полезна ли ходьба по лестнице? Если каждый день подниматься на 12 этаж пешком, подтянется ли попа немного?
Здравствуйте. Скажите девушки, полезна ли ходьба по лестнице? Если каждый день подниматься на 12 этаж пешком, подтянется ли попа хоть немного? При условии, что никаких физических нагрузок до этого не было. Вы ходите? Нравится ли Вам? Говорят, что от этого очень страдают колени... На ваших коленях это как то отразилось?
автор: *МараКУЙя*, 21.07.16 15:10
просмотры: +9631, комментарии: +23
все темы | главная |
-
06.08.16 17:42на 12 этаж??? у меня бы коленки сломались
-
06.08.16 17:27Если у вас ИМТ 19-20, ТО НИЧЕГО ВАШИМ КОЛЕНЯМ НЕ БУДЕТ.
-
04.08.16 10:52А фиг знает? Я вот тут дилемму решаю оставаться ли на 5 без лифта? Оно вроди как полезно??
-
23.07.16 21:50Полезно,но только не один раз подняться и спуститься,а раз 10 в день.
-
21.07.16 18:47помогают
-
21.07.16 17:12Ходила до 5 этажа,по работе,ниж живота отлично подтянулся,а сестра живет на 5 без лифта,заработала варикоз,но возможно это и от другого
-
21.07.16 16:10 (ответ для: Thunder)
Я на 12. Вот решила попробоватьThunder писал(а): Я на 13 этаже живу, тоже люблю пешочком походить, если не нагружена Нравится, как потом мышцы ноют, чувствуется, что толк есть от этого -
21.07.16 16:09 (ответ для: МилашкаМашка)
Вот думаю постепенно попробовать.c5nuk9fgd7yd писал(а): Да и попка подтянеться. и ноги. Только сразу не накидывайтесь, а то ноги будут болеть, начните вверх вниз, допустим сначала до 5 этажа, и вниз, снова наверх. и домой А далее всё выше и выше, и обратно, развивают мышцы разного ряда, что вверх, то одни, что вниз, то другие. -
21.07.16 16:00Я на 13 этаже живу, тоже люблю пешочком походить, если не нагружена) Нравится, как потом мышцы ноют, чувствуется, что толк есть от этого )
-
21.07.16 15:48Если ранее не было физ. нагрузок,то начинайте с малого и постепенно увеличивайте нагрузку)
-
21.07.16 15:47Если у вас нет проблем с суставами, то физические нагрузки полезны. А то так можно и колени убить.
-
21.07.16 15:29Да и попка подтянеться. и ноги. Только сразу не накидывайтесь, а то ноги будут болеть, начните вверх вниз, допустим сначала до 5 этажа, и вниз, снова наверх. и домой А далее всё выше и выше, и обратно, развивают мышцы разного ряда, что вверх, то одни, что вниз, то другие.
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- кто из девушек красивее?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- узнаете город? места?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +310 |