Диетический рис с овощами в сковородке. на 100 грамм/100 ккал.
Ингредиенты:
- рис (у меня басмати) 200 грамм
- лук репчатый 50 грамм
- цукини 200 грамм (можно заменить на обычные кабачки, баклажаны, - брюссельскую капусту, брокколи, перец)
- морковь 100 грамм
- чеснок 3 зубчика
- помидор 100 грамм
- вода 200 грамм (возможно понадобиться и больше)
- растительное масло 1 столовая ложка
приправы
соль, перец
Разогреваем сковородку, обжариваем лук и морковь.
Добавляем нарезанные кубиками цукини, помидор (я добавила пол стакана воды) и ставим под крышку на 10 минут тушиться.
Моем рис и ровно распределяем по овощам.
Солим, перчим, добавляем любимые приправы и чеснок, заливаем водой (у меня ушло грамм 300 воды), чтобы рис был слегка покрыт водой.
Я доводила до кипения, делала маленький огонь и он у меня 20-25 минут тушился.
все темы | главная |
-
03.11.17 18:19Вообще обожаю рис
-
14.07.16 13:06 (ответ для: MarysiaK)н как бы плохих было немало и обычно люди благосклонны если лицемерны или что-то хотят получить от тебя. Может, мне не те встречались(( про подготовку даже и не знаю, не слежу за этим процессом. А вы приезжаете в Краков?
______________________________
Как хорошо, что я - не вы. Но вы-то - вы. Увы. Увы. -
14.07.16 13:04 (ответ для: Delafee)Delafee писал(а): я не русская
Украинка☺тем более в одной стране живем.на вашей дороге встречалось столько плохих людей что Вы им не верите?
Как подготовка ко всемирному дню молодежи?если хотите можем встретиться и я вам расскажу что не все люди лицемерные.☺ -
14.07.16 13:00 (ответ для: MarysiaK)я не русская)
______________________________
Как хорошо, что я - не вы. Но вы-то - вы. Увы. Увы. -
14.07.16 12:54 (ответ для: Delafee)Delafee писал(а): ммм, ну я понимаю, если это ваш знакомый, а всем подряд...наводит мысли о лицемерии, вы уж извините.
Вот это и есть проблема русских людей. Всех подозревать. А меня учили людям делать добро и я это делаю.
Вы говорите незнакомым спасибо? Знаете что означает это слово?а когда входите в магазин и приветствуете находящихся там? -
14.07.16 12:45 (ответ для: MarysiaK)ммм, ну я понимаю, если это ваш знакомый, а всем подряд...наводит мысли о лицемерии, вы уж извините.
______________________________
Как хорошо, что я - не вы. Но вы-то - вы. Увы. Увы. -
14.07.16 12:42 (ответ для: Delafee)Delafee писал(а): ок, спасибо а зачем вы постоянно в сообщениях всех желаете удачи и радости?
А разве плохо желать людям радости и удачи?
Я счастлива и хочу делиться счастьем и радостью с другими☺от этого мир будет добрее -
14.07.16 12:40 (ответ для: MarysiaK)ок, спасибо)) а зачем вы постоянно в сообщениях всех желаете удачи и радости?
______________________________
Как хорошо, что я - не вы. Но вы-то - вы. Увы. Увы. -
14.07.16 12:39 (ответ для: З(л)АЯ)хоть кто-то адекватный)
______________________________
Как хорошо, что я - не вы. Но вы-то - вы. Увы. Увы. -
14.07.16 12:39 (ответ для: Stokrotka)согласна, калории многое решают. Но зачем пихать в себя пустые калории без пользы в виде белого риса? Это бесполезная пустышка...Ведь можно заменить его на коричневый. На конфетах тоже можно похудеть, если есть не больше 1000 калорий в день. Но это ведь не означает, что это правильное похудение.
______________________________
Как хорошо, что я - не вы. Но вы-то - вы. Увы. Увы. -
14.07.16 12:24 (ответ для: Delafee)Delafee писал(а): делайте, еще и вес от него наберете
Я сидела на диете 1200 калорий..ела постоянно на обед рис с овощами. Одну горсть.именно столько рекомендовала диетолог.за полтора года похудела на 45 кг.
Если есть сковородку то возможно и поправишься. Уверенность и подсчет калорий это залог успеха. -
14.07.16 12:21Это ,конечно, вкусно, но совсем не диетическое блюдо.
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- какой актер вам нравится больше?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- как вам костюм?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- какая фамилия самая красивая?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- кто красивее?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |