Как не сорваться с диеты? чем себя мотивируете? Сбросила 3 кг, а руки так и тянутся к запрещённому.
Как не сорваться с диеты? Чем себя мотивируете, когда хотите съесть вкусняшку? Сбросила 3 кило, ещё 14 кг надо скинуть, а руки так и тянуться к чему - нибудь запрещённому. К сладкому я равнодушна, а вот что-нибудь жирненькое, жареное хочется съесть. Помогите, не сорваться.
автор: njknijn, 14.07.16 08:15
просмотры: +2991, комментарии: +16
все темы | главная |
-
19.07.16 23:20Для меня легче вообще не есть что-то запрещенное. Держусь до последнего, потом один маленький кусочек и понеслась душа в рай, потом снова диета.
-
14.07.16 15:53по-моему, ПП это для избранных единиц!
некоторые и правда, реально могут всю жизнь питаться куриной грудкой, обезжиренным творогом и сельдереем!
если вы готовы вот-вот сорваться, значит ПП это не ваше.
посоветую диету блюдечко или подсчет калорий.
вес уходит хорошо, зато кушать можно все, что угодно. хоть жареное, хоть сладкое.
главное, такой системы питания можно придерживаться всю жизнь и оставаться в нужном весе, а не скакать по 7-10 кг в плюс и минус за полгода, ведь это жутко вредно и для организма и для нервной системы. -
14.07.16 14:46 (ответ для: njknijn)50 ромашек писал(а): ПП, но хочется жареного
так поешь
я вообще изначально худела считая калории. вообще ем обычную еду. и картошку жареную и шоколад но ужин у меня всегда белок. плюс разгрузка раз в неделю на белках.
а потом чтоб добить пару кг я 2 недели сидела на строгом питании. а так это не реально питаться только пп да и зачем это надо. еда это удовольствия и если знать меру то можно оставаться стройной. я например люблю многие полезные продукты но и обычную еду тоже люблю. а любое ограничении это всё равно срыв рано или поздно -
14.07.16 14:08 (ответ для: milova m)ПП, но хочется жареного
-
14.07.16 13:50если слишком строгая или голодная диета то срыв обеспечен как себя не мотивируй.
-
14.07.16 11:55 (ответ для: Nebosvodnyi)
мне бы такой тоже не помешал бы, вот только где его взять..Nebosvodnyi писал(а): Вам нужен тренер, который будет предотвращать ваши попытки притронутся к запрещенной еде. -
14.07.16 11:07Самый действенный способ не сорваться, когда приспичит съесть что-то - воды попейте, приседания сделайте. Никаких поблажек А то потом понесется, тут кусочек съела, значит ещё потом можно будет стянуть и т.д.
-
14.07.16 10:59Немного съесть того , что Вам хочется и продолжать диетничать дальше)
-
14.07.16 10:12Как вариант сделать контролируемый срыв на день это разгрузит психологически и возможно даже ускорит процесс. Не знаю как у других людей но по себе заметила что у меня процесс похудения лучше если я не все время урезаю себя в калориях а на несколько дней снижаю а потом несколько дней нормально питаюсь потом опять снижаю итд. А если все время низкая калорийность то процесс тормозится через неделю и вес стоит
-
14.07.16 09:26Раз так хочется надо съесть; пока совсем жесть не началась.
-
14.07.16 09:18Да потому что это должен быть стиль жизни а не диета есть все но маленькими порциями без обжираловки, а не резко все обрубать и потом жрать как не в себя
-
14.07.16 09:15не ограничивала себя сильно и был уговор с собой, что если что то захочу, съем
______________________________
♍
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- разбила зеркало. что делать?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- мои стрижки прошлого года!»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- какая талия вам больше нравится?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- какой это тип фигуры?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |