как эффективно поддерживать себя в форме и сделать фигуру более утонченной?
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как эффективно поддерживать себя в форме и сделать фигуру более утонченной. Занимаюсь фитнесом, баскетболом, волейболом. Однако, имеется немного лишнего веса. Не переедаю, за питанием слежу. Немного печально, что сверстники насмехаются, но ничего не поделать. Хотелось бы ко дню рождения привести себя в порядок.
Спасибо.
автор: MeowMrr, 05.07.16 23:42
просмотры: +2501, комментарии: +12
все темы | главная |
-
29.07.16 22:45 (ответ для: Pretty_Slut)Но перечисленного я действительно не употребляю.
-
29.07.16 17:07урезать углеводы попробуй,еще больше кардио. ты можешь думать,что мало ешь,на самом деле пьешь соки,компоты,ешь соусы,сахар в чае,хлеб и проч,все это калорийно, если склонность к полноте есть,и хочешь быть худой,есть смысл отказаться от всего этого
-
06.07.16 18:35 (ответ для: MeowMrr)Если хотите, то всё получится, главное себя не гнобите и не стыдитесь там ничего, поверьте в массе своей каждый озабочен только собой)
Вариантов быть привлекательной масса. Платья, туфли, красивая стрижка там, маникюр и прочее. Подчеркните достоинства, а одеждой скройте недостатки фигуры, которые Вас не устраивают.
А по поводу моего веса не знаю даже, находятся люди, которые меня дрыщём называют потому что им нравятся девушки помягче на вид ( именно жирок небольшой, который фигуре мягкости придаёт, у меня одни мышцы ну и бай-бай грудь соответственно). Недовольные всегда будут. -
06.07.16 18:10 (ответ для: Anemone19)Врач сказал, что в росте я больше не прибавлю, поэтому мне тоже остается только вширь. И неплохо это получается, судя по всему... Да и фигура такая, что из дома выходить стыдно, но ничего не попишешь. Возможно, Вы правы относительно застоя жидкости, попробую что-нибудь. Тем не менее, я работаю над тем, чтобы похудеть до тех килограмм, которые Вы в своем случае назвали недовесом.
Возможно, это смешно, но мне так хочется хоть немного внимания противоположного пола. Учеба - святое, но только этим жизнь ведь не ограничивается. Наверное. -
06.07.16 18:03 (ответ для: MeowMrr)А, так Вы девушка молодая, не переживайте, у Вас нормальные изменения в организме происходит, Вы и вытянитесь и похудеете, главное ешьте нормально, это у Вас гормональные перестройки, переходный возраст. Мне то 26, я если куда и могу расти, то только вширь, а вам нужно нормально кушать, чтоб вверх расти). Тогда из мочегонного рекомендую не травы, а продукты питания типа арбуза, брусничного морса и прочего (в интернете посмотрите), возможно действительно застой жидкости в организме (по всему периметру), от арбуза хуже не будет. За кальцием только следите.
А на насмешки внимания не обращайте, лишний вес можно сбросить, а вот мозги не вставишь. -
06.07.16 17:31 (ответ для: Anemone19)Я тоже так питаюсь. Два месяца назад, до похудения, мой вес составлял 62 кг.
Все же не комфортно, это много для меня. Нет, как таковых не бывает. В октябре 16 будет. -
06.07.16 17:24 (ответ для: MeowMrr)У меня 156/45, недовес. Я ем плотно один раз в день и два раза в день перекусываю. И тоже спортом занимаюсь.
У Вас вес в пределах нормы по таблице, оттёки бывают? Сколько Вам лет? -
06.07.16 15:08 (ответ для: Anemone19)Мои пропорции 154/53. Не знаю, откуда лишний вес. Папа говорит, что расту, и это нормально, мол.
Я немного ем.
Насчет гормонов не знаю. -
06.07.16 11:48Если люди аж насмехаются, то видимо лишний вес заметен. Откуда он появился при таком образе жизни.
Может у Вас застой жидкости в организме?
Попейте мочегонное (которое кальций не вымывает) меньше есть, пропить комплекс витаминов (ток аккуратно это всё делать). А с гормонами всё в порядке? -
06.07.16 01:45дай по морде разок этим ушлепкам сверстникам и не занимайся ерундой
______________________________
♍ -
06.07.16 01:43на пол ведра меньше жрать,вот и весь секрет
-
05.07.16 23:48токо меньше кушать. ещё меньше...
это сложно. но реально.
- лучшее пробуждение»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +340 |