Посоветуйте хорошую диету. Хочу немного похудеть, но не знаю, какие диеты эфективны.
Хочу немного похудеть но не знаю какие диеты эфективнны
автор: oly198026, 15.07.16 17:05
просмотры: +5889, комментарии: +25
все темы | главная |
-
11.03.19 17:27лучшая диета-нет еды)
-
04.03.19 20:27Магги -очень эффективная, есть яичный и творожный варианты
-
04.03.19 19:16Я уже несколько лет придерживаюсь правильного питания и лучше него не могу предложить вариант похудения. Сама я привыкла быть строгой к себе, кушать только правильные продукты, заниматься два раза в неделю в бассейне, не пить алкоголь и не есть тяжелые продукты на ночь (не потому что страшные калории тут же пойдут в жир, а потому что спать с полным желудком неправильно и вредно). Но другим это не объяснишь, не научишь))) Всего важно в меру, по чуть-чуть, даже шоколадку если очень хочется можно.
У меня стабильно вес в пределах 55-58 кг колеблется и только в празники и отпуск могу набрать, но тогда я беру себя в руки и могу к примеру, заменить ужин коктейлем от гербалайф или йогуртом с клетчаткой, тем самым снижая общую калорийность рациона. А тк активность у меня всегда есть - то начинаю худеть -
01.03.19 21:50В начале нужно некоторые аспекты определить. Сколько нужно потерять кг, сколько вам лет и какая у вас вила воли. Мне быстрее всего получается скинуть 2-3 кг с турбослим экспресс-похудение, принимаю курсом три дня. А вот монодиеты не признаю, у меня постоянно в голове навязчивая мысль о еде крутится.
-
22.02.19 18:45худела на боннском супе. за неделю - 3 кг. но очень голодно.
-
06.08.16 19:191 питьевой
2 овощной
3 питьевой
4 белковый
5 питьевой
6 фруктовый
7 выход (каши бульоны )
или питьевая диета -
06.08.16 18:54 (ответ для: Ульяна Макарчук)
Покровка и Новослободка - это две клиники, там персонал разный. Я на Покровку ходила, вы для себя территориально смотрите сами. Целлюлита нет вообще после их программы и кожа не висит и не дряблая. Там рассчитано как раз на то, что вместе с избавлением от лишних кг ещё и тонус коже придать и в ноль убрать апельсиновую корку.Ульяна Макарчук писал(а): Влезу к вам с вопросами Забиваю в гугл целлюлайт, выдаёт Покровку и Новослободку - это какая из них? Или одно и тоже? И скажите, а вот вы похудели, с целлюлитом как дела обстоят? И кожа - осталась висеть или нормально выглядит? Я просто худела как-то на 10 кг, ну не очень потом всё выглядит, если честно. -
06.08.16 18:21 (ответ для: Ягодкина)Ягодкина писал(а): А это какой город? Куда обращались? Тоже хочу на такую программу по снижению записаться, мне очень давно и очень надо. С моей ненормированной работой по 15 часов в сутки с переработками я никогда сама не похудею, в смысле с помощью тренировок и диет.
Москва. Медицинский центр “Целлюлайт“. У них целая команда специалистов, который работают по проблеме лишнего веса и корректируют фигуру. Есть и после родов программа восстановления и быстрые программы. Сходите на консультацию, вам там в индивиуальном порядке всё расскажут, покажут и разъяснят. -
05.08.16 12:44 (ответ для: 7mjknhrc4ma2)
А это какой город? Куда обращались? Тоже хочу на такую программу по снижению записаться, мне очень давно и очень надо. С моей ненормированной работой по 15 часов в сутки с переработками я никогда сама не похудею, в смысле с помощью тренировок и диет.7mjknhrc4ma2 писал(а): Я и питалась правильно, и на диетах сидела, и спортом пробовала заниматься, у меня в прошлом году вес как остановился на отметке 68 рост 170 см и всё тут. Хоть голодай, а стрелка весов не двигалась с места. Обращалась за помощью в клинику, проходила программу по снижению веса. Мне там специалист по коррекции веса на мои ошибки в питании указала. В итоге за месяц похудела на 8 кг, полностью вернулась в добеременную форму. Не пожалела, что сходила, потому что интернет - интернетом, а в том вопросе, в котором ты не специалист, лучше перестраховаться и спросить совета. -
04.08.16 18:14Я и питалась правильно, и на диетах сидела, и спортом пробовала заниматься, у меня в прошлом году вес как остановился на отметке 68 (рост 170 см) и всё тут. Хоть голодай, а стрелка весов не двигалась с места. Обращалась за помощью в клинику, проходила программу по снижению веса. Мне там специалист по коррекции веса на мои ошибки в питании указала. В итоге за месяц похудела на 8 кг, полностью вернулась в добеременную форму. Не пожалела, что сходила, потому что интернет - интернетом, а в том вопросе, в котором ты не специалист, лучше перестраховаться и спросить совета.
-
04.08.16 17:50Диета - это вообще зло на самом деле, надо переходить на правильное питание и всё тут. Потому что, сидя на диете, во-первых, подвергаешь стрессу свой организм, во-вторых, лишаешь себя многих полезных веществ - витаминов, микроэлементов, белков, жиров, углеводов и пр - за счёт ограничений, в-третьих, любая диета заканчивается. И что дальше? Мести как и прежде всё подряд? И снова набирать? Переходите на режим правильного питания и питайтесь так всю жизнь, вес сам понемногу выстроится. Ну и двигаться побольше) Прописная же истина.
-
18.07.16 11:39Я свою диету всем на Гале советую)).
Вот моя каждодневная диета, считаю ее идеальной, т.к. так можно питаться несколько месяцев каждый день:
завтрак: 100 гр обезжиренного творога, 1 яйцо
между завтраком и обедом - апельсин
обед: кусочек варенной (запеченной в духовке) курицы либо рыбы либо мяса и овощи либо салат, заправленный растительным маслом (зимой в качестве овощей могут быть брокколи, брюссельская капуста, в общем всякие замороженные смеси, тыква, запеченная в духовке без сахара)
между обедом и ужином - яблоко
ужин: полбанки термостатной простокваши или мацони (главное, что бы не больше 2,5%)
Диета не голодная, если хочется есть часто пью чай без сахара с лимоном или с замороженными вишней либо смородиной.
Самое главное - льняные семена для регулярного каждодневного очищения кишечника. 3 раза в день по 2 чайные ложки семени заливаете кипятком 1 к двум (т.е. на 2 чайные ложки 4 чайные ложки кипятка), семена настаиваете 15 мин и потом съедаете не разжевывая и мало того, что очищаетесь каждый день по утрам, еще и худеете. СЕМЕНА ЛЬНА АБСОЛЮТНО БЕЗВРЕДНЫ ПРИ УСЛОВИИ ОБЯЗАТЕЛЬНОГО ВЫПИВАНИЯ 3Х ЛИТРОВ ВОДЫ, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО НЕПРОХОДИМОСТИ КИШЕЧНИКА! Продаются в аптеке по 100 гр.
Самое сложное продержаться первые 2-4 недели, время от времени будете срываться, но это не страшно, просто процесс похудения затянется. А потом привыкнете и есть запрещенное уже не будет хотеться. Я таким образом скинула первый раз 22 кг, второй раз 15 кг за несколько месяцев. Физическими упражнениями я диету не подкрепляла.
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- как проявляется уважение начальника?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- как вам такое платье?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- вам нравятся такие ремни?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- кто из них красивее?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- какое бы фото отметили?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- как вам сумочка?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |