Как убрать жир с низа живота? какие нужно делать упражнения? упражнения на нижний пресс делала постоянно.
Занимаюсь спортом постоянно, правильно питаюсь, почти добилась фигуры мечты, талия есть, плоский животик есть, но внизу живота, торчит жирок, смотрела упражнения на нижний пресс, делала постоянно, не помогает, девчонки, подскажите, как боритесь с этой проблемой? Какие упражнения делаете?
автор: Kate778, 06.07.16 09:58
просмотры: +3687, комментарии: +28
все темы | главная |
-
16.07.16 16:15питание+кардио поможет
-
16.07.16 15:57Худеть целиком или сделать липосакцию. Если объем маленький и Вы боитесь, можно попробовать безоперационную уколами. Ох уж эти темы насчет локального похудения..
-
06.07.16 20:18 (ответ для: Alika1920)Дак тренируемся, поддерживаем правильное питание)) Даа, только перестаешь заниматься, всё, мышцы ослабевают, снова жирок возвращается)))
-
06.07.16 18:04У меня низ живота ушел за два года тренажерки и чистого питания. На пресс ничего не делала и не собираюсь.
Но стоило дать слабину в питании и тренировках - всё, первым делом жир внизу нарисовался, гад
У всех есть тяжелые проблемные зоны, которые в последнюю очередь исправляются. Тут вариант только один - держать рацион и тренить. Повышать качество тела. И все будет -
06.07.16 13:18 (ответ для: BadOmens)Ахах, в том то и вопрос, пока не могу))
-
06.07.16 13:18 (ответ для: Kate778)gdeg9h3pc47f писал(а): Ну дык надо перебороть его Посмотреть страху в глаза
Так я об этом и толкую
Не теряйте время -
06.07.16 13:17 (ответ для: BadOmens)Ну дык надо перебороть его))) Посмотреть страху в глаза))))
-
06.07.16 13:16 (ответ для: Kate778)Ну дык страх мешает)
-
06.07.16 13:14 (ответ для: BadOmens)Да разве я против?)) Давно мечтаю ходить в тренажерный зал, года как 2)) Всё еще боюсь)))
-
06.07.16 12:38 (ответ для: Kate778)gdeg9h3pc47f писал(а): Ох, моя скромность, не даст мне заниматься , в том зале.. Придётся продолжать заниматься дома, а мож плюну, да пойду, сомневаюсь
От тренажерки одни плюсы)и тело и сила духа и эмоции...
Я тоже вечно всего стесняюсь.но перебарываю себя.стараюсь)
Жизнь то одна.
Как там говорится-обязательно сделай то,чего боишься-тебе это понравится)))
Так что-решайтесь) -
06.07.16 12:36 (ответ для: BadOmens)Ох, моя скромность, не даст мне заниматься , в том зале..))) Придётся продолжать заниматься дома, а мож плюну, да пойду, сомневаюсь)))
-
06.07.16 12:28 (ответ для: Kate778)gdeg9h3pc47f писал(а): Не получается, потому что там занимаются одни мужчины, женщин совсем нет, тренажерных залов мало, стесняться буду перед ними, гантели обыкновенные, по килограмму, нет , не разборные Скорее нагрузка , не та
Я тоже так же переживала.и в моей качалке одни дядьки да пацаны.
Девушек вижу пару раз в месяц))
Наоборот,мужчинам все равно.или помогут/подскажут.
Да и тренер -прогу составит.с техникой поможет/научит.
Процесс зантягивает и уже все равно кто и что в зале.главное сделать последний подход))
Конечно толку не будет от 1 кило.
Или забейте и идите в зал-привыкнете и еще будете с улыбкой свое стиснение вспоминать.
Или больше кардио(бег,скакалка)и больше классики на пресс(скручивания,подъемы ног,ножницы и т.д.)
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- какой певец для вас секси?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- узнаете город? места?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- это красивые брови?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- как проявляется уважение начальника?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |