как эффективно поддерживать себя в форме и сделать фигуру более утонченной?
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как эффективно поддерживать себя в форме и сделать фигуру более утонченной. Занимаюсь фитнесом, баскетболом, волейболом. Однако, имеется немного лишнего веса. Не переедаю, за питанием слежу. Немного печально, что сверстники насмехаются, но ничего не поделать. Хотелось бы ко дню рождения привести себя в порядок.
Спасибо.
автор: MeowMrr, 05.07.16 23:42
просмотры: +2503, комментарии: +12
все темы | главная |
-
29.07.16 22:45 (ответ для: Pretty_Slut)Но перечисленного я действительно не употребляю.
-
29.07.16 17:07урезать углеводы попробуй,еще больше кардио. ты можешь думать,что мало ешь,на самом деле пьешь соки,компоты,ешь соусы,сахар в чае,хлеб и проч,все это калорийно, если склонность к полноте есть,и хочешь быть худой,есть смысл отказаться от всего этого
-
06.07.16 18:35 (ответ для: MeowMrr)Если хотите, то всё получится, главное себя не гнобите и не стыдитесь там ничего, поверьте в массе своей каждый озабочен только собой)
Вариантов быть привлекательной масса. Платья, туфли, красивая стрижка там, маникюр и прочее. Подчеркните достоинства, а одеждой скройте недостатки фигуры, которые Вас не устраивают.
А по поводу моего веса не знаю даже, находятся люди, которые меня дрыщём называют потому что им нравятся девушки помягче на вид ( именно жирок небольшой, который фигуре мягкости придаёт, у меня одни мышцы ну и бай-бай грудь соответственно). Недовольные всегда будут. -
06.07.16 18:10 (ответ для: Anemone19)Врач сказал, что в росте я больше не прибавлю, поэтому мне тоже остается только вширь. И неплохо это получается, судя по всему... Да и фигура такая, что из дома выходить стыдно, но ничего не попишешь. Возможно, Вы правы относительно застоя жидкости, попробую что-нибудь. Тем не менее, я работаю над тем, чтобы похудеть до тех килограмм, которые Вы в своем случае назвали недовесом.
Возможно, это смешно, но мне так хочется хоть немного внимания противоположного пола. Учеба - святое, но только этим жизнь ведь не ограничивается. Наверное. -
06.07.16 18:03 (ответ для: MeowMrr)А, так Вы девушка молодая, не переживайте, у Вас нормальные изменения в организме происходит, Вы и вытянитесь и похудеете, главное ешьте нормально, это у Вас гормональные перестройки, переходный возраст. Мне то 26, я если куда и могу расти, то только вширь, а вам нужно нормально кушать, чтоб вверх расти). Тогда из мочегонного рекомендую не травы, а продукты питания типа арбуза, брусничного морса и прочего (в интернете посмотрите), возможно действительно застой жидкости в организме (по всему периметру), от арбуза хуже не будет. За кальцием только следите.
А на насмешки внимания не обращайте, лишний вес можно сбросить, а вот мозги не вставишь. -
06.07.16 17:31 (ответ для: Anemone19)Я тоже так питаюсь. Два месяца назад, до похудения, мой вес составлял 62 кг.
Все же не комфортно, это много для меня. Нет, как таковых не бывает. В октябре 16 будет. -
06.07.16 17:24 (ответ для: MeowMrr)У меня 156/45, недовес. Я ем плотно один раз в день и два раза в день перекусываю. И тоже спортом занимаюсь.
У Вас вес в пределах нормы по таблице, оттёки бывают? Сколько Вам лет? -
06.07.16 15:08 (ответ для: Anemone19)Мои пропорции 154/53. Не знаю, откуда лишний вес. Папа говорит, что расту, и это нормально, мол.
Я немного ем.
Насчет гормонов не знаю. -
06.07.16 11:48Если люди аж насмехаются, то видимо лишний вес заметен. Откуда он появился при таком образе жизни.
Может у Вас застой жидкости в организме?
Попейте мочегонное (которое кальций не вымывает) меньше есть, пропить комплекс витаминов (ток аккуратно это всё делать). А с гормонами всё в порядке? -
06.07.16 01:45дай по морде разок этим ушлепкам сверстникам и не занимайся ерундой
______________________________
♍ -
06.07.16 01:43на пол ведра меньше жрать,вот и весь секрет
-
05.07.16 23:48токо меньше кушать. ещё меньше...
это сложно. но реально.
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |