Вот как вижу здоровый образ жизни я:
Жить не в городе. Да, это дорога туда-сюда, но чистый воздух и меньше времени на сон.
Режим дня. То есть вы ложитесь в одно и то же время, и встаете также. Ложитесь спать до полуночи, и никакие книги-инеты-сериалы-маникюры не могут быть оправданием. Если надо что-то сделать - просто просыпайтесь раньше.
Вы убираете максимум вредных продуктов, их не употребляете, или используете минимум. Побольше в рационе овощей/трав/фруктов по сезону.
Вы меняете свое отношение к жизни, т.е. по другому начинаете воспринимать ситуации, которые еще вчера вы рассматривали как стресс. Вы понимаете, что негативные эмоции плохо сказываются на самочувствии, отсюда вы контроллируете как свои эмоции, так и свои отношения с окружающими. И если вы понимаете, что после общения с кем-то вы чувствуете себя выпотрошенной и опустошенной, обрывайте эти связи.
Уделяйте хотя бы пару раз в неделю время тому, что вас наполняет энергией и радует.
Также постарайтесь убрать побольше химии и синтетики из своей жизни.
Ну как-то так.
Интересно пообщаться с людьми, которые ведут здоровый образ жизни. как пришли к этому? какой у вас режим?
.Интересно пообщаться с людьми, которые ведут здоровый образ жизни, пользуются “правильной“ косметикой, не пьют(или вмеру), не курят и пр. занимаются спортом, как пришли к этому, какой у вас режим и пр. ?
автор: lubimayToboi, 19.07.16 16:25
просмотры: +2748, комментарии: +18
все темы | главная |
-
20.07.16 11:26 (ответ для: lubimayToboi)
-
20.07.16 11:11 (ответ для: zubaryenok)zubaryenok писал(а): Ну, не знаю, что имеете в виду Вы, я про П с и х о а к т и в н ы е вещества, а не про поверхностноактивные.
ясненько, а я имеено про ПАВы подумала... ) -
20.07.16 11:02 (ответ для: lubimayToboi)Чтобы вести здоровый образ жизни, нужно быть готовым на какие-то радикальные перемены в жизни. Вот что толку от здорового образа жизни в городе, если вы пьете не пойми какую воду из-под крана, а если ее очищаете, то считай мертвая вода, про бутылированную воду я вообще молчу.
Дышите грязным воздухом, выхлопами автомобилей... не хотите менять режим дня и нагрузки от оказываться от очень многих привычных вещей в пользу здоровья.
Вот та же косметика, будь на ней надпись, что она сто раз натуральная - это же рекламный ход! Натуральная косметика - это кусок свеклы и уголек. -
20.07.16 10:00 (ответ для: bi59ao4vlf3i)bi59ao4vlf3i писал(а): Если мы с вами имеем ввиду одно и тоже, то чем вы их отсутствие заменяете?
Ну, не знаю, что имеете в виду Вы, я про П с и х о а к т и в н ы е вещества, а не про поверхностноактивные. -
20.07.16 09:27 (ответ для: zubaryenok)zubaryenok писал(а): не употребляю П А В никогда не употребляла этого всего,
Если мы с вами имеем ввиду одно и тоже, то чем вы их отсутствие заменяете? -
19.07.16 20:00А тут разве не все такие?
-
19.07.16 17:17Пока сама не почувствуешь кайф от результатов ЗОЖа, не займёшься им - это 100% Отличное самочувствие + энергичность и уже не хочется жрать сладкое, жиры, солёное и пр. Так как тебе эти пустые калории УЖЕ НЕ НУЖНЫ. Знаю по себе
-
19.07.16 17:11В ЗОЖе то главное, чтобы у человека была мотивация, а так без мотивации ЗОЖ не пройдёт. Например, знаю по себе, если занимаешься бегом - то автоматически не тянет к сигаретам. Когда ты чувствуешь результаты от бега - легкость, бодрость, энергичность - то понимаешь на ПРАКТИКЕ, как это круто чувствовать себя так.
-
19.07.16 17:10Не пью, не курю, не употребляю П А В (никогда не употребляла этого всего, хватило отца и братца). Питаюсь правильно, правда недавно (8 месяцев). Спортом занимаюсь с 16 лет. Правда сейчас временно забросила это занятие из-за травмы, но как только доктора разрешат, сразу вернусь к этому.
-
19.07.16 17:04Ой,что инет тупит
-
19.07.16 17:03 (ответ для: Katiminka)[quote]Katiminka
-
19.07.16 17:02 (ответ для: Katiminka)Katiminka писал(а): Даже на Новый год и ДР не выпиваете хоть чуть?
Нет,я к алкоголю равнодушна)
А вот кальянчик на др с удовольствием.
Но это редко.
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- заблокировать такого покупателя? торгуется чуть ли не за 500 рублей, я уже принципиально ей продавать не хочу!»
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, как хочешь.»
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно их едите?»
- из какого меха эта шуба? это соболь?»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком?»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу удаляют из друзей»
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?»
- как уметь твёрдо следовать своим интересам, ценностям? люди часто пытаются изменить под себя, как им удобно!»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 до 1500?»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.»
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание?»
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю что делать»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже ровесниц!»
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы что скажете?»
- что для вас на первом месте: семья или карьера? я забила на карьеру, но и отношения у меня не особо получаются!»
- а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из семьи. он просился обратно, прям плакал!»
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает такое у вас?»
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок?»
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?»
- после того, как мужчина переспит с такой женщиной, он теряет покой и любое другое желание, кроме как быть с ней!»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?»
- ваш начальник подписан на вас в соцсетях?»
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше?»
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли?»
- я написала, что увидимся только если он поможет с документами! пишет: я постараюсь изо всех сил. он просто болтает?»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и постояла, пока он кушает!»
- хочу замуж за богатого деда! где найти? мужчины сейчас слишком жадные и бедные!»
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 смотрятся нелепо»
- зачем бывший зашел через меня в соцсеть? расстались неделю назад, сказал, что больше не приедет, устал от ссор.»
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять скандал.»
- одинокие девушки расскажите почему вы одиноки? чем вы занимались, когда были младше?»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- одногруппник относится ко мне с издевкой! сел со мной, но отвернулся. от меня не воняет и я ничего ему не сделала.»
- на работе мужикам подарили полотенце по 2 штуки в каждом пакете! что думаете?»
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот хочу поменьше»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- добавить в чс? показался адекватным парнем, но сегодня написал пойду ли я замуж! я, конечно, посмеялась!»
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?»
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |