полезна ли ходьба по лестнице? Если каждый день подниматься на 12 этаж пешком, подтянется ли попа немного?
Здравствуйте. Скажите девушки, полезна ли ходьба по лестнице? Если каждый день подниматься на 12 этаж пешком, подтянется ли попа хоть немного? При условии, что никаких физических нагрузок до этого не было. Вы ходите? Нравится ли Вам? Говорят, что от этого очень страдают колени... На ваших коленях это как то отразилось?
автор: *МараКУЙя*, 21.07.16 15:10
просмотры: +9623, комментарии: +23
все темы | главная |
-
06.08.16 17:42на 12 этаж??? у меня бы коленки сломались
-
06.08.16 17:27Если у вас ИМТ 19-20, ТО НИЧЕГО ВАШИМ КОЛЕНЯМ НЕ БУДЕТ.
-
04.08.16 10:52А фиг знает? Я вот тут дилемму решаю оставаться ли на 5 без лифта? Оно вроди как полезно??
-
23.07.16 21:50Полезно,но только не один раз подняться и спуститься,а раз 10 в день.
-
21.07.16 18:47помогают
-
21.07.16 17:12Ходила до 5 этажа,по работе,ниж живота отлично подтянулся,а сестра живет на 5 без лифта,заработала варикоз,но возможно это и от другого
-
21.07.16 16:10 (ответ для: Thunder)
Я на 12. Вот решила попробоватьThunder писал(а): Я на 13 этаже живу, тоже люблю пешочком походить, если не нагружена Нравится, как потом мышцы ноют, чувствуется, что толк есть от этого -
21.07.16 16:09 (ответ для: МилашкаМашка)
Вот думаю постепенно попробовать.c5nuk9fgd7yd писал(а): Да и попка подтянеться. и ноги. Только сразу не накидывайтесь, а то ноги будут болеть, начните вверх вниз, допустим сначала до 5 этажа, и вниз, снова наверх. и домой А далее всё выше и выше, и обратно, развивают мышцы разного ряда, что вверх, то одни, что вниз, то другие. -
21.07.16 16:00Я на 13 этаже живу, тоже люблю пешочком походить, если не нагружена) Нравится, как потом мышцы ноют, чувствуется, что толк есть от этого )
-
21.07.16 15:48Если ранее не было физ. нагрузок,то начинайте с малого и постепенно увеличивайте нагрузку)
-
21.07.16 15:47Если у вас нет проблем с суставами, то физические нагрузки полезны. А то так можно и колени убить.
-
21.07.16 15:29Да и попка подтянеться. и ноги. Только сразу не накидывайтесь, а то ноги будут болеть, начните вверх вниз, допустим сначала до 5 этажа, и вниз, снова наверх. и домой А далее всё выше и выше, и обратно, развивают мышцы разного ряда, что вверх, то одни, что вниз, то другие.
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- узнали кто это?»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- как вам это свадебное платье?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- вам нравятся такие сумки?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |