Вот как вижу здоровый образ жизни я:
Жить не в городе. Да, это дорога туда-сюда, но чистый воздух и меньше времени на сон.
Режим дня. То есть вы ложитесь в одно и то же время, и встаете также. Ложитесь спать до полуночи, и никакие книги-инеты-сериалы-маникюры не могут быть оправданием. Если надо что-то сделать - просто просыпайтесь раньше.
Вы убираете максимум вредных продуктов, их не употребляете, или используете минимум. Побольше в рационе овощей/трав/фруктов по сезону.
Вы меняете свое отношение к жизни, т.е. по другому начинаете воспринимать ситуации, которые еще вчера вы рассматривали как стресс. Вы понимаете, что негативные эмоции плохо сказываются на самочувствии, отсюда вы контроллируете как свои эмоции, так и свои отношения с окружающими. И если вы понимаете, что после общения с кем-то вы чувствуете себя выпотрошенной и опустошенной, обрывайте эти связи.
Уделяйте хотя бы пару раз в неделю время тому, что вас наполняет энергией и радует.
Также постарайтесь убрать побольше химии и синтетики из своей жизни.
Ну как-то так.
Интересно пообщаться с людьми, которые ведут здоровый образ жизни. как пришли к этому? какой у вас режим?
.Интересно пообщаться с людьми, которые ведут здоровый образ жизни, пользуются “правильной“ косметикой, не пьют(или вмеру), не курят и пр. занимаются спортом, как пришли к этому, какой у вас режим и пр. ?
автор: lubimayToboi, 19.07.16 16:25
просмотры: +2759, комментарии: +18
все темы | главная |
-
20.07.16 11:26 (ответ для: lubimayToboi)
-
20.07.16 11:11 (ответ для: zubaryenok)zubaryenok писал(а): Ну, не знаю, что имеете в виду Вы, я про П с и х о а к т и в н ы е вещества, а не про поверхностноактивные.
ясненько, а я имеено про ПАВы подумала... ) -
20.07.16 11:02 (ответ для: lubimayToboi)Чтобы вести здоровый образ жизни, нужно быть готовым на какие-то радикальные перемены в жизни. Вот что толку от здорового образа жизни в городе, если вы пьете не пойми какую воду из-под крана, а если ее очищаете, то считай мертвая вода, про бутылированную воду я вообще молчу.
Дышите грязным воздухом, выхлопами автомобилей... не хотите менять режим дня и нагрузки от оказываться от очень многих привычных вещей в пользу здоровья.
Вот та же косметика, будь на ней надпись, что она сто раз натуральная - это же рекламный ход! Натуральная косметика - это кусок свеклы и уголек. -
20.07.16 10:00 (ответ для: bi59ao4vlf3i)bi59ao4vlf3i писал(а): Если мы с вами имеем ввиду одно и тоже, то чем вы их отсутствие заменяете?
Ну, не знаю, что имеете в виду Вы, я про П с и х о а к т и в н ы е вещества, а не про поверхностноактивные. -
20.07.16 09:27 (ответ для: zubaryenok)zubaryenok писал(а): не употребляю П А В никогда не употребляла этого всего,
Если мы с вами имеем ввиду одно и тоже, то чем вы их отсутствие заменяете? -
19.07.16 20:00А тут разве не все такие?
-
19.07.16 17:17Пока сама не почувствуешь кайф от результатов ЗОЖа, не займёшься им - это 100% Отличное самочувствие + энергичность и уже не хочется жрать сладкое, жиры, солёное и пр. Так как тебе эти пустые калории УЖЕ НЕ НУЖНЫ. Знаю по себе
-
19.07.16 17:11В ЗОЖе то главное, чтобы у человека была мотивация, а так без мотивации ЗОЖ не пройдёт. Например, знаю по себе, если занимаешься бегом - то автоматически не тянет к сигаретам. Когда ты чувствуешь результаты от бега - легкость, бодрость, энергичность - то понимаешь на ПРАКТИКЕ, как это круто чувствовать себя так.
-
19.07.16 17:10Не пью, не курю, не употребляю П А В (никогда не употребляла этого всего, хватило отца и братца). Питаюсь правильно, правда недавно (8 месяцев). Спортом занимаюсь с 16 лет. Правда сейчас временно забросила это занятие из-за травмы, но как только доктора разрешат, сразу вернусь к этому.
-
19.07.16 17:04Ой,что инет тупит
-
19.07.16 17:03 (ответ для: Katiminka)[quote]Katiminka
-
19.07.16 17:02 (ответ для: Katiminka)Katiminka писал(а): Даже на Новый год и ДР не выпиваете хоть чуть?
Нет,я к алкоголю равнодушна)
А вот кальянчик на др с удовольствием.
Но это редко.
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- какой это тип фигуры?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- кто из них красивее?»
- это красивые брови?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +310 |