до 5 этажа,по работе,ниж живота отлично подтянулся,а сестра живет на 5 без лифта,заработала варикоз,но возможно это и от другого
-
21.07.16 16:10 (ответ для: Thunder)
Я на 12. Вот решила попробоватьThunder писал(а): Я на 13 этаже живу, тоже люблю пешочком походить, если не нагружена Нравится, как потом мышцы ноют, чувствуется, что толк есть от этого -
21.07.16 16:09 (ответ для: МилашкаМашка)
Вот думаю постепенно попробовать.c5nuk9fgd7yd писал(а): Да и попка подтянеться. и ноги. Только сразу не накидывайтесь, а то ноги будут болеть, начните вверх вниз, допустим сначала до 5 этажа, и вниз, снова наверх. и домой А далее всё выше и выше, и обратно, развивают мышцы разного ряда, что вверх, то одни, что вниз, то другие. -
21.07.16 16:00Я на 13 этаже живу, тоже люблю пешочком походить, если не нагружена) Нравится, как потом мышцы ноют, чувствуется, что толк есть от этого )
-
21.07.16 15:48Если ранее не было физ. нагрузок,то начинайте с малого и постепенно увеличивайте нагрузку)
-
21.07.16 15:47Если у вас нет проблем с суставами, то физические нагрузки полезны. А то так можно и колени убить.
-
21.07.16 15:29Да и попка подтянеться. и ноги. Только сразу не накидывайтесь, а то ноги будут болеть, начните вверх вниз, допустим сначала до 5 этажа, и вниз, снова наверх. и домой А далее всё выше и выше, и обратно, развивают мышцы разного ряда, что вверх, то одни, что вниз, то другие.
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- фото как вам?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- вам нравятся такие ремни?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |