Хочу похудеть на 5 кг. в начале лета сидела на диетах. сейчас 65 кг, но вес не радует. как похудеть?
Хочу похудеть на 5 кг. Веси 50 кг три года назад за это время набрала 20кг, в начале лета сидела на диетах сейчас 65, но вес не радует, как похудеть?
автор: Миля,,,,,, 19.07.16 11:41
просмотры: +2083, комментарии: +6
все темы | главная |
-
19.07.16 13:54Вы знаете,я противник диет. Ведь диета-понятие временное, да, пока вы соблюдаете ее, можете скинуть приличное количество ненавистных кило. Но на диете не просидишь всю жизнь, когда бросите-потерянные вес вернется с удвоенной силой. Поэтому соглашусь с девушками, которые советую правильное питание: исключите сладкое, мучное,жирное, сначала кажется:“А что ж я тогда есть буду???“, но потом это становится образом жизни, поверьте, есть огромное количество вкусных и полезных блюд, пейте больше воды, около 1,5-2 литров в день нужно выпивать, кушайте часто, но маленькими порциями, ведите подвижный образ жизни, занимайтесь спортом(если нет возможности посещать спортивный зал,этим можно заняться и дома). Это самый эффективный, а главное-полезный способ не только скинуть лишние кило, но и привести организм в тонус
-
19.07.16 13:26спорт, правильное питание. и главное побольше овощей, фруктов.
считайте калории, и за один месяц, если постараетесь, можете скинуть 12 кг.
я так скинула 14 кг. но останавливаться не собираюсь. -
19.07.16 12:07побольше белков и овощей, поменьше углеводов
-
19.07.16 12:01считайте калории
______________________________
♍ -
19.07.16 11:52Спорт, ходьба, много воды, ничего жирного, сладкого, жареного, мучного. Кушайте кашки, овощи, фрукты и курочку отварную. Пока лето - самое то.
-
19.07.16 11:49спорт , не есть мучное и сладкое,за месяц ок 5 кг да скинете,сама сейчас занимаюсь
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- лучшее пробуждение»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- такая фигура для вас естественная?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- как вам фото?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- как относитесь к таким рукам?»
- нравится или нет?»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |