Диетический рис с овощами в сковородке. на 100 грамм/100 ккал.
Ингредиенты:
- рис (у меня басмати) 200 грамм
- лук репчатый 50 грамм
- цукини 200 грамм (можно заменить на обычные кабачки, баклажаны, - брюссельскую капусту, брокколи, перец)
- морковь 100 грамм
- чеснок 3 зубчика
- помидор 100 грамм
- вода 200 грамм (возможно понадобиться и больше)
- растительное масло 1 столовая ложка
приправы
соль, перец
Разогреваем сковородку, обжариваем лук и морковь.
Добавляем нарезанные кубиками цукини, помидор (я добавила пол стакана воды) и ставим под крышку на 10 минут тушиться.
Моем рис и ровно распределяем по овощам.
Солим, перчим, добавляем любимые приправы и чеснок, заливаем водой (у меня ушло грамм 300 воды), чтобы рис был слегка покрыт водой.
Я доводила до кипения, делала маленький огонь и он у меня 20-25 минут тушился.
все темы | главная |
-
03.11.17 18:19Вообще обожаю рис
-
14.07.16 13:06 (ответ для: MarysiaK)н как бы плохих было немало и обычно люди благосклонны если лицемерны или что-то хотят получить от тебя. Может, мне не те встречались(( про подготовку даже и не знаю, не слежу за этим процессом. А вы приезжаете в Краков?
______________________________
Как хорошо, что я - не вы. Но вы-то - вы. Увы. Увы. -
14.07.16 13:04 (ответ для: Delafee)Delafee писал(а): я не русская
Украинка☺тем более в одной стране живем.на вашей дороге встречалось столько плохих людей что Вы им не верите?
Как подготовка ко всемирному дню молодежи?если хотите можем встретиться и я вам расскажу что не все люди лицемерные.☺ -
14.07.16 13:00 (ответ для: MarysiaK)я не русская)
______________________________
Как хорошо, что я - не вы. Но вы-то - вы. Увы. Увы. -
14.07.16 12:54 (ответ для: Delafee)Delafee писал(а): ммм, ну я понимаю, если это ваш знакомый, а всем подряд...наводит мысли о лицемерии, вы уж извините.
Вот это и есть проблема русских людей. Всех подозревать. А меня учили людям делать добро и я это делаю.
Вы говорите незнакомым спасибо? Знаете что означает это слово?а когда входите в магазин и приветствуете находящихся там? -
14.07.16 12:45 (ответ для: MarysiaK)ммм, ну я понимаю, если это ваш знакомый, а всем подряд...наводит мысли о лицемерии, вы уж извините.
______________________________
Как хорошо, что я - не вы. Но вы-то - вы. Увы. Увы. -
14.07.16 12:42 (ответ для: Delafee)Delafee писал(а): ок, спасибо а зачем вы постоянно в сообщениях всех желаете удачи и радости?
А разве плохо желать людям радости и удачи?
Я счастлива и хочу делиться счастьем и радостью с другими☺от этого мир будет добрее -
14.07.16 12:40 (ответ для: MarysiaK)ок, спасибо)) а зачем вы постоянно в сообщениях всех желаете удачи и радости?
______________________________
Как хорошо, что я - не вы. Но вы-то - вы. Увы. Увы. -
14.07.16 12:39 (ответ для: З(л)АЯ)хоть кто-то адекватный)
______________________________
Как хорошо, что я - не вы. Но вы-то - вы. Увы. Увы. -
14.07.16 12:39 (ответ для: Stokrotka)согласна, калории многое решают. Но зачем пихать в себя пустые калории без пользы в виде белого риса? Это бесполезная пустышка...Ведь можно заменить его на коричневый. На конфетах тоже можно похудеть, если есть не больше 1000 калорий в день. Но это ведь не означает, что это правильное похудение.
______________________________
Как хорошо, что я - не вы. Но вы-то - вы. Увы. Увы. -
14.07.16 12:24 (ответ для: Delafee)Delafee писал(а): делайте, еще и вес от него наберете
Я сидела на диете 1200 калорий..ела постоянно на обед рис с овощами. Одну горсть.именно столько рекомендовала диетолог.за полтора года похудела на 45 кг.
Если есть сковородку то возможно и поправишься. Уверенность и подсчет калорий это залог успеха. -
14.07.16 12:21Это ,конечно, вкусно, но совсем не диетическое блюдо.
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- кто красивее?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- какой это тип фигуры?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- цветочного настроения!»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- как проявляется уважение начальника?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |