Хочу похудеть на 5 кг. в начале лета сидела на диетах. сейчас 65 кг, но вес не радует. как похудеть?
Хочу похудеть на 5 кг. Веси 50 кг три года назад за это время набрала 20кг, в начале лета сидела на диетах сейчас 65, но вес не радует, как похудеть?
автор: Миля,,,,,, 19.07.16 11:41
просмотры: +2084, комментарии: +6
все темы | главная |
-
19.07.16 13:54Вы знаете,я противник диет. Ведь диета-понятие временное, да, пока вы соблюдаете ее, можете скинуть приличное количество ненавистных кило. Но на диете не просидишь всю жизнь, когда бросите-потерянные вес вернется с удвоенной силой. Поэтому соглашусь с девушками, которые советую правильное питание: исключите сладкое, мучное,жирное, сначала кажется:“А что ж я тогда есть буду???“, но потом это становится образом жизни, поверьте, есть огромное количество вкусных и полезных блюд, пейте больше воды, около 1,5-2 литров в день нужно выпивать, кушайте часто, но маленькими порциями, ведите подвижный образ жизни, занимайтесь спортом(если нет возможности посещать спортивный зал,этим можно заняться и дома). Это самый эффективный, а главное-полезный способ не только скинуть лишние кило, но и привести организм в тонус
-
19.07.16 13:26спорт, правильное питание. и главное побольше овощей, фруктов.
считайте калории, и за один месяц, если постараетесь, можете скинуть 12 кг.
я так скинула 14 кг. но останавливаться не собираюсь. -
19.07.16 12:07побольше белков и овощей, поменьше углеводов
-
19.07.16 12:01считайте калории
______________________________
♍ -
19.07.16 11:52Спорт, ходьба, много воды, ничего жирного, сладкого, жареного, мучного. Кушайте кашки, овощи, фрукты и курочку отварную. Пока лето - самое то.
-
19.07.16 11:49спорт , не есть мучное и сладкое,за месяц ок 5 кг да скинете,сама сейчас занимаюсь
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- узнали кто это?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- как вам это свадебное платье?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- как вам? хорошие фото?»
- как вам такое платье?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- кто красивее?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +800 |