Утро : каша овсяная на воде, плюс фрукты или ягоды ( фрукты до 16:00), 1 яйцо, чай
Полдник: 100 грамм отварного мяса (кроме свинины) или рыбы), 150 грамм салата, 50 грамм гречки
Обед такой же как и полдник
Ужин стакан кефира
Вода 1,5-2 литра в день
Первое время вес шел хорошо вниз, потом очень долго стоял, далее ушло ещё 2 кг и забеременела! Беременная тоже соблюдала пп, набрала всего 7 кг!
Всю еду всегда взвешивала
Сижу на диете магги (или яичной, как её называют)! желающие - присоединяемся!
Девочки! Всем привет! 👋🏻👋🏻👋🏻👋ㇿ 5;Обычно только читаю темы! ✍🏻Не верила , что смогу хоть дня просидеть на диете! 😲Но вот уже 4 день! Держусь!💪 О себе: страшная сладкоежка (прям ломка), люблю кавказскую кухню, сейчас в декрете (малышке годик) ! Может кто то тоже сидит на диете магги ?Присоединяйтесь! Вместе веселее ! Рост 162 см, вес сегодня 97!
автор: юЛЯЖКа, 16.07.16 15:35
просмотры: +1887, комментарии: +7
все темы | главная |
-
17.07.16 19:57 (ответ для: Asasas654n67nmuh)
-
17.07.16 19:52 (ответ для: milova m)Я на магги не впервые раз! Вернулось только 2 кг! Это при том, что я ела нормально так! А на пп меня добивала ситуация, что соблюдаешь соблюдаешь и только один день расслабилась и писец! С появлением ребёнка вообще времени в обрез! Могу пропустить обед, завтрак или ужин!
-
17.07.16 16:14 (ответ для: юЛЯЖКа)юЛЯЖКа писал(а): Все конечно хорошо! Но мой режим дня с ребёнком не позволяет сесть спокойно и кушать каждые 3-4 часа! Плюс есть хозяйство! Сидела на пп правильно , под руководством тренера! А сбросила мало, потому как пью гормоны горстями и Колю прогестерон! На пп надо сидеть всю жизнь, чуть расслабился и плюс 2,5 кг! Видимо это не моё!
так в любом случаи нужно держать себя в руках всю жизнь чтоб стройной быть
или вы считаете что после магги будите кушать всё подрят и вес будет преждним?
такого не бывает. моё пп например это больше низкоуглеводка но это когда я активно сбрасывала последние кг. а потом бывало зимой тоже то выпечка то чай со сладким и плюс 5 кг но потом опять беру себя в руки. сейчас вес давно держу 70 процентов в рационе здоровое питания а 30 на вкусняши
я кстати бывает и 3 раза кушаю и 4 с точки зрения чтоб худеть это неважно но бывает кому так проще контролировать голод. -
17.07.16 15:53Привет! Если хотите похудеть и остаться стройной, да, придется сидеть на пп всю жизнь! После магги тоже надо будет сидеть на пп. Иначе все вернется! Сама пробовала магги но не выдержала а на пп 20 сбоасывала
Расскажите как питались на пп? -
17.07.16 15:47 (ответ для: milova m)Все конечно хорошо! Но мой режим дня с ребёнком не позволяет сесть спокойно и кушать каждые 3-4 часа! Плюс есть хозяйство! Сидела на пп правильно , под руководством тренера! А сбросила мало, потому как пью гормоны горстями и Колю прогестерон! На пп надо сидеть всю жизнь, чуть расслабился и плюс 2,5 кг! Видимо это не моё!
-
17.07.16 05:44 (ответ для: юЛЯЖКа)юЛЯЖКа писал(а): Я сбросила 8 кг на пп , просидела год, но это для меня хуже войны было! Во первых просто на пп далеко не уйдёшь, нужны физ нагрузки, во вторых 5 раз в день для меня питаться нереально! Хоть что говорите! На готовку еды уходит много времени!
что то мало сбросили. у всех пп своё поэтому не факт что вы питались как надо
я 10 кг за 2.5 месяца скинула
да готовить нужно и кушать часто но я например запекаю сразу грудку и рыбу на пару дней. при том перекусы готовить не надо тот же творог или фрукт и орешки. или яйца отварил 5 минут. овощи нарезал. утром геркулес кипятком залил туда ягодки. на самом деле это легко. было бы желания -
16.07.16 17:28 (ответ для: Nasomatto)Я сбросила 8 кг на пп , просидела год, но это для меня хуже войны было! Во первых просто на пп далеко не уйдёшь, нужны физ нагрузки, во вторых 5 раз в день для меня питаться нереально! Хоть что говорите! На готовку еды уходит много времени!
-
16.07.16 15:43Да не сидите на этих диетах, питайтесь правильно и сбалансированно. Не исключайте жизненно важные продукты из рациона. Организм наберет потом еще больше. Не обжирайтесь, исключите вредности, ешьте 5-6 на день понемножку. Инфы об этом куча в нете. Не верьте диетам. Вес тяжелей всего не сбросить, а удержать.
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- как вам фото из праги?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- любите роллы?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |